Ajánlott, 2024

Szerkesztő Választása

Könnyű élet! Edzéssel

Pszichológia: Élet-tanácsadás

Időnként csak a megfelelő impulzusra van szüksége az új dinamika felkeltéséhez - akár szex, szerelem, akár karrier. Öt német profi edző mondja el a legjobb stratégiáját.

Élet-tanácsadás vezető szakértők részéről
Fotó: Thinkstock
tartalom

Amikor a világ még tisztábbnak tűnt, az edző egy másik szó volt a sport edzőknek. De az utóbbi években ez a kép teljesen megváltozott. Ma az edző valaki, aki segít másoknak egyedi megoldások megtalálásában és módjainak az élet, a kapcsolat, a munka vagy a fitnesz sikeresebbé, élvezetesebbé és harmonikusabbá tételéhez. Az Egyesült Államokban a vezetők számára jó, ha mellé állnak edzők.

És az edzés itt is egyre népszerűbb. Ez valószínűleg annak a ténynek köszönhető, hogy a klasszikus pszichoterápiával ellentétben a coaching nem a mentális rendellenességek kezelésére irányul, hanem hatékony rövid távú tanácsadásként készül. A legtöbb esetben három-tíz ülés (kb. 60–150 euró költségek), elegendő az igények és célok azonosításához különböző módszerekkel, és lépések megtételére.

A német Coaching Szövetség (www.dbvc.de) azt ajánlja, hogy fordítson figyelmet a következőkre: megfelelő üzlet, írásbeli szerződés, szigorú titoktartás, edző elismert képzése, elfogulatlan és nyitott munka. A SHAPE-ban öt német vezető edző adja a legjobb tippeket.

Carolin Stumböck: Élet-edző

Türkheimből származó, 43 éves Carolin Stumböck a pénzügyi szolgáltatóiparban dolgozott, majd 2006-tól az üzleti, sport-mentális és egészségügyi edző (ECA), valamint táplálkozási szakorvos áthelyezése. A "Move Now Coaching" társaság alapítója és tulajdonosa. www.move-now-coaching.de

FORMA: Mi nehezíti az ügyfelek életét?

Carolin Stumböck: A kérdés: „Lehet-e ez bármi?” Korábban nem teljesült álmok és kívánságok követették. A végrehajtás általában olyan kifogások miatt kudarcot vall, mint például: „Ezt először meg kell tennem.” Sokan azt is hiszik, hogy nem szabad megengedni maguknak azokat a dolgokat, amelyeket szeretnének tenni.

Vagy attól tartanak, hogy már nem felelnek meg a család, a barátok vagy a felettesek elvárásainak. Nagyon soknak vannak problémái azzal a céllal, amelyet életükben követnek. Két hetes vakáción az egyik szívesen elkészíti nyolc hét előtt. De ha ugyanazokat az embereket kérdezi, hogy hol szeretne lenni öt év alatt, akkor gyakran nem válaszolnak.

Milyen következményekkel jár?

Nehéz több egyensúlyt kihozni az életéből, ha nem tudja, mire számíthat. Hogyan lehet felismerni a boldogságot, ha nem tudja, mi teszi boldoggá? És ha családot, karriert és több időt akar magának, de nem tudja, hogyan lehet mindent egy tető alá helyezni, akkor fennáll annak a veszélye, hogy kiégéssel jár.

Miért olyan nehéz boldog és elégedett lenni?

Mert hihetetlenül magas elvárásunk van önmagunkra. Tökéletes karriert, tökéletes partnert, tökéletes családot akarunk. Mindennek 100 százaléknak kell lennie, 80 százaléknak nem elég. Ugyanakkor attól tartanak, hogy elveszítik társadalmi helyzetét.

Honnan származik ez a félelem?

Sokan úgy gondolják, hogy társadalmi státuszuk alapján csak azt a megbecsülést kapják meg, amelyet akarnak. Azonosulnak a külső hatásokkal, és kombinálják a felismerést a legújabb iPhone-val, egy nagyszerű autóval vagy designer ruhával. Másrészt, nincs semmi mondanivalója, ha tudja, miért akarja, és először finanszíroznia kell. De amikor a keresés kényszerré válik, vagy ha nem hagyja el a jól fizetett munkát, de elégedetlenné teszi az állapotának elvesztésétől való félelmet, stresszt okoz.

És végül a kiégés?

A kiégést nem túl sok munka okozza, hanem olyan munkák, amelyekkel nem tud azonosulni, ahol már abbahagyták a helyzetet, de valójában nem.

