Fotó: iStock
Ezeknek a szokásoknak el kell hagyniuk a jövőben
Vannak olyan dolgok, amelyek sértik a hangulatunkat, anélkül, hogy felismernénk. Megmutatjuk, kik ők és hogyan tudja kezelni őket.
Lehetetlen állandó vigyorral futni. Csak mindig nincs jó hangulatunk, nem mindig vagyunk boldogok és elégedettek. De jó lenne, ha tudnánk, hogyan lehet jobban érezni magunkat, igaz? Ha később elhalasztja ezeket a szokásokat, akkor működhet. Mert éppen ez a hat dolog teszi boldogtalanná minket, anélkül, hogy észrevennénk.
1. Folyamatosan hasonlítsa össze másokkal
Függetlenül attól, hogy a ruhát, a figurát vagy a munkateljesítményt hajlamosak-e összehasonlítani másokkal. Az eredmény: hajlamosak vagyunk elégtelennek és elégedetlennek érezni magunkat, mert véleményünk szerint nem tudunk lépést tartani a többiekkel. Megszabadulni tőle! Ne hagyja abba a többiekkel való összehasonlítást - függetlenül attól, hogy mi a részlet. Egyrészt azért, mert nem tudja, hogy mely aggodalmak és gondolatok kísérthetik a másik embert, másrészt azért, mert emberként egyedülálló vagy, ezért soha nem lehet száz százalékkal összehasonlítani másokkal.
2. Éld a múltban
"Mi lett volna, ha ..." - hányszor kezdtünk mindannyian mondatokat pontosan ezen az öt szót követve, és éppúgy jól éreztük magunkat. Ha olyan dolgokkal foglalkozik, amelyek már régóta a múltban vannak, hozza be hosszú távon bárkit. Ha egy leckét megtanultak, akkor vége az átalakulásnak. Nézz jobbra előre, és ne töltsön többet, mint amennyire szükség van a múltra. Mert amennyire tudjuk, továbbra sem utazhatunk vissza és megváltoztathatjuk azt.
3. Nem tudok megbocsátani
Nagyon sok energiát igényel, ha hosszú ideje haragszunk valakinek. Különösen olyan érzelmek, mint a gyűlölet, minden energiánkat igénybe vehetik. Próbáljon más szemszögből nézni a problémára, amíg nem találnak módot a megbocsátásra. Ez nem azt jelenti, hogy automatikusan el is feledkezik. De látni fogja a terheket a vállán, amikor elválja magát a nem kívánt negatív érzelmektől.
4. Csak add fel
Az életben vannak olyan pillanatok, amelyek megkönnyítik a biztonságos utat. De nem feltétlenül kell ezen az úton boldoggá tenni minket. Valójában a legtöbb helyzetben nagyjából tudjuk, mit akarunk. Hányszor döntött egy kívánság vagy álom ellen, mert félte, hogy mi történik akkor? Állj meg! Minél gyakrabban választjuk álmainkat és nem felejtsük el őket, annál könnyebben hagyhatjuk pihenni a múltot.
5. Hagyja, hogy mások meghatározzák a hangulatát
Legyen az az ember, aki reggel munkába állt téged (ezt természetesen szándékosan csinálta!), Vagy az eladónő, aki gúnyolódik bennünket a pénztárnál, mert elfelejtettük megmérni a gyümölcsöt - mindezen emberek és a helyzetek negatívan befolyásolhatják a hangulatunkat. Így válik egy csodálatos nap a hét legrosszabb napjává, anélkül, hogy bármit megtennénk érte. De ez csak akkor történhet meg, ha hagyjuk, hogy ez megtörténjen velünk, és lehetőséget adunk a kívülállóknak arra, hogy befolyásolják hangulatunkat. A legjobb dolog továbbra is segít: mosolyogj tovább. Ha mégis "csodálatos napot kívánok neked", a Grummler nem tudja, hogyan történnek. Fogadás? Egyébként itt is érvényes: Aki nem akarja, az már rendelkezik.
6. Ne adj
Tudjuk, hogy amikor látjuk a hálás mosolyt legjobb barátunk arcán, és éjszaka közepén állunk vele, ez valójában boldoggá tesz minket. Azoknak a segítségek és az ott tartózkodás, amelyeket szeretünk, életünket érdemessé és különlegesvé teszi. Az adás kielégítő, és mivel minden emberre vonatkozik, akkor sem fogunk elfelejteni.
