Az új Nudel-Trennkost segítségével még több fontot veszíthet és elveszítheti. Az egyetlen szabály: a szénhidrát- és tojásgazdag ételek nem kerülhetnek együtt a tányérra.
Mert a test eltérően emészti őket.
Egyszerűen magyarul: A Nudel-Trennkost segítségével ebédidőben enni finom tésztarecepteink valóban tele vannak, este van egy lédús steak vagy hal. Ezeket a semleges csoportból származó ételek, például zöldségek, saláták és étkezési olajok egészítik ki.
És hogy éhesen kezdje a napját, kezdje egy finom reggelivel. Sajttal és almás kenyérrel! Dice 30 g Camembert, dobjuk össze 1 evőkanál túróval és sóval. Chop 1 evőkanál dió. Vágjuk 1 almát szeletekre. Fedje le 1 szelet teljes kiőrlésű kenyeret sajttal, almaszeletekkel és diófélékkel.
Így működik a tészta-keksz diéta
Ha vásárláskor alaposan megnézed, ki tudja vacsorázni a tésztával . Sajtok és más kis mennyiségben rendben vannak.
Nyugodtan hozzáférhet
Sajt : hozzáférhet minden nyers, természetes tejből készült termékhez. Ide tartoznak a z. Appenzeller, raclette sajt, krémsajt és mozzarella.
Tejtermékek : Savanyított termékek, például kefir, író és egy kis tejszín vagy túró
Hal : Pácolt hal, például Bismarck hering, matjes és szardella
Hús : Légszárított hús és füstölt kolbász, például Bündner hús, szalámi, nyers sonka
Kérjük, kerülje el
Sajt : Pasztőrözött sajtok, például vajsajt, Edam, Tilsiter, Gouda vagy Pecorino
Tejtermékek : Minden típusú ivótej, zsírtartalmuktól függetlenül
Hal : Főtt hal, például sima lepényhal, lazac, tőkehal vagy vörös álsüveg filé és tonhalkonzerv
Hús : sült hús, gulyás, steak, darált hús sertés-, marha-, bárány- vagy baromfihúsból
A paradicsom kérdése
A paradicsom a tésztához tartozik, mint a só és a bors, nagyon tiszta! De ezek ellentmondásos témák az élelmiszer-elválasztó világban. Néhány megközelítés szerint: A nyers paradicsom a semleges ételek között van, főzve azonban a fehérjecsoport. De mi lesz a tésztaszószunk?
Nem látjuk ilyen közel, de azok számára, akik biztonságosan szeretnék játszani, van egy recept a paradicsomszószhoz, amely főzés nélkül is működik (lásd a "spagetti paradicsomos pesto" receptet).
