Fotó: iStock
Fogyjon egészségesen
Veszítsen el két kilót három nap alatt - könnyű: Minden étkezéshez készítsen paradicsomot. A németek kedvenc zöldségei stimulálják az anyagcserét és segítik a zsírégetést .
Így nézhet ki egy nap: rántotta, reggel paradicsommal, ebéd közben minisztróna, este töltött paradicsom és közben ... paradicsom saláta.
A paradicsom mellett a chia mag, a fekete áfonya és a koffein felgyorsítja a zsírégetést is. További információ a karcsú titkokról:
- Chia magok Nemcsak a magas telítési képességük miatt népszerűek. Sok fehérjét is tartalmaznak, ami növeli az izmok aktivitását. Az omega-3 és -6 zsírsavak felgyorsítják a zsírégetést. Szuper finom a reggeli gabonapehelyben!
- Áfonya A fekete áfonya célzott hatással van a gyomorzsírra. Ezt egy új, az USA-ból származó tanulmány találta meg. Már napi 200 gramm pozitív hatással van a hasi kerületre. Ezért a polifenolok, növényi anyagok, amelyek bizonyos géneket aktiválnak, felelősek a test számára a zsírtalanításért.
- Zöld zab és csalán Zöld zab és csalán kombinálva elősegíti a test kiszivárgását és ezáltal a fogyást. Az anyagcsere megy, és így támogatja a zsírégetést . Gyógyító italként 3 csésze naponta 3 csésze.
- Ginkgo Ginkgo az androgéneknek köszönhetően fokozza a zsírtartalmat a sejtekben. Ezek a növényi hormonok a szervezetben cellulit-elősegítő ösztrogének antagonistájaként hatnak.
- Koffein A koffein segíti a túl sok tárolt víz eltávolítását és aktiválja a zsírégetést. Különösen hatékony: golyóálló kávé - vajjal készült kávé.
- Zöld tea A zöld tea elősegíti az adrenalin képződését a testben, így a tárolt zsír feloldódik.
- Algák Algák magas fehérjetartalmukkal serkentik a bőr anyagcseréjét - a zsírsejtek könnyebben és gyorsabban lebonthatók.
