Fotó: Getty Images
Radikális étrend sok kockázattal
Heidi Klum esküszik a " Master Cleanse ", egy vízből, cayenne-borsból, citromléből és juhar-szirupból készült ital mellett. A böjt alatt a GNTM műsorvezető tartózkodik szilárd ételektől. Bizonyításként a modell anya rendszeresen közzéteszi fényképeit étrendi italairól az Instagramba (lásd alább). Az orvosok figyelmeztetnek erre az étrendre: túl kevés tápanyagot kap.
Az étrendet 1940-ben az amerikai Stanley Burroughs találta ki. Abban az időben nem az volt a célja, hogy az emberek legyőzzék vele. A Burroughs méregteleníteni akarta a testet és enyhíteni a gyomorfekélyeket. Az a kilogramm, amelyet a "Master Cleanse" révén is zuhan, csak egy szép mellékhatás.
A " Master Cleanse " elve : Tíz napig csak citromlé, juharszirup, cayenne-paprika és víz sört inni. Igazi radikális gyógymód!
De vigyázz, a „Master Cleanse” gyógymód mindent megtesz: a böjt súlyos terhet jelent a testre, és akár depressziót is kiválthat. Szív-érrendszeri elégtelenséghez és tápanyagok hiányához vezethet. És nem csak, hogy az éhezéses étrend, mint például a „Mester tisztítás”, még nagyobb kockázatot hordoz magában. Különösen olyan nőkkel, mint Heidi Klum, akiknek nincs szükségük ilyen programra. Normál súly esetén gyorsan fennáll annak a veszélye, hogy becsúsznak az alsúlyba.
Ezen túlmenően, a test elveszíti a fontos vitaminokat és tápanyagokat túl hosszú böjttel, ami viszont hiányos tünetekhez vezethet. Ha például hiányzik kalcium, szélsőséges esetekben a csontsűrűség csökkenéséhez vezethet. Úgy tűnik, Heidi nem aggódik ettől. A méregtelenítő diéta mellett a felső modell illeszkedik az izzadt edzéshez . A testmozgás általában ajánlott, hogy az izmok ne szakadjanak le. Nem szabad azonban túlozni, főleg ha nem párhuzamosan böjtölünk. Azok számára, akik extrém sportokat folytatnak, kalóriára van szükségük szénhidrátok formájában. Ellenkező esetben az izmok hiperaciditása áll fenn. És ez fájdalmas izomgörcsökhez és keringési problémákhoz vezethet.
