Krónikus kimerültség
Most kimerült vagy krónikus fáradtságtól szenved, mint például Németországban 300 000 ember? Vegye figyelembe ezeket a jeleket.
Nem fog működni stressz nélkül, de nem is fog működni. A gyerekeknek el kell vezetniük a labdarúgást, meg kell takarítaniuk a házat, ráadásul fontos találkozót kell készíteniük. És mindezt a következő néhány órában. Tudod ezt? Fáradtnak és kimerültnek érzi magát? Lehet, hogy még egy kicsit is meghökkent? Ezután, mint például 300 000 németországi ember, szenvedhet krónikus fáradtságtól.
A fej fáj, és a szív versenyzik - a krónikus fáradtság tünetei nem teljesen egyértelműek. A helyzet: Mindenkinek, aki legalább hat hónap alatt szellemileg és testileg kimerültnek érzi magát, meg kell kérdőjeleznie munka- és életmódját. Mi terheli rám? Hogyan kezeljem? Megengedhetek magamnak elég kompenzációt? Mi fontos nekem az életben?
A krónikus fáradtság-szindróma további tünetei közé tartozik a tartós fejfájás, hasi érzés, fáradtság és alvászavarok.
A személyiségétől is függ, hogy valaki szenved-e krónikus fáradtsággal. Azok a perfekcionisták, akik nem tolerálják a hibákat, vagy az elérhetetlen célokat kitűző idealisták nagyobb valószínűséggel szenvednek krónikus fáradtságtól, mint azok, akik szabadidős tevékenységeket folytatnak.
A krónikus fáradtság-szindróma a betegeket másképp terheli. Attól függően, hogy mennyit szenved a betegség, az egyénre szabott kezelési lehetőségek választhatók. A legtöbb esetben a pszichológiai támogatás és / vagy kognitív viselkedésterápia a sikeres kezelés része.