Hogy tudsz segíteni?

Megpróbálom kiszedni az ügyfeleket a hörcsögkerékből, hogy kívülről is megpillanthassák életüket, és visszatérjenek tudatos cselekedetekbe.

Milyen módszerek vannak erre?

Az egyik módszer az önkép kialakítása, amely a legtöbb ember számára nagyon negatív. Csak azt látják, amit nem tudnak megtenni. Ennek eredményeként az önértékelés csökken. Megengedtem nekik, hogy írják le, mit tehetnek jól, hogy segítsenek felismerni tehetségüket.

És hogyan ismeri fel céljait?

Ha megengedi magának, hogy álmodjon, bármiféle feneke nélkül. Ezután megkérdezem az ügyfelekkel, mit szeretnének csinálni - és mit igazán akarnak. Ha igazán akar valamit, mindent megtesz annak elérése érdekében, és megkezdi a megfelelő lépéseket.

Mi teszi elégedetté az életét?

Élvezze tudatosan minden nap. Csinálj olyan dolgokat, amiket szeretsz. Ne késleltesse életét később, különben hiányozni fog!

Antje Heimsoeth: sport mentális edző

Antje Heimsoeth, 48 éves, a Rosenheimben székhellyel rendelkező Sport- és Business NLP Akadémia alapítója és tulajdonosa, valamint az Ansbach Alkalmazott Tudományos Egyetem oktatója. A "Lovasok mentális edzése" és a "Golf mentális: zseb edzés" szerzője. www.sportnlpacademy.de

FORMA: Hogyan motiválja az embereket, akik soha nem sportolnak?

Antje Heimsoeth: Először is elmagyarázom, miért akar valaki sportolni. Magát akarja, vagy kell, mert az orvos, az élettárs vagy a környezet megköveteli? Minden, ami kapcsolódik a "kötelező" vagy "kéne" -hez, ellenállást teremt. Amikor elkezdi sportolni, mert a barátja azt mondta, hogy le kell fogynia, annak ellenére, hogy valóban jól érzi magát a súlyával, akkor nem fog működni. Csak akkor van motiváció, ha önként és nagyon szórakoztatóan csinál valamit.

Mi szükséges a futás szórakozásához?

A cél. Ennek valamit el kell hoznia a futónak, hogy legyen egy konkrét végpontja és egyértelműen meg legyen határozva. Agyunk képeken gondolkodik, és nem tud tenni semmit olyan kijelentésekkel, mint „gyorsabb akarok lenni” vagy „karcsúbb akarok lenni”. Világos, pozitív utasításokra van szükség, például: "60 kilogramm súlya 2012.12.31-én".

Hogy megy akkor?

Ön elvégzi az öko-ellenőrzést. Minden cél hatással van rám és a környezetre. Nem érte semmit, elkötelezettséget igényel. Ami kevesebb időt jelenthet a kapcsolat, a család számára, kevesebb felet, kevesebb alkoholt jelent. Ezt előzetesen tisztázni kell: elfogadja mindezt?

És ha akarod?

Akkor meg kell tanulnia elképzelni a célt az összes érzéken keresztül. A cél, amelyet el sem tud képzelni, nehéz elérni.

Mi történik a megjelenítés során?

Például láthatja magát a futópályán, laza lábakkal, lengő karokkal, mosolygós arccal, egymás mellett álló edzőpartnerrel és a futás örömével, azzal a megelégedéssel, amelyet a futás után érez. Aktiválja a pozitív érzelmeket, ez fontos. Alternatív megoldásként elkészítheti egy rendeltetési kollázst. Rögzítheti a futópályát, és mindent ragaszthat ahhoz, amire szüksége van a pályához. Itt lehet kreatív. És dolgozzon jutalmakkal.

Miért fontos a jutalom?

Mert kezelheti magát, hogy megünnepelje sikereit. Amikor elérte a célt, adhat magának egy pár új cipőt. Vagy inni pezsgőt szeretteivel. A háton is megveregetheti magát, amikor legyőzte a belső rohadékot.

Vannak trükkök a belső rohadék túlméretezésére?

Valójában a szó nem jó, mert a belső gazemberek személyiség részei. És ki akar disznó és kutya lenni? "Belső támogatónak" hívom, elvégre pozitív szándékai vannak. A nyugodtság, amelyet kér, jó is lehet. Párbeszédet kell folytatnia vele, kérdeznie kell tőle: „Mi a számodra pozitív szándékod, és miért tartóztatsz meg engem a futástól?” Fontos, hogy érezze magát és érdeklődjön: „Mi a célom "Általában felteszi a futócipőt.

