Ajánlott, 2024

Szerkesztő Választása

Válság? Tehát stand-up emberré válsz

Tippjeinkkel elsajátíthatja minden válságot.
Fotó: © maria17 - iStockphoto.com
tartalom
  1. "Nem érdekel
  2. Mi az ellenálló képesség pontosan?
  3. Ez azt jelenti, hogy valakinek érzelmileg robusztus-e vagy sem, az a puszta szerencse?
  4. És hogyan kezeli ezt?
  5. Miért fontos az ellenálló képesség?
  6. És ez működött?
  7. Mit tudnak gondozni ez a család az emberek, akik nem tudják, hogyan lehet tovább menni?
  8. Melyek az álló férfiak sajátos tulajdonságai?
  9. Jól hangzik, de a gyakorlatban gyakran nehéz megtartani ezt a hozzáállást.
  10. Olvassa tovább

"Nem érdekel"

Nem számít, hány szerencsétlenség vagy válság jön hozzá, Donald Duck folyamatosan feláll. Megvan az, amit mindenki akar: ellenálló képesség. A kifejezés a resilire latin szóból származik, visszafordítva tavasszal, hogy visszapattanjon. Mi mögötte áll, tudja a müncheni Christina Berndt (44) tudományos újságíró.

Mi az ellenálló képesség pontosan?

Christina Berndt: A rugalmasság az a belső ellenálló képesség, amely segít nekünk a nehéz élethelyzetek elsajátításában. Ez önbizalmat és felhatalmazást ad nekünk, hogy még válsághelyzetben is előretekinthessünk. Vannak, akik örökölték őket, másoknak keményebben kell dolgozniuk ahhoz, hogy ellenállóképesek legyenek.

Ez azt jelenti, hogy valakinek érzelmileg robusztus-e vagy sem, az a puszta szerencse?

Vannak genetikai követelmények. De az oktatás is nagy szerepet játszik. A mentális ellenálló képesség alapjait a korai gyermekkorban fektették le. Én magamnak két gyermeke van, három és hat éves, és gyakran kérdezem magamtól, hogyan erősíthetem meg őket?

És hogyan kezeli ezt?

Nem tartok stresszt a testétől. Meg kell z. Például, Ön is kezelheti a homokozóban lévő konfliktusokat.

Miért fontos az ellenálló képesség?

Mert ez egy új, pozitív megközelítés. A pszichológusok már hosszú ideje csak azért foglalkoznak, hogy az életben az emberek miért nem tudnak megbirkózni. A reziliencia azt vizsgálja, hogyan lehet az élet alapvetően sikeres.

Vannak szakaszok, amikor az egyik válság a következőt követi. Hogyan segít nekünk az ellenállás?

A néha súlyos problémák minden embernél elkerülhetetlenül előfordulnak. Például egy anya tragikus baleset miatt elvesztette fiát a kórházban 16 évvel ezelőtt. Ma ismét nevetni tud. Mivel a legrosszabb ponton, amikor sírt, úgy döntött a családjával: Újra boldogok akarunk lenni .

És ez működött?

A családi kohézió volt a meghatározó megváltás itt. Együtt csak az élet gyönyörű széleit érzékelték. Szörfboltot nyittak meg a Fuerteventura-n, festettek, megterveztekék még saját divatgyűjteményüket.

Mit tudnak gondozni ez a család az emberek, akik nem tudják, hogyan lehet tovább menni?

Hogy a válság befejezéséhez kapcsolódik az a szándék is, hogy kérdezzék meg magadtól: "Mi jó nekem?" A gyűlölet és a gyász nem hoz örökre senkit. Fontos, hogy megbékéljünk a sorsmal.

Melyek az álló férfiak sajátos tulajdonságai?

Az erő kulcsa a kötés. A csúszás elleni védelmet olyan emberek biztosítják, akik nehéz helyzetben vannak az Ön számára. Az is segít, ha nem ragaszkodik a szokásaihoz, de nyitott a változásokra. És végül: az optimizmus és egy kis humor segít látni a láthatáron egy válságot követően.

Jól hangzik, de a gyakorlatban gyakran nehéz megtartani ezt a hozzáállást.

Igen, ez egy folyamat. Kezdje kis lépésekkel. Mit csodálsz másokban? Lehet, hogy a főzési készség vagy az emberekkel való beszélgetés képessége? Merem is! A nyelés és a "Nem tudom ezt megtenni" mondat rossz irányba halad. Ha kihívásokkal szembesül, újra felépíti erősségeit.

Olvassa tovább

Christina Berndt pszichológusokkal dolgozott az "Ellenállás - a pszichés ellenállás titka" című útmutatóban. Feltárja az okokat és leírja az erősebb karakterhez vezető utat. Német paperback kiadó, 14, 90 Euro

További információt a "Diéta és egészség " alatt és a FACEBOOK oldalon találhat .

Top