Elégedett magaddal
Szinte minden nő elégedetlen a megjelenésével. Nincs oka a kétségeknek, mondja el ezeket a JOY olvasókat - és mondja el, hogyan kerültek el a tökéletesség csapdájába és megtanultak szeretni magukat és testüket.
Fotó: Frank Lother Lange
- Az éneklés nagyobb magabiztosságot adott neki
- A balett olyan, mint egy emelő a lélek számára
- A személyiség számít
- A rajz boldoggá tesz
- Fontos a biztonságos megjelenés
- A fodrászlátogatás után jobban érezte magát
- A tetoválás szexi
- Ennek ellenére néha kényeztető napnak kell lennie
- A Reiki segít pihenni
Pozitív sugárzás
"Azt is kedvesnek és kedvesnek látom, mert békében vagyok magammal!"
Maria, 29, Osnabrück, törekvő zenei tanár
A múltban nem akartam tükörben nézni. 1, 5 kilométer magasságban 85 kilót súlyoztam. Az iskolai sportok során minden héten új kifogásokat tettem, utáltam a fiúk kinézetét és a ruhák cseréjét. Tánc és futás hobbim során időközben tíz kilót vesztettem, de még mindig nincs modell-alakom. De ma jól érzem magam. Véleményem szerint a szépség elsősorban abban áll, hogy békében maradj magaddal és a lelkeddel, és valami pozitív sugárzzon. Az evangéliumi kórusban énekelek, amely megtanította nekem, hogy a gyönyörű hangok mindig érzelmekkel párosulnak, és nagyon sok köze van a belső hozzáálláshoz.
Az éneklés nagyobb magabiztosságot adott neki
Úgy gondolom, hogy hasonlóan a külső szépséghez is, egy gyönyörű embernek nem feltétlenül kell tökéletes aránya, hanem csak kényelmesen érzi magát a testében - mert ez akkor is sugárzik. Az éneklés rendkívül fontos az én érzésem szempontjából - és ennélfogva sokkal több, mint egy hobbi: jelenleg tanulószerződéses gyakorlatot folytatok, mint zenei tanár, az együttesben az evangéliumi kórus mellett énekelek és egy gyermek kórus vezetése. A pozitív visszajelzés, amelyet a próbák és előadások után kapok, mindig a legjobb lendület az önbizalomhoz!
Amikor lementem, körbefutok az erdőben - ez azonnal felébreszti a boldogsághormonokat!
A tánc boldoggá tesz
"A balett automatikusan több kegyelmet ad - és felemeli a lelket"
Ricarda, 24, kölni, pszichoterapeuta
13 éves korában megkaptam az első poharam, és teljesen megijedtem. Abban az időben nagyon szerettem volna táncos lenni - és nem tűnnék mint titkár. Amíg a tanárom pusztító értékelést nem adott nekem: A balerina számára túl magas és túl nehéz lennék 1, 79 méterrel. Természetesen ez utána ügyetlennek éreztem magam. Különösen azért, mert szeretek enni édességeket. Két évvel később el kellett adnom a balett karrierjének álmát a törött térd miatt.
A balett olyan, mint egy emelő a lélek számára
De segíteni akartam másoknak, ha nem tudtam táncolni. Ezért tanultam fizioterápiát. Életem legjobb ötlete, mert szerintem nagyszerű, ha elviselhetem a betegek fájdalmát. Időközben még hobbit is táncolok. Nem számít, túl nagy vagy túl pufók: bárki, aki baletet készít, automatikusan több kegyelmet kap - és ez szintén emeli a lelket! Mellesleg, a rövidlátásom védjegyré vált: a kontaktlencse nem lenne számomra kedvező lehetőség, évente inkább okos új szemüveget hordok!
Az én-m boldog tipp
A tánc abszolút ego emlékeztető! Ennek nem kell balettnek lennie, még otthon is nagyszerű a popzene.
A természetesség nyeri
"Smink vagy magas sarkú cipő, amire nincs szükségem!"
Manu, 28, Dingolfing, számviteli teljesítmény
Nem érdekel, mit gondolnak mások rólam. Pontosan ezt szeretem magamban. Tinédzserként bizonytalan és zárt voltam, féltem mások ítéletétől - mindaddig, amíg a végsõ osztályba nem találkoztam a legjobb barátommal, Erzsébettel. A gyengeségeim voltak - pattanásoktól szenvedtem, és mindig 180 éves koromban gyors voltam - nem számít, tudatában volt velem az erőm: a nagy szívem.
