Óvakodj a reggeli muffoltól! Ezért érdemes korán kelni

• 2014

1. Ennek az öt előnynek vannak reggeli emberei
2. 1. A korai házasok gyakrabban sportolnak.
3. 2. Azok, akik nem használják az ébresztőóra "Szundi" funkcióját, jobban pihennek.
4. 3. A korai emelkedők optimistábbak.
5. 4. A reggeli bajusz átlagosan egészségtelen.
6. 5. Azoknak, akik korábban kelnek fel, kisebb a depresszió esélye.

Ennek az öt előnynek vannak reggeli emberei

"A Morgenstundnek arany van a szájában" annyira ismert a népi nyelvben. Figyelembe kell venni mindenkit, aki inkább a párnába ölelve kedveli ezt a mondást: A korai emelőnek valójában vannak bizonyos előnyei.

1. A korai házasok gyakrabban sportolnak.

Ha frissen vagy az ágyból, amikor meghallja az ébresztőóra csengőjét, akkor valószínűbb, hogy időt talál az edzéshez, és jobban megtartja. Ez az Associated Professional Sleep Society kutatásának eredménye (igen, valójában léteznek!).

2. Azok, akik nem használják az ébresztőóra "Szundi" funkcióját, jobban pihennek.

Oké, mindannyiunknak nincs időnként vágyakozik arra, hogy reggel egyenesen kihúzzon a meleg ágyból. Azok azonban, akik több mint 20 percet késnek felkelni, még súlyosabban verték meg a nap folyamán. Nagy a veszélye annak, hogy "elaludni" visszatérhet a mély alvási szakaszba. A folyamatos hangzás oka általában nagyon egyszerű: túl kevés alvás - tehát csak menj le korábban!

3. A korai emelkedők optimistábbak.

Az Emotion magazin felmérése során világossá vált, hogy a reggel az emberek boldogabbak és boldogabbak. Alvási és ébrenlét ritmusa sokkal kiegyensúlyozottabb, és jobban működik a többi napi rutinjával.

4. A reggeli bajusz átlagosan egészségtelen.

A késői emelők napi 248 kalóriával többet esznek, mint a korai emelők ! Azok, akik hosszabb ideig tartózkodnak az ágyban, kétszer annyit fogyasztanak gyors ételeket, ugyanakkor a gyümölcsök és zöldségeknek csak a felét - és ennek eredményeként nagyobb a testtömegük, mint a reggeli embereknél. Ez a Northwestern University tanulmányának eredménye.

5. Azoknak, akik korábban kelnek fel, kisebb a depresszió esélye.

A tavalyi tanulmány szerint kapcsolat van a hosszú alvás és a mentális rendellenességek között - a reggeli embereknek kevesebb problémája lenne a szorongással vagy a depresszióval .

Tehát akkor is, ha korán felkelve valószínűleg soha nem leszünk a legnagyobb barátok, megéri. És hétvégén kivételt tehet ...