Mely módszerek állnak még rendelkezésre?

Kínálnak neki egy csereboltot, és azt mondják: „Ma szünetet tartok, de holnap futok.” Vagy veszünk egy edzőpartnert, mert ezt nem mondják el ilyen gyorsan. Az állítások szintén jók.

Hogyan működnek az állítások?

Az ember figyelembe veszi a pozitív szempontokat úgy, hogy hangosan vagy csendesen ejti azokat. Például: „A kocogás iránti vágyam napról napra növekszik.” Vagy: „Az esőben való bogárkozás különösen büszke vagyok rám.” Bárki feladata, hogy a negatív vagy a pozitív szemüveget tegye - és jó esőfelszerelést kapjon.,

Hogyan készülsz mentálisan a szabadidős sportolókat egy versenyre?

Az előkészítés célja a boldogság érzéseinek megjelenítése, amelyeket a célból érez majd, és a saját erősségeinek erősítése.

Az erősségek erősítése - hogyan működik ez?

Az ügyfelekkel dolgozom a potenciál és erőforrások fejlesztésében - általában és a sport szempontjából. Az erősségek minden nap egyediek és különböznek. Senki sem konzisztens minden nap, ami rendben van. Fontos, hogy az X. napon elmondhassuk: „Meg tudom csinálni, tökéletesen felkészültem.” Bizonyos stratégiákkal ezeket az pozitív oldalakat az X. napon lehet letölteni.

Hogyan néz ki egy stratégia?

Az egyik lehetőség, hogy barátokat állítsanak fel a pályára, akik bizonyos korábban beállított mondatokkal hozják ki a futó sikeres képeit. Nagyon fontos, hogy ne gondoljunk a futástechnikára, hanem csak járjunk és áramlási állapotba kerüljünk.

Antje Heimsoeth (Müller Rüschlikon, körülbelül 25 euró) "mentális képzés lovasoknak" megrendelés itt az Amazon.de oldalon >>

Antje Heimsoeth (Paul Pietsch kiadók, mintegy 25 euró körül) „Golf Mental: Pocket Training” megrendelés itt található az Amazon.de oldalon >>

Silke Maschinger: Erotikus edző

Silke Maschinger, 41 éves, berlini társadalomtudós, élet-, pár- és szexpartner, az erosa.de erotikus portál tulajdonosa, a „Spielarten der Lust” és az „erotikus városkalauz Berlin” könyvek szerzője. Telefonos forródróton keresztül országszerte is tanácsot ad. Információ: www.knoten-coaching.de

Alak: Mi baj van az ágyban, ha tanácsot kérnek?

Silke Maschinger: A pároknak nincs elég szexuális vagy különféle nemi vágyaik. Az egyének többnyire nők, akik nem tudják pontosan, mit akarnak igazán szexuálisan, és úgy vélik, hogy meg kell felelniük egy olyan képnek, amelyet a média gyakran alakít. Volt egy női vásárlóm, aki azon gondolkodott, hogy swinger klubba megyek, csak azért, mert nem akart megjelenni ügyesen. Mások meg akarják tudni, hogyan válnak tökéletes szerelmeseikké.

És hogyan fogod csinálni?

Számomra nem a pénisz balra vagy jobbra fordításáról van szó. Vannak könyvek és magazinok a technológiához. Feladatom az, hogy teret adjunk az embereknek és azt az érzést, hogy van valaki, aki mindent beszélhet. Számomra arról szól, hogy megtudjam, mi a szexuális identitásod.

Miért vannak egyáltalán problémák a szexualitással?

Mivel ez egy nagyon privát terület, és sokak számára továbbra is tabu. Azoknak a nőknek, akik ritkán vagy soha nem élnek orgazmussal, először is egyedül, például vibrátorral segítik kipróbálni, mit szeretnek, mi stimulálja őket. Szinte minden nő tapasztal ilyen csúcspontot - gyakran először. Ha ez működik, akkor legközelebb a partnernek megnézheti, vagy akár maga vezetheti a vibrátort.

Hogyan segítheti ügyfeleit a szexuális vágyaik felismerésében?

Párok esetében figyelemmel kíséri a kommunikációjukat, kezembe veszem a beszélgetéseket, és együtt dolgozom velük, hogy megtudjam, mit akarnak és miért nem működik tovább.