A személyiség számít
Nagyon jól érzem magam, mert én vagyok az, aki vagyok. Nem csak a megjelenésről szól, hanem a személyiségemről is! Nem úgy teszek, mintha - a férfiak gyakran azt mondják, hogy csak imádják ezt a páratlan, természetes fajtát.
Az én-m boldog tipp
Sebesség: csúszás korcsolyával vagy kerékpárral csodát jelent!
Fedezze fel saját szépségét
"Egy egyszerű bók nyitotta meg a szemem!"
Lisa, 19, Westheim, fogtechnikus gyakornok
Régebben elrabolták makacs hajam miatt - és szenvedtem. Három évvel ezelőtt az utcán egy hölgy azt mondta: „Ó, gyönyörűek a fürtök, angyalnak nézel ki!” Ez egyszerre változtatott meg bennem valamit: abbahagytam a szépség ideáljának megvalósítását - vékony, egyenes hajjal. és nőssé vált és nővérekkel. Mindennel, ami vele jár!
A rajz boldoggá tesz
Havonta több mint egy órán keresztül gondozom a hajam, de a szárítás 45 percig tart. Négy hónappal ezelőtt találkoztam a barátommal, Thomasmal. Harmadik mondata nekem a következő volt: „Ember, van jó hajad!” És ha rosszul érzem magam a bőrömben, akkor rajzolok. Teljesen elveszíthetem magam, és végül büszke vagyok az eredményre!
Az én-m boldog tipp
Csomagolja le a szekrényt, és rendezze el a ruhákat szín szerint, hogy azonnal boldog legyen.
Időről időre valaminel kell kezelned magad
"A legfontosabb, hogy az általános kép helyes legyen"
Taleja, 27, Frankfurt, üzleti hallgató
A bal felső karban lévő születési jelöléssel és a nagy lábaimmal - 40-ös méretben vagyok - nem vagyok hibátlan. De a szépség mindig a szemlélő szemében van! Szeretek magamra nézni, és mellette állni, gyönyörűnek érzem magam. 17 éves korom óta már nem Levij-t viselök, hanem elegáns ruhákat. Azóta sokkal komolyabban vettek fel minket! Gyakran nem könnyű leírni, hogy egy szobába belépő ember miért vonzza minden figyelmét.
Fontos a biztonságos megjelenés
Úgy gondolom, hogy az önbiztos viselkedés és a függőleges testtartás az első lépés, hogy vonzónak mutassanak mások számára. Ezért rendszeresen gyakorolom a hastáncot, a sminket és havonta kb. 100 eurót költök ruhákra. Természetesen nem csak a héjnak, hanem a tartalomnak is megfelelőnek kell lennie. Jó hallgató vagyok és nagyon jól olvasom. Ez jutott hozzám a "Párbaj az elsőben" TV-kvízben, amelyben 20 000 eurót nyertem! Amikor lefelé nézek, megnézem a videót.
Az én-m boldog tipp
Készítsen fotózást egy profi fotós segítségével, és tegye le a legjobb képet!
Még az anyukáknak is kényeztetési napokra van szükségük
"Én fajtatiszta anya vagyok, de négyhetente menünk a nemes fodrászhoz!"
Jessica, München, 33, turisztikai szakember
Leah (5) lányom rendkívül igényes volt csecsemő és kisgyermekként. Nem tudtam egy pillanatra letenni, azonnal felsikoltott. Ennek eredményeként alig tudtam aludni, sötét körök voltak és soha nem volt elég időm magamnak. Mindig csak egy rituálmet vállaltam, amely ebben az időben „megmentett” engem: a müncheni szalonomat, a „Hair Project” havi látogatását. 120 eurót fizetök a hajért, plusz 50 eurót a manikűrért.
A fodrászlátogatás után jobban érezte magát
Nagyon sok pénz, de akkor minden alkalommal nagyon jól érzem magam! Ez az oka annak, hogy továbbra is rendszeresen ezt csinálom, bűntudat nélkül. Még mindig csodálom azt az erőt és kitartást, amelyet eredetileg Leahmal mutattam be. Azt hiszem, mindent megtettem. Leah nagyszerű és magabiztos gyermek. Én magam nagyon különböző voltam, bizonytalan, szorongó és önkétes.
Ezért még inkább azt akartam, hogy megkímélje Leahét. És nagyon boldoggá tesz, hogy ezt a férjemmel együtt csináltam! Szoktam ugratni, mert karcos és sokkal fiatalabbnak tűntem. Ma pontosan ez az, ami számomra előnyös: gyakran becslések szerint a húszas éveim korai vagyok és vékony vagyok diéta nélkül. New Yorkban még egy modellcserélő is felkeresett engem, aki őrülten simogatta az én egoomat!
