Ajánlott, 2024

Szerkesztő Választása

Több bizalom: Hiszek magamban!

Azok, akik magukban bíznak, a saját szikla, hogy támaszkodjanak és tudják, mi (vagy ki!) Teszi őket boldoggá.
Fotó: iStock
tartalom
  1. A nagy karizma alapja? Bizalommal!
  2. A belső iránytű
  3. Amit gondolunk
  4. Grillezés helyett tegyen valamit
  5. A placebo hatás
  6. hozzáállás

A nagy karizma alapja? Bizalommal!

Hogyan fejlődik az önértékelés, mi akadályozza meg a jó karizmát és miért érdemes megtanulni az önbizalmat. Itt jön minden, ami magában bízik és a helyes döntéseket meghozza.

Az önbizalom olyan, mint egy láthatatlan mágnes : nem láthatod, de hihetetlenül vonzó mások számára. Kis mozdulatokkal, nyugodt mosollyal, bájos mondással rejtőzik el. Az önértékeléstől eltérően, amely szereti a reflektorfényben tartózkodást, az önbizalom meglehetősen véletlenszerűen nyugszik önmagunkban, erősítve bennünk azt a jó érzést, hogy kedveljük magunkat - minden apró gyengeségével. Ez lehetővé teszi, hogy felismerjük saját tehetségeinket, reális célokat célozva. És légy kedves velünk.

A belső iránytű

Ha bízunk magunkban és tudjuk, mit tehetünk, akkor nem kell hangos maszkot feltennünk, és mindenkinek meg kell mutatnunk, milyen nagyok vagyunk. Természetesen örülünk egy bóknak - de nem vágyunk megerősítésre. Mert az önbizalmunk olyan, mint egy iránytű, amelyre mindig támaszkodhatunk. Segít nekünk a helyes döntések meghozatalában és a saját utunk megtalálásában. Valójában nincs szükségünk kedves üzletvezetőre annak eldöntésére, hogy melyik farmer a legmegfelelőbb. Vagy drágám: "Menj le korábban!" kedvesemtől, hogy tudjuk, mikor kell lefeküdnünk. Végül is senki sem ismeri minket olyan jól, mint mi.

Mi formál minket?

"Az önbizalom egy belső hozzáállás" - mondja Dirk Schmidt, a motivációs edző és a "Ha tudnád, mit tudsz tenni" című könyv szerzője. És áll: önismeret, hit és derű. Az, hogy mennyit kapunk, különböző tényezőktől függ.

Az önbizalmunk alapja a gyermekkorban van. Bárki, aki szerető kapcsolatban áll a szüleivel, és sok megerősítést kapott tőlük, később felnőttként merészelni. Az önbizalom szempontjából is fontos: barátok . Mert elfogadottnak érezzük magunkat, éppúgy, mint mi. És egészséges verseny a számunkra. A barátok motiválhatnak minket arra, hogy tegyünk valamit, ahelyett, hogy örökre gondolnánk. Például olyan munka megváltoztatásához, amely kiszorított minket . Vagy három hétig csak Ausztráliában szörfözhet.

Ne tedd át

De mit tehetünk önmagunk önbizalmának erősítése vagy újjáépítése céljából, ha a dolgok nem mennek olyan jól? Végül is mindenki tudja manapság, amikor a belső iránytűnk kissé forog. És kételkedünk egy feladatban. És mi. A szakértő: "A kérődző általában azt jelzi, hogy nem igazán akarunk valamit." Ha nem igazán érezzük, hogy egy félmaratont futunk a kezdetektől, akkor hirtelen minden időjárás túl rossz, hogy edzhessünk. Vagy hirtelen kiderül, hogy a szuper futócipőnk nem optimális. Vagy, vagy, vagy ... Ennek a nagyon rossz-borznak a következménye: Félszív megközelítjük az ügyet, és kudarcot vallunk. Ezáltal gyengítheti önmagunkba vetett bizalmunkat. Jobb lenne ilyen esetekben hallani a bélérzetünket, és előre nem mondani.

Mert fordítva: ha valamiben valóban meggyőződésünkben találunk módot arra is, hogy létrehozzuk azt, amit önmagunkra állítottunk. És: "Önbizalmunkat megerősíti az általunk megtanult feladatok összege" - mondja Schmidt. "Ezeknek nem kell hatalmas kihívásoknak lenniük, a mindennapi apróságok is számítanak." Mert minden apró sikert elért tapasztalattal nő az önbizalom .

A placebo hatás

A mondattal: "Hiszek magamban!" De programozhatjuk magunkat is. Ebben az esetben a hitünk hegyeket mozgathat - vagy legalábbis érezhet bennünket. Mert ha pozitívan gondolkodunk, az agyunkban van egyfajta placebo hatás. Általában így működik: Ha egy gyógyszer hatásában hisz, fájdalomcsillapító hormonok szabadulnak fel a testben, és jobban érzi magát. Ez akkor is történik, ha pozitív mantrát keresünk. Akkor sugárzásunk automatikusan megváltozik, és embertársaink eltérően érzékelnek bennünket. Valószínűbb, hogy velünk vannak és jobban tiszteletben tartanak bennünket. És a projektünk sokkal valószínűbben működik.

hozzáállás

Természetesen minden nem mindig megy a terv szerint. De eldönthetjük, hogyan kell kezelni az akadályokat. Mivel a saját út menése azt is jelenti, hogy időről időre meg kell változtatni. Beismerni maguknak, hogy lehet, hogy nem érzik magukat vidéki házban élve - inkább egy kicsi városházban lenne. Vagy hogy a jóga nem nagyon szórakoztató - erről beszéltél csak azért, mert a legjobb barát és a világ többi része is rajta múlik.

Ezután magabiztosan meghallgathatjuk a belső iránytűnket - és ez csak a kanapéra mutat.

Top