Miért van, amikor a szex motor dadog?

A gátlás azt mondani, amit akar. A szex kommunikáció, senki sem látja tisztánlátást. Egyszer volt párom, mert a nő nem merte elmondani a férjének, hogy szeretne vibrátort. Amikor megtette, boldog volt. Ő is ezt akart.

Hogyan késztetted az embereket a szexről beszélni?

Nyugodt légkört kínálok, amely biztonságot ad. Ki jön hozzám, már elhatározta, hogy beszél a szexuális vágyairól és problémáiról, és önmagával kezdődik. Csak hallgatok rájuk.

Mikor jelenik meg szexuálisan egy kapcsolat?

Ha mindkét partner elégedett vele! Egyeseknek elegendő heti egyszeri szex, mások havonta háromszor mennek a swinger klubba. Még az asexuális kapcsolat is tökéletes, ha mindkét partner elfogadja. Nagyon fontos megszabadulni a külső korlátoktól. Nem kell minden héten lélegzetelállító szexet végeznie, de joga van, hogy ne érzi magát. A szex egy kapcsolat része. Milyen nagynak kell lennie és hogyan él, a két partnernek csak egyet kell értenie.

Silke Maschinger (Südwest Verlag, rendelés: 13 euró) "öröm fajtája" megrendelés itt az Amazon.de oldalon >>

Silke Maschinger "Erotikus City Guide Berlin" (Peter & Maschinger Koop, Kindle Edition 5 euróért) megrendelés itt az Amazon.de oldalon >>

Katja Sundermeier: szerelem edző

Katja Sundermeier, 46 éves, a Starnberg-tónál gyakorló pszichoterapeuta, edzője és menedzser oktatója. 1997 óta kínál pároknak az általa kifejlesztett "Egyszerűen szerelem" szeminárium sorozatot. Ő az "Egyszerűen a szeretet stratégiája - A nagy szeretethez vezető ösvényed" című könyv szerzője. www.simply-love.de

FORMA: Mi a baj a segítségért?

Katja Sundermeier: Szex és kommunikáció. Ahol a kommunikáció a fő téma. A „nem tetszik” vagy „szeretnék mondani” helyett „Önnek” vagy „Önnek kellene” beszélni. Ez a nem kommunikáció és az ego tudatosságának hiánya, amelyre szükség van ahhoz, hogy elmondhassuk, mi fontos az Ön számára.

Mikor kell párosítani edzőt?

Az első naptól kezdve, mert ritkán tanultak meg a kapcsolatok kiépítését, a kultúrát és a kommunikációt. Minden profi edzőt vesz. De a párok többsége a remény elvén építi kapcsolatát.

Mit remélsz?

A nők azt remélik: „Ha csak annyira szeret engem, minden megváltozik.” A férfiak azt mondják: „Ha én csak a megfelelő vagyok, akkor minden rendben lesz.” Mindkettő teljes szar.

Miért ez a szar?

Mert a gyerekkori kapcsolatok mintáit megtanultuk. Példa: Mindig későn jön haza. Azt vádolja: „Soha nem látja, amit csinálok, még csak nem is hívsz.” Gyerekként megtapasztalta ezt az érzést, hogy a szülei nem veszik észre. A partner tudattalanul a hátizsákjában viselt összes sérülést a felszínre hozza. Ezeket az elnyomott és száműzött érzelmeket alagsori gyermekeinknek hívom. Mindaddig, amíg nem dolgozzák fel, mindig mérgesen észrevehetők.

Milyen következményekkel járhat ez?

Vegyük a klasszikus, elidegenítőnek: gyermekkorában valami olyan megtapasztalása volt, amely "nem szeretteim" érzést váltott ki. Öntudatlanul az ölébe helyezi alagsori gyermekét, és reméli, hogy minden rendben lesz, ha csak annyira szeret. Ha a nő szemében ezt nem teszi meg, akkor úgy reagál, mint egy gyermek, féltékenységgel, szomorúsággal és haraggal. De egy felnőtt nőt keres, és furcsa.

Hogyan veszik észre a párok, hogy pincéjük most tombol?

Amikor olyan szavak vannak, mint a „Soha. Mindig. Megint "Kellerkinderalarm. Vagy amikor egy partner azt mondja: „Ígérem, hogy javulok.” Két felnőtt ül le és megoldásokat keres, és képes kommunikálni magáról. Még akkor is, ha egy párnak nincs több szexe, ennek oka az alagsori gyermekek. Őszintén szólva, ki akar feküdni egy gyermekkel?

