Fotó: iStockphoto
- Miért nem szól a mondás, sok köze van az akarathoz
- 1. Zavarban van
- 2. nem akar mondani
- 3. Szoros kapcsolatok
- 4. Mindenki megérdemel egy újabb nem
- 5. Ismerje meg a célokat, hozzon döntéseket
Miért nem szól a mondás, sok köze van az akarathoz
Soha nem mondtál nemet? Ez már vége! Hogyan lehet az idegeneknek, barátoknak vagy kollégáknak kosarat adni anélkül, hogy karcolókefe vagy kurva lenne.
Nem mondván, gyakran érzi magát, hogy leakad egy beragadt vakolat a karjáról - tudod, hogy át kell menned rajta, de ez nem szép. Mi igazán szép benne: az érzés utána. Aki megtiltja a bajba jutott barátnőt, hogy fecsegjen, elhagyja a rossz munkát, kosarat ad a kellemetlen szeretőnek, gyakran úgy érzi, mint egy sikeres kaland után: büszke és megkönnyebbült. Miért van ez? Semmi mondás nem növeli az önbizalmat . Mert akkor jön, amikor pontos elképzelése van arról, hogy mit akar, és mit nem. Vagy akkor bukkan fel, mert erősen ellenszenv, pánik vagy félelem érzése van - és erre utal. A pszichológusok szerint a felnőttkor jele az, hogy "nem velem lehet".
Nincs mondás jó. Sajnos ez is nehéz. De meg lehet tanulni.
Nem úgy, hogy mechanikusan gyakorolja, mint egy furcsa szókincset, amelyet mindenütt értelmetlenként használsz, mint egy papagáj. Inkább világossá kell tenni: mikor és miért akarok nemmet mondani ? És ha azt akarja, megteheti azt is. Íme néhány trükk és eszköz, amelyek előkészítik az utat a jobb naysay-hoz.
1. Zavarban van
"Hagyj engem, tényleg nem" - ordítanak, fejjel felfelé nyitva hagyják az utas ajtaját, és futnak, hagyva a megdöbbent szeretőt az autóban. Bárki, aki ilyen kapcsolatot fejez ki, kellemetlennek és nevetségesnek tűnik. Nos, és? Nem tagadásról van szó. A jó számra való állítás túlságosan magas. Még szomorúbb a mi „nem”, amikor apró dolgokra vonatkozunk: nem akarja csinálni azt a hülye munkát, amelyet kollégája folyamatosan hátráltat téged? Nem akarja sütni a béna szomszédokkal este? - Különösen akkor, amikor meg akarjuk szüntetni mások kicsi bosszantását, gyakran furcsán durvanak és kicsinek hangzunk. Ne hagyd, hogy ez zavarjon: így kell lennie.
Amikor új készséget dolgozunk ki, először elkezdjük a célzást. Olyan, mintha a dohányosok leszoknának és harciasan nemdohányzókra válnának. Alapvető, hogy azt gondoljuk, hogy örökké megvalljuk, minél tovább gyakorolunk, annál folyékonyabbak leszünk. De akkor is, ha mindig zavarban van, ne feledje: a szűk keresztmetszeten át kell menned. Ezután jobban érzi magát.
2. nem akar mondani
Amikor körülhatárolásáról vagy végrehajtásáról beszélünk, gyakran azt mondjuk, hogy "végre meg kell tanulnom mondani a nem" -t. Ez a mondat olyan, mint egy rossz újévi javaslat, listázatlan, lemondott és szemrehányó. Sok nőnek nincs az a problémája, hogy nem tudják, hogyan kell mondani. Leggyakrabban azt gondolja, hogy nem mondhat nemet. Vagy nem igazán tudom, meg akarja-e mondani igen vagy nem. Ezért először tisztáznia kell. Hogyan lehetséges ez? Ha nem tudja, hogyan kell döntést hozni, például amikor munkát kínál vagy barátokkal ünnepli, akkor képzelje el, hogyan érzi magát egy hónappal a "nem" vagy "igen" után. Ha a félelem és zavarodás ellenére valami hasonló megkönnyebbülés és büszkeség kúszik a szíved valamelyik sarkából, akkor merned kell.
3. Szoros kapcsolatok
Jó ötlet, azt fogod mondani: Ha megteszem, hamarosan mindenki elhagy, enged el és gyűlöl. Bármi legyen is a szorongás oka, általában a kapcsolat elvesztésének félelme : a szerető elhagy engem, a főnök távozik, a barátnője soha nem hív vissza. Képzelje el, hogy maga az a személy, akinek nemet akar mondani. Valóban megtesz egy ilyen durva cselekedetet, mint ez a személy? Valószínűleg nem. Egy másik jó hír: Szinte mindenkinek vannak ilyen félelmei. Minél szorosabb a kapcsolat, és annál inkább függ, annál nehezebb. A kapcsolat szükségtelen veszélyeztetésének elkerülése érdekében szem előtt kell tartania ...
4. Mindenki megérdemel egy újabb nem
Körözteti a legviccesebb ötleteket, mennyire fontos a főnöknek a megfelelő véleményt adni. A szakértők figyelmeztetnek a bátorság ilyen próbáira. Nem helyénvaló egyszerűen elmondani a főnökének, nem, nem akarom megtenni ezt a projektet. A felettesektől meg kell határozni a tényeket. És okos. Kevesebb diplomácia, de több szeretet lehet a barátokkal és szerelmesekkel. És még mielőtt félsz tőle. Ha valóban egy durva, maró hatásút akar kipróbálni, hogy erőssé tegye magát, akkor talán kipróbálnia kell a zajos szomszédokon. Vagy valódi kitűzőknél, ahol bármikor fogat lehet kapni.
5. Ismerje meg a célokat, hozzon döntéseket
Aki nem ismeri céljait, nem mondhat nemet. Csak így tudunk döntéseket hozni, csak úgy, hogy megvan a hatalom egy ugrásra vagy egy csúcsra. Ha nem ismeri a saját terveit, akkor nézd meg. Sok ember sokat mond igennel, és nem mond semmit. Tehát, húzza vissza röviden, gondolkozzon oda, ahova kíván menni. Az egyértelmű ötletek szem előtt tartásával gyorsan rájössz, mi illeszkedik a képbe. És mi nem. És a nem után több hely, tér, tisztaság van: egy ember távozik. Egy projekt eltűnik. Unalmas barbecue nélkül megyünk . És ebből az ürességből származik valami új. Nem annyira ritka, hogy történik: Egy idő után a nem, új munkahely, új ember jelenik meg, és egy új ajánlat jelent meg, amely sokkal jobban megfelel az egyiknek. Miért van ez? Lehet, hogy azért van, mert több helyet és időt kapott, hogy valóban új lehetőségeket láthasson. És elvenni.
