Sok nő szenved a szindrómából
Csak nem tudtam abbahagyni az étkezést, és kövér lett. Amikor megláttam a valódi okot, meglepődtem.
Csendes volt a házban, mióta gyermekeim elköltöztek. Ahelyett, hogy velük ülnék a reggelizőasztalnál, a konyhaszekrény előtt állok, és egy csomagot gabonaféléket keresem. Nem hiszem, hogy ki kellene venni egy tányért a szekrényből, és tejet önteni a gabonafélékre. Ehelyett ismételje meg újra a csomagolást, és ne hagyja abba az evést.
Röviddel később a csokoládétorta vágyát éreztem. Több darabot eszem belőle, mégis üresnek érzem magam. Hiányzik az ebéd, de esténként több adagot kész lasagne-t eszek, amelyet megtaláltam a fagyasztómban és megsüttem. Akkoriban a konyhában álltam és egészséges ételeket főztem a családom számára, de egyedül számomra az erőfeszítés nem éri meg. A vacsora gyermekeimkel együtt sokat jelentett nekem, beszélgettünk, beszéltünk és nevetettünk a napról. Hiányzik.
Közben annyit szereztem, hogy új ruhákat kellett vásárolnom. Azonban nem tudtam megváltoztatni étkezési szokásaimat, mert nem tudtam, hogyan. Csak véletlenül tudtam meg, hogy nem vagyok egyedül a problémával: sok más nőhöz hasonlóan szenved az üres fészek szindróma.
De pontosan mi ez? Sok anya súlyos válságba kerül, amikor gyermekeik felnőnek és elköltöznek. A nőknek újra kell feltalálniuk magukat az élet új szakaszában, ami 50 éves vagy annál idősebb számukra nem könnyű.
Ezután rájöttem, hogy új helyzetemnek lehetőséget kell látnom. Használom az új időmet, és végül elmegyek egy spanyol nyelvtanfolyamra, kirándulok és sokat csinálok a férjemmel. Rájöttem, hogy étkezési szokásaim nagy probléma számomra, és szakmai segítséget kaptam. A táplálkozási konzultáción megtanultam, hogyan lehet egyszerű és könnyű ételeket elkészíteni magamnak, így hamarosan olyan egészségesen tudok enni, mint korábban.