Speciális diéta: Receptek a 12 másodperces étrendből
Összetevők (egy adagra)
- 1 kis mangó
- 150 g alacsony zsírtartalmú joghurt
- 50 ml kefir
- 1 evőkanál citromlé
- 50-100 ml ásványvíz
előkészítés
- Tekerje be a mangot és vágja le a pépt.
- Adjon hozzá egy turmixgépben, és pürét joghurttal, kefirral és citromlével.
- Öntsünk egy pohárba, és töltsük fel ásványvízzel.
táplálkozási információkat
(adagonként)
- körülbelül 187 kalória
- 10 gramm fehérjét
- 4 gramm zsír
- 27 gramm szénhidrát
A 12 másodperces étrend receptjei: Kattintson ide, hogy visszatérjen az áttekintéshez >> A 12 másodperces recept - a táplálkozás alapelvei >> A 12 másodperces trükk - összes információ, tippek és trükkök egy pillanat alatt >>