Hogyan lehet kijutni ebből?

Tudatában kell lennie annak, hogy olyan problémákkal járunk, amelyek nem a jelen alkotásai, hanem a szocializáció, a szülők és a kultúránk által képzett. Nem a partner segíthet nekünk, csak gyógyulást találunk magunkkal!

Csak azok, akik ezt felismerik, kijuthatnak az elkövető-áldozat sínéből, vállalhatják a felelősséget és átszervezik érzelmi világát. A kapcsolatok kilencvennégy százalékának nem kell eltérnie, ha az alagsori gyermekeit hallgatja, és szembe kell néznie a kérdéseivel. És könnyen kapcsolatba léphet a pince gyermekeivel.

Hogyan működik?

Egyszerűen, ha egyébként már szomorú vagy fáj, mert akkor érintkezik a régi sérüléssel. Ehhez az érzéshez kell fordulni, az alagsori gyermekhez, mint szerető, becsületes, együttérző és védő anyához. Hallhatja, mondván: "Aha, egyedül érzem magam" tudatában van, hogyha, ez most a pince gyermekem.

Csukja be a szemét, mondja: "Itt vagyok neked, minden rendben lesz", tegye a kezét a gyomrára és a szívére, és lélegezzen, amíg a fájdalom elmúlik. És a jó dolog: ha a félelem, a szomorúság, a harag elfogadott és a "nachbeleltert" pillanatában van pincéjű gyermeke, akkor azonnal jobban érzi magát.

Ön szerint mi teszi sikeresvé a kapcsolatot?

Két tudatos ember, akik nem függenek egymástól, és önmagukban találtak boldogságot. A pároknak, akiknek ez a tudatossága van és hajlandóak együtt járni a jó és rossz idõkben, valódi esélyük van arra, hogy együtt maradjanak, amíg a halál elválasztja õket.

Katja Sundermeier (Pendo, körülbelül 13 euró) "Az egyszerűen szerelmi stratégia - a nagy szeretethez vezető utad" megrendelés itt az Amazon.de oldalon >>

Katja Niedermeier: karrier-edző

Katja Niedermeier, 43 éves, Berlinben él és dolgozik. 2001-ben megalapította a K8 PR irodáját (ezt K "nyolcnak" nevezte), és azóta országszerte edzőként, hangszóróként és imázs-tanácsadóként dolgozott. Áprilisban megjelent a Serenity in the Job című könyve, amely az Amazon útmutató listáján az 5. helyen szerepelt. www.k8-erfolgstraining.de

FORMA: Milyen aggodalommal fordul az ügyfelek veled?

Katja Niedermeier: A legtöbb embernek három aggálya van: hogyan válhatom sikeresebbé, hogyan tudom kezelni a nyomást, hogyan erősíthetem önbizalmamat és viselkedésemet?

Mi a siker receptje?

A siker a konkrét célok kitűzése, az akaraterő, a sziklaszilárd meggyőződés arra, hogy képes megtenni, és a kristálytiszta szerkezet. Azok, akik valóban látják a célt az elméjük szemében, és máris érzik a sikert, szinte nyertek. A hajlandóság arra, hogy minden ehhez szükséges mozgást elindítson, és egy jól átgondolt struktúrával párosuljon, elősegítette a projektet.

Hogyan tudja megtudni, mi teszi boldoggá ügyfeleit?

Legtöbben már ezt intuitív módon ismerik, csak újra kell tudatosítani. Ez többek között vizualizációkkal működik. Ezzel elvezettem az embereket arra a pontra, ahol ideális helyzetben vannak, és nagyon egyértelműen, természetesen és minden kétséget kizáróan. Minden lépést ellenőrizünk: Könnyű és könnyű? Jó az eredmény, vagy van valami jobb?

Mi a célja ezeknek a gyakorlatoknak?

A cél az, hogy kitűzzen egy célt, és ezt a célt világosan látja előtted. Csak akkor tudsz összpontosítani erre a célra. Útközben mindig vannak olyan pozitív érzések, mint az erő vagy a legyőzhetetlenség, ami testmozgással párosul, például egy összeszorított ököllel. És oly sokszor, és mindaddig, amíg ez a hatás csak a mozgáson keresztül jelentkezik.

