Fotó: iStock
Elérte a célját
Szeretné elérni a céljait? Gyorsabb és könnyebb, mint gondolnád: Itt jön a célok elérésének valóban leghatékonyabb módja!
Úgy döntött, hogy több sportot folytat, de ugyanolyan gyorsan feladta? Nem akartál hívni egy régi barátot ezen a héten, de nem tette meg újra?
Ezek és hasonló helyzetek már a múlté - ma már gyorsan képes lesz elérni bármilyen kitűzött célt ! És ez könnyebb, mint gondolnád.
A titok meglehetősen egyszerű: ha aztán gondolkodásnak hívják. Több mint száz tanulmányt vizsgáltak széles körű témákról - akár sportgyakorlatokról, étrendről, tárgyalásokról vagy menedzsmentről.
Eredmény: Ha meghatározzuk a projekt helyét és idejét, megduplázódik (és néha háromszor is!) A siker esélye e cél elérésére és a projekt tényleges végrehajtására!
Például ne tegyük úgy, mintha valakit később hívnánk, hanem konkretizáljuk a célt - ha egy, akkor mondatot használunk: „Ha négy óra van, hívom Sabine-t”.
Egy érdekes tanulmány azokról az emberekről, akik több sportot terveznek, megerősíti ezt az elméletet: egy csoport ember úgy döntött, hogy rendszeresen sportol. Pont. Konkrétan a másik csoport azt tervezte: "Ha hétfő, szerda és péntek van, akkor egy órát dolgozom a munka előtt."
Eredmény: Néhány hét után a csoport csak 39 százaléka edzett. Ezzel szemben az akkori csoport 91% -a még hetek után is atlétikus maradt! Mellesleg, hasonló vizsgálatokat végeztek azzal a szándékkal, hogy ellenőrzésre kerüljenek.
De miért működik? Egyszerűen az emberi agy jobban emlékszik a betonra, mint a konkrét.
Mellesleg: ha-akkor a gondolkodás akkor is jól működik, ha fel akar készülni a lehetséges esélyekre. Például: „Ha olyan e-mailt kapok, amely feldühít, 30 percet várok, mielőtt megválaszolom.” Ez megtakarít - ebben az esetben - a sietős, zajos válasz előrejelzését, és általában megkönnyíti az életét. !
Célok elérése : Nem gondolhatnánk, hogy ilyen könnyű lesz! Mi, a wunderweib, lelkes vagyunk és gyakoroljuk magunkat - mert valóban működik! Ígérem!
