Jelentés: önszeretet
Legyünk őszinték: mi, nők, gyakran szuperkritikusak vagyunk, amikor magunkról beszélünk. Veszekedünk a megbélyegzéssel, ahelyett, hogy erőt és önértékelést mutatnánk - és ezáltal kényszerítjük a boldogságot.
Fotó: Magán
- A móka az előtérben
- Nehezen megkeresett pénz
- Büszke vagyok a képeimre és a képességeimre
- Sokkal nyitottabbá váltam
- A dadogás diafragmatikus és légúti probléma
- Sok nevetés
- A barátok szépé teszik az életet
- A pozitív gondolkodás ereje
- Fogadja el a betegséget
"Mindig a kívülálló voltam", Fatma, 24, üzleti közgazdász, Mannheim
1, 65 méternél 85 kilogramm van - ez nyilvánvalóan túlsúlyos. De még mindig azt hiszem, gyönyörű vagyok. A múltban a tunéziai szülőkkel zaklatott tinédzserként szerettem volna lenni, mint a többi gyerek. Abban az időben még mindig nem értettem, hogy miért nem fogadtak el ilyen klipet. A sötét arcomom jól néz ki, de gyermekkorától kívülállássá fordított.
Ráadásul a migrációs háttérrel rendelkezőket oktatlannak és lustanak tekintik ebben az országban, háromszor jóknak kell lenniük mindenben. Személyes fordulópontom az volt, amikor 17 éves koromban elkezdtem a jógát, és teljesen új érzetet fejlesztettem ki a testemben. Úgy döntöttem, hogy megmutatom mindenkinek - és elfogadtam magam olyan formában, mint én: nőies és sötét.
A móka az előtérben
Többé nem akartam gyengeségként, hanem erőként látni a másit. Csak az érdemeimre összpontosítottam: vásároltam blézereket és ruhákat, amelyek hangsúlyozzák a görbületemet, élénk színeket viselt, amelyek nem engedhetik meg maguknak a tiszta bőrűt, nem lógattak sport közben, 500 kalóriát égettem el, de olyan dolgokat csináltam, mint a röplabda, ahol a móka az előtérben van.
Megtanultam - letérdelt az iskolában, és sikeresen tanultam az üzleti adminisztrációt. Ma, multikulturális hátteremnek köszönhetően, nagyszerű munkám van: nemzetközi művészeti marketingben dolgozom, négy nyelvem felbecsülhetetlen érték!
"Nem mindenki tudja ezt a munkát elvégezni!" Ricarda, 25 éves, szobalánynő, Oberammergau
Valójában csak hét évvel ezelőtt fogadtam el kamaraként dolgozni, mert nem találtam orvosi asszisztensként tanítást. De hogy megy, beragadtam. A munka csontkemény és hálátlan. Az egyik vagy láthatatlan, vagy egy hülye vakolat. Gyakran történt velem, hogy az emberek elfordultak, amikor meghallották, mit dolgoztam.
Tehát valamikor elkezdtem titokban tartani a munkát, annyira szégyelltem. "A szállodai üzletben vagyok, a szervezetben vagyok" - mondtam. Amíg két és fél évvel ezelőtt nem találkoztam Borissal, barátom. Reklámszervező irodalomíró. Ahogy súlyosbodott, nem akartam hazugsággal kezdeni a kapcsolatainkat, és bevallom neki.
Nehezen megkeresett pénz
A reakciója téves volt: "Nagyszerű", örült ", " teljesen büszke lehet rád, olyan keményen, amennyit megérdemelsz a pénzeddel. Ez, hogy meg tudod csinálni, fantasztikus eredmény! "Azóta én vagyok. Pride. Amit mások gondolnak rólam, az nem érdekel ma. Nagyon szeretek dolgozni, mert mellette tudok állni. És mivel én is csodálom magam egy kicsit!
"Egy orr-op helyett kerékpántot vettem" Kira, 24 éves, hallgató, öntvény
Az a tény, hogy falvirágnak gondoltam, azért volt, mert gyerekkoromban újra és újra azt mondták nekem: falunkban Kira voltam, a szürke egér ezerkétszázhatvan. A kicsi nővérem folyamatosan ugratta engem a nagy mellem miatt, tehát a Hängerchen. Még a hosszú orrom is rossz volt, anyám és nővérem már operált rajta, és én is ezt akartam csinálni.
De kiderült másképp: A diploma megszerzése után egy évre elmentem Egyiptomba szórakoztatóként. Gyerekekkel kell dolgoznom és a színpadon táncolnom. Eleinte pánikot okozott, de kiderült, hogy a gyermekek balettjében töltött időmnek köszönhetően a legjobb táncos voltam az összes kollégám között.
Büszke vagyok a képeimre és a képességeimre
Hirtelen én voltam, és a gyerekek szerettek! Ez felépített. Büszke voltam a külsőmre és képességeimre. Időközben ADS gyermekekkel dolgozom, és hamarosan orvosomat készítek. Az OP pénz az orrért, feltekertek a kabriómhoz. Nem kell többé hangolnom!
"Régebben elrejtettem a hegeimet" Dina, 22 éves, hallgató, kölni
Négy éves koromban forró hegyemre égtem a jobb kezem, borzasztó volt, pontosan emlékszem ma. Bár az orvosok hét évvel később megpróbálták szépíteni a kezét egy műtéttel, de még mindig látjátok. Életem felét a kezem elrejtésével, a bal kezemmel ittam, evés közben az asztal alatt tartottam a kezem, fényképeken elrejtettem, teljes komplexummal rendelkeztem!
Amíg el nem jöttem az egyetemre, és minden új, jó ember találkozott. Néhány hét után az első csoportmunkánál egyik szívét megfogtam, a másik kezem pedig megmutattam. Rájöttem: Nem volt nehéz! Mindenki azt mondta, hogy még nem vette észre. És hogy én nagyszerű nő vagyok, az nem számít! Azóta még soha nem beszéltem a kezemről.
Sokkal nyitottabbá váltam
Az utolsó barátom hónapok óta nem vette észre. Időközben ismét körömlakkot hordok. Ahelyett, hogy rögzítenék a kezem, inkább havonta egyszer mennék a fodrászhoz. Valójában csak egy kis lépés volt, de sokkal nyitottabbá tett engem, és most már tudom, hogy sokkal fontosabb dolgok vannak, mint az ilyen külsők.
"Fettacknek és Stutterliesenek hívtak." Julia, 33, állati pszichológus, Berlin
A legegyszerűbb dolgok lehetetlen voltak számomra: az iskolában hangosan olvastam, telefonon beszélgettem, vásároltam ... Túl keményen dadogtam! Gyerekként még mindig nagyon kövér és vonzó voltam, ezért a felvételi naptól kezdve brutálisan bántalmaztam. Ez viszont növelte a dadogást - egy igazi ördögi kört.
Annyira becsaptam, hogy még mindig nem akartam, hogy segítsenek, de a szüleim beadványa nem segített. Egy bizonyos ponton már nem beszélek, 14 éves koruk 90 kilójától 16 éves korom 45 kilóig támaszkodtam. Egy nap apám nem tudta ezt figyelni, és arra kényszerített, hogy szakemberekhez forduljak: neurológusok, pszichiáterek, logopédusok.
A dadogás diafragmatikus és légúti probléma
A dadogás diafragmatikus és légzési probléma volt, egyáltalán semmi rossz. A logopédussal megtanultam mély levegőt venni és szabadabban beszélni: jógával, légzési gyakorlatokkal, autogén edzéssel és - nevetségesen - sok nevetéssel. Csak azt tanácsolhatom mindenkinek, hogy kapjon segítséget, ha nem tudnak egyedül megbukni.
A terápia után még a kávézóban is dolgozhattam és állati pszichológiát tanulmányozhattam. És flörtöl: Hat évvel ezelőtt összejöttem nagy szerelemmel, Stefannal. Ma nemzetközi tenyésztési bíróként és kutya-edzőként dolgozom, beszédeket teszek és parancsokat adok a kutyáknak - mindezt habozás nélkül.
Sok nevetés
A dadogás azonban stressz idején újra és újra jön. De most még jónak találom, mint a túl nagy nyomású riasztási jelzést! Ezután követem a logopédus relaxációs tippeit: kertészkedés, légzési gyakorlatok, szauna, sport. Vagy csak felhívom Stefant. Akkor nevetni engem - ez segít!
„Minden kiló harc volt!” Kathleen, 22 éves, törekvő oktató, Potsdam
Mint minden tinédzser, én is karcsú akarok lenni. Egy táplálkozással kezdődött, dicsérettel, mert lefogytam - és még inkább éheztem. 18 éves koromban anorexia és - mivel még mindig szerettem enni - bulimia miatt. 19, 2-nél 1, 62 méteren mindössze 47 kilót súlyoztam, és rendszeresen hánytam az ételemet, hogy így maradjak.
Két év után éreztem a hatásokat: szeretem a röplabdát, de a bulimia kimerítette az energiámat. A helyzet rosszabbá vált, a keringés, a koncentráció. Tényleg nem éreztem magam jól, és tudtam, hogy így nem folytatódik. De több kanyarral kellett elfogadnom magamat! Lassan kezdtem: az első kilóval többet, aztán a másodikkal.
A barátok szépé teszik az életet
50 kilogrammnál kaptam első komplimentjeimet - ezúttal a megfelelőket: mert szexisebb lettem! 52 kilónál végre sikerült futtatnom a röplabda bemelegítő edzéseit, és 53 kilónál megismerkedtem a barátommal, Felixel. Minden kiló valami jobbat adott nekem, mint az előző kiló: energia, élet öröm, szerelem. Ma 55 súlyú vagyok, és azt hiszem, nagyszerű vagyok.
Nincs relapszusom, szeretnék enni és sportolni a figurámat. Számomra a lányok estéje a legszebb: Vásárolunk csemegeket, filmeket nézünk, és megakadályozzuk a hasunkat, hogy nevetjünk. A barátok gyönyörűvé teszik az életet! És amikor ritkán fordul elő önkéntességem, szándékosan a városba nézem azokat az embereket, akik nevetnek és nagyon-nagyon boldognak tűnnek. Éppen ellenkezőleg!
"Csak a pozitívumokat látom" Sarah, 21, marketing asszisztens, Hamburg
14 éves koromban súlyos vesekárosodásom volt - szerencsére azonnal donor vesét kaptam. De négy évvel később a sokk: Az új vese is törött. Azóta folyamatosan dialízisben vagyok, hozzáférhet a nyakamhoz és a sebészeti hegekhez. Nem túl vonzó. De ez soha nem okozott kétségbeesést.
Még modellként is dolgozom - ügyfeleim ismernek és támogatnak. Természetesen bosszantó, hogy hetente háromszor egy kórházba kell mennem. De a szerencse ott is talál: Tavaly júliusban találkoztam egy nagyszerű orvossal, akivel ma izgalmas kapcsolatom van.
A pozitív gondolkodás ereje
A barátaim gyakran kérdezik, hogyan sikerül ennyire boldog lenni a betegség ellenére. Hiszek a pozitív gondolkodás erejében, mosolyogok komor gondolatokra, és mindig próbálok optimista változatot készíteni az akcióról! Kipróbálunk egy másik adományt - anyám vesét. Kedves, ha annyira szerettek!
"A depresszióom szintén az erőm" Sarah, 24 éves, hallgató, eszik
Normál, ha rosszul érzi magát a pubertás ideje alatt. Ezért senki nem vette észre, hogy depresszióm van. 15 éves koromban napokig sírtam, ok nélkül, amikor a szüleim elmentek hozzám orvoshoz. A depresszió bárkit meghaladhat, és sajnos nincs valódi gyógymódja.
De két terápiában megtanultam kezelni és elfogadni a betegségemet, ahelyett, hogy "félreprodukcióként" utasítanám el. Időnként van néhány sötét szakaszom, de akkor tudom, mit kell tennem: beszélni, beszélni, beszélni, barátommal vagy barátnőivel.
Fogadja el a betegséget
A kapszulázás rossz út, és ugyanolyan erősebbnek érzem magam, amikor nyitott gyengeségemmel foglalkozom. A jóga, a masszázs és a Pilates is segít nekem. Időközben még szélsőséges érzékenységemet is pozitívan használhatom: rögtön érzem, hogy vannak mások - és jobban tudok bánni velük.
Egészség: Fejfájási tippek a SHAPE Onlineon >>
Férfiak: Channing Tatum interjút készített a COSMOPOLITAN Online >> oldalon