Ez lehet összeszorított ököl vagy a hüvelykujj körmének megnyomása. Ezzel a technikával bármikor visszanyerheti az erősítő érzéseket, amelyek közvetlenül befolyásolják megjelenését, karizmáját és társaságát. Szinte lehetetlen kudarcot vallni, ha izgatott vagy.

Sokan nyomást éreznek a munka során. Mi segít?

A nyomás csak akkor jelentkezik, ha nyomást gyakorol önre, mert meggyőzi arról, hogy nem vagy elég jó életed bármelyik területén, legyen az magán vagy munka. Különösen a nők hajlamosák fényét a bokor alá. Akkor elegendő, ha a főnök megkérdezi: „Megcsináltad már?” A prompt növeli a nyomásérzetet. Ez nem történik meg, ha az önértékelés és az önbizalom jól fejlett. Ezenkívül minden ügyfelömmel együtt dolgozom.

Hogyan kezeli a nyomást?

Ha nyomás merül fel, mivel a munka és a magánélet egyensúlya már nem megfelelő, tehát a munka és a magánélet között nincs egyensúly, akkor lélegzettel és szellemi trükkökkel is megteheti, akár az ülés során, akár a számítógép előtt, hogy pihenést és még boldogságot teremtsen. amit korábban csak a magánéletből tudtál meg. De mindig attól függ, hogy milyen nyomást gyakorol rád: alacsonyabbrendűség és elégtelenség érzése, káosz vagy tiszta nyüzsgés?

Mi van, ha a főnök nyomást gyakorol?

A felügyelő csak akkor tud csalni, ha engedi, hogy becsapjon. Ha a főnök bosszant, és nem tetszik neked, akkor mérlegelnie kell, hogy vitatható-e munkavégzése miatt. Ha nem, akkor figyelmen kívül kell hagynia az indokolatlan kritikákat vagy sértéseket, és el kell utasítania őket azért, mert azok: gyerekes. Az érzelmi sebezhetőség csökken az önértékelés és az önértékelés növekedésével.

Hogyan lehet megszerezni ezeket a tulajdonságokat?

Az önbizalom az elfogadással növekszik. Ennek előfeltétele az önreflexió: Mit tehetek, mi a tehetségem, mit szeretek, mi nekem nehéz, mi félelmet okoz, mi szomorú, mi dühös, mi örömöm? Mindezt felfedezzük, majd megtanuljuk elfogadni és kedvelni az összes díszletet. Az önbizalom akkor is növekszik, ha a saját kényelmi zónáját rendszeresen túllépik, tehát ha olyan dolgokra merészelsz, amelyek első pillantásra kockázatosnak tűnnek.

Megtanulható a bátorság a kockázatra?

Sokan félnek az ismeretlen belépéstől és a következményektől. Megvizsgálom, hogy a tervezett akció valójában mennyire kockázatos. Mi a legrosszabb eset? Például, ha nem merni kérni a főnököt béremelésről, világossá teszem, hogy nem csak „nem” lehet, de megkérdezni a bátorságot, mert megéri, mert büszke lehet önre, megpróbál van. Ezen kívül azt tapasztaltam, hogy ügyfeleim sokkal gyakrabban részesülnek fizetésnövekedésben, mint gondolnák!

Milyen módszereket alkalmaz?

Néhány dolgot meg lehet oldani tiszta tudatossággal vagy bizonyos megjelenítési technikákkal, amelyek során a negatív érzéseket pozitív helyettesíti. Hasznos módszer lehet ez a légzőgyakorlat is: az orrán keresztül szállítson levegőt, és az orrán keresztül lélegezzen ki négy másodpercig, összesen egy percig, ami azonnal nyugodtabbá teszi.

Hogyan tudja megtudni, hogy ügyfelei mit akarnak szakmailag?

Vagy videó visszajelzéssel a testbeszéd elemzéséhez az ügyféllel együtt, vagy kineziológiai izomfeszültség-teszttel. A test mindig beszéli a Tacheles-t!

Mikor kell segítséget kapni egy karrier-edzőtől?

Amikor már nem tudja száz százalékig mondani, hogy minden remek, és nem biztos benne a következő lépésben.

Katja Niedermeier („Beren Juristische Verlag, körülbelül 7 euró)” „Serenity in Job” megrendelése itt található az Amazon.de oldalon >>

Pszichotest: A ruha stílusa mit mond rólad a JOY Online >> -on

Nők: Hogyan értékelik a nők más nőket a COSMOPOLITAN Online >> oldalon

Népszerű Kategóriák

Top