Ajánlott, 2021

Szerkesztő Választása

Stresszoldók: Ezek a gyógynövények segíthetnek

Fotó: Fotolia
tartalom
  1. Természetes segítség
  2. A klasszikus: valerian
  3. Komló, orbáncfű és melissa
  4. Egyéb gyógynövények: golgotavirág, taigagyökér és levendula
  5. A ginzeng hatása

Természetes segítség

A stressz gyakran a mindennapi élet szerves része - függetlenül attól, hogy ez a szakmai életben vagy a magánéletben követelmény-e. Az olyan intézkedések mellett, mint a tudatos nevetés vagy a relaxációs gyakorlatok, a stressz leküzdésére más eszközök is vannak . Tehát a gyógynövények is segíthetnek a mindennapi stressz ellen.

A klasszikus: valerian

Ha gyakran szenved stressz, fáradtsághoz, depressziós hangulathoz és alvászavarokhoz is vezethet. A valerianus lehet pihentető, nyugtató és kiegyensúlyozó. Az alvást is serkenti, de a nap folyamán nem fárad. Ezért különösen alkalmas a munkahelyi alkalmasságra. A macskagyökér drazsék, teák vagy akár fürdőkészítmények formájában kerül feldolgozásra, és ezekre nem vonatkozik recept.

Komló, orbáncfű és melissa

A komlótobozok olyan természetes anyagot tartalmaznak, amely nyugtató és alvást elősegítő hatással rendelkezik. Komlót gyakran kínálnak valerian, melissa vagy orbáncfű gyógyfüvekkel kombinálva, fürdőkben vagy teakeverékekben. Maga az orbáncfű enyhén depressziós hangulatban és szorongásos állapotokban bizonyította magát.

Ennek a gyógynövénynek azonban óvatossággal kell eljárni, mivel más gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphet. Ezért mielőtt elkezdené, kérje orvosának tanácsát. Egy másik bevált gyógymód a stresszre a citromfű, amely szintén segíthet ideges gyomor- és szívproblémák esetén.

Egyéb gyógynövények: golgotavirág, taigagyökér és levendula

Az egzotikus növények, mint például a golgotavirág vagy a taigagyökér szintén alkalmasak a stressz enyhítésére. A taiga gyökér élénkítő hatása vitaminnal növelhető.

A szenvedélyvirág viszont gyógyszerként használható ideges nyugtalanság és vegetatív hangulati rendellenességek esetén. Egy másik gyógyszer a stresszre a levendula virág. Kellemes, nyugtató illatot adnak és harmonizáló hatással vannak a stresszre.

A ginzeng hatása

A ginzeng összetevői javítják a szervezet alkalmazkodóképességét a nehéz környezeti feltételekhez. Például növelik a test ellenállását és stresszállóságát. Ezenkívül a gyógynövény segíti a gyengeség vagy fáradtság érzéseit. A ginzenget a teljesítmény és a koncentráció fokozójának is tekintik.

Szintén érdekes:

Plantain: Az otthoni gyógynövény többet tehet, mint a köhögés-szirup!

Top