Az én-m boldog tipp
Hívj meg barátokat, karaokegépet vagy Singstar-t és énekelj együtt!
Keresse meg saját típusát
"A nők és a férfiak dicsérték a tetoválásaimat"
Tanja, 31, Düsseldorf, autószerelő
Mivel gondolok, tetoválásokon állok! Nem sokkal a 18. születésnapom után bemásoltam első ötletemet, egy dísz a hasa körül. Megharaptam a nyelvemet, annyira fáj, de ez még inkább büszke volt. Szeretnék sétálni télen hasamentesen! Úgy gondolom, hogy a tetoválások erősebbek és sérthetetlenek. Az évekkel egyre több és több lett, ma tizenkét, főként ázsiai motívum van, koi, sárkányok, az erő, a bátorság, a jólét mellett állnak.
A tetoválás szexi
Az összes volt barátom szexinek találta a művet! Ez kétszer arra ösztönözött, hogy jól érezzem magam, még akkor is, ha a fenekem kissé kisebb lehet. Időközben megtanultam tetoválni magam, és vannak olyan motívumok, amelyeket tervezek. Mindig kézművesként tehetséges voltam, ezért autószerelői gyakornoki jelentkezésre is jelentkeztem. Csak a gazdámat csinálom, majd az összes kedves kollégám, akik mindig hülye mondásokat lőttek, lógtak. Azt hiszem, erős nő vagyok!
Az én-m boldog tipp
Néha adok egy kicsit valamit, amit magamnak vásároltam, spontán módon egy barátomnak -, ami elbűvöli az egész napot!
Az ambícióval felfelé
"Nagyon ambiciózus vagyok, de magam is elronthatom magam"
Katja, 22, kölni hallgató
13 évvel ezelőtt szüleimmel jöttem Szentpétervárból Kölnbe. Nem tudtam beszélni németül, dühös volt, szemüveget viselt és az iskolában kívülállóként éreztem magam, mert engem bántottak a mellértem. Ezért kerestem valamit, amelyre ragyoghatnék: őrült voltam, mint őrült, engedtem, hogy középiskolába járjak -, és átlagban 2, 3-tal kezeltem az Abi-t! Ma német kiejtés nélkül beszélek és oktatási tudományt tanulok. Mindkettő hihetetlenül büszke!
Ennek ellenére néha kényeztető napnak kell lennie
Bármilyen ambícióval élvezhetek, élvezhetem magam egy nagyszerű étkezéshez vagy vásárolni. Különösen szeretem a szemem - a barátom nagyon szereti őket. Meglepő módon egyszer egy kis doboz Swarovski feküdt a zsebemben. Fülbevalók voltak, zöld kővel. "Olyan jól mennek a zöld szemeddel" - mondta. Azt hiszem, csak rajta keresztül észrevettem, milyen szépek.
Az én tippem
A legszebb dolog most ősszel számomra először egy séta az esőben, majd egy kiterjedt otthoni gyógyfürdő!
Megtanulni szeretni a testet
"Anorexikus voltam - ma megtanultam szeretni magam és a testem!"
Katharina, 21, Nürnberg, törekvő logopera
Nagyon jól érzem magam - végre! Nem mindig volt ez a helyzet: serdülőkorban anorexikus voltam, 34 kilóra dobtam magam. A terápiában arra buzdítottak, hogy váljak önállóvá, hogy az életem a kezembe kerüljen. 17-kor elmentem otthonból. Bár furcsanak érezte magát, hirtelen mindent eldöntett, de izgalmasnak találtam. Amikor rájöttem, mennyire tudok magammal vigyázni, apránként javultam! Minden nap bátorságom van olyan mantra-szerű mondatokkal, mint például: "Ön egyedülálló és fontos".
A Reiki segít pihenni
Ma 50 kilogramm van, és szépnek érzem magam, nagy barna szemem, a szám, különösen, ha nevetni. A pihenés érdekében hetente többször csinálom a reikit. A sport, különösen a kocogás is nagyon fontos számomra, hogy megszabadítsam a fejem és fizikai korlátaim legyenek. Ez nem csak egy karcsú, jól képzett figurának, de a pszichének is jó! A legjobb barátom mindig azt mondja, hogy olyan szikrázó mosolyom van, ami a sötétebb napot kissé rózsaszínűvé teszi. Ez igaz szépség, igaz?
Az én tippem
Rossz hangulatban öt percig erőteljesen dohányzom egy párnába - akkor azonnal úgy érzem, megoldódott!
Pszichológia: Útmutatások a boldogsághoz a SHAPE Onlineon >>
Munka: Az anya által túlterhelt a COSMOPOLITAN Online >> -on
