Csak fogyni? Karcsú alvásmódú diéta: Hogyan működik?

2010

Karcsú alvásban

A vékony alvás funkcióval fogyni fog.
Fotó: Robert Kneschke - Fotolia.com

tartalom

Hogyan működik a vékony alvásmód?
Karcsú alvás: reggeli
Karcsú alvás: ebéd
Karcsú alvás: vacsora
WUNDERWEIB végeredmény:

Túl jól hangzik, hogy igaz legyen. De mi mögött ez a legkedvezőbb név? Valójában a karcsú alvásmód nem étrend, hanem étrend-változás.

Hogyan működik a vékony alvásmód?

A Dr. A Pape 's Slim in the Sleep elve organikus óráinkat használja a fogyáshoz. Tehát csak feküdjön le, elaludj, és másnap egy kilóval könnyebb vagy?

Jó lenne! Természetesen meg kell tennie valamit magának, hogy a font leeshessen. De ez nem olyan nehéz, meg kell tartania néhány alapvető szabályt. Például az alvás közben a karcsú reggeli nem nyújt állati eredetű termékeket, így nincs szüksége vajra, tejre vagy sajtra. Ehelyett rengeteg szénhidrát található a menüben a zsír megfelelő elégetéséhez.

Délután ezután természetesen mérsékelten kóstolhatjuk meg. Egészséges vegyes ételek, például sovány hús zöldségekkel és burgonyával, valamint utólagos kis desszert megengedettek.

Este este következetesen meg kell adni a szénhidrátokat. A testnek ebben a napszakban magas színvonalú fehérjére van szüksége, hogy az éjszakai teljes sebességgel égetjen.

Átlagosan szed az inzulin elválasztó étrendet Dr. med. A Detlef Pape havonta 1 kg, egészséges és lassú. Még a bosszantó kalóriaszámlálástól is el lehet számolni, csak a reggelire, az ebédre és a vacsorára kell korlátozni, és a köztük nem kell harapnivalót tenni.

Ha fogyni szeretne a vékony alvásmód mellett , akkor érdemes megvásárolni Dr. med. Könyvet. Detlef Pape.

Karcsú alvás: reggeli

Preferenciájától függően: kenyér vagy édes kenyérrel készült tekercs, például méz, lekvár vagy Nutella. Ezen felül fekete kávé, cukor megengedett. Ha nem akarja kihagyni a gabonafélét, akkor szója tejjel vagy gyümölcsléval élvezheti.

Karcsú alvás: ebéd

Ez az étkezés vétkezhet. A fehérjének és a szénhidrátoknak dél körül szabad leereszkedni a tányérunkon. Mi lenne a finom spagetti bolognese?

Karcsú alvás: vacsora

Mi lenne egy finom saláta mozarellával a könnyű változatban? Ha szereti a kiadós és kiadós szerepet, akkor kösse rá a salátát ropogós szalonnával. Természetesen csirkemell filé vagy steak is megengedett.