Speciális diéta: Receptek a 12 másodperces étrendből
Összetevők (egy személy számára)
- 50 g krémsajt
- 1 teáskanál torma
- egy kis citromlé
- Só és bors
- 1-2 újhagyma
- 1 teljes kiőrlésű tekercs
- 100 g füstölt lazac szeletekben
előkészítés
- Keverje össze a krémsajt a torma és a citromlé között. Ízesítsük sóval és borssal.
- Vágja az újhagymát finom gyűrűkbe és hajtsa össze.
- Vágja le a kenyértekercset és terítse el a tejszínt. Ezután terjessze rá a füstölt lazacot.
táplálkozási információkat
(adagonként)
- körülbelül 459 kalória
- 30 gramm fehérjét
- 24 zsír
- 32 gramm szénhidrát
A 12 másodperces étrend receptjei: Kattintson ