Ajánlott, 2024

Szerkesztő Választása

BetegségekArtrózis: Az ízületi fájdalom enyhítése

Fotó: Kamil Cwiklewski - iStockphoto.com

egészség

Az osteoarthritis fokozatosan fejlődik az évek során. Sok beteg sokáig nem veszi észre ezt, mert a térd vagy a csípő enyhe ízületi fájdalmát normálnak tekinti felkelés után. Valójában ezek a betegség első tünetei.

Osteoarthritis kezelése és kezelése

Testünk minden ízületében porc található. Szinte párnák az ízületi felületek között, segítik a párnázást és megóvják a perioszteumot. Az ízület működése károsodik, ha a porcot kopás és ízületi gyulladás károsítja. A kisebb sérüléseket porcátültetés útján lehet megoldani. Ha azonban a porcot teljesen megsemmisítik, akkor az ízületet ki kell cserélni. A műtéti kezelés azonban az utolsó lépés. Ezt megelőzően sok mindent megtehetsz az ízületi fájdalom enyhítésére és a porc karbantartására.

Kockázati tényezők és intézkedések az ízületi fájdalmak megelőzésére

A lábak deformációja könnyen a térd és a csípő ízületének osteoarthritiszhez vezethet, és fájdalmat okozhat. Beszéljen erről ortopéd sebészével, és rendeljen elő megfelelő talpbetétet vagy kötszert, amely kompenzálja a deformációkat. Egy másik kockázati tényező, amely általában a térd különösen szenved, az elhízás. De nemcsak a megnövekedett súly vezet osteoarthritiszhez és ízületi fájdalomhoz : A magas vér lipidszint és a magas koleszterinszint, mivel ezek gyakran társulnak elhízással, elősegítik a betegséget. Tegyen tehát kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozást, sok gyümölcs és zöldség, hal, növényi olajok, szemek és hüvelyesek, valamint szója mellett. Másrészt, amennyire csak lehetséges, kerülni kell a nikotint, az alkoholt, a cukrot és a koffeint .

A legjobb ízületi gyulladáskezelés: testmozgás

Az ízületi gyulladás első tüneteitől kezdve egy sportprogrammal kell kezdenie. A rendszeres testmozgás ellensúlyozza a porc elvesztését, mivel csak akkor a porc tápanyagokkal rendelkezik megfelelően. Minél jobban mozgatja az érintett területeket, például térdét, vállait és csípőjét, annál jobban javulnak a tünetek, és enyhítheti az ízületi fájdalmakat. Jól alkalmazható a sport, például a kerékpározás, csak térdre, és a nordic walking. Az orvosok azt is javasolják, hogy az ízületek fájdalmainak elkerülésére vízisportokat, például úszást és vízi sportolást folytassanak.

Fizioterápia és egyéb kezelések

Ha az ízületek fájdalma már előrehaladott, kipróbálhatja a speciális fizioterápiát. Az orvosok termikus és elektromos alkalmazásokat, valamint hialuronsav-injekciókat is javasolnak.

Népszerű Kategóriák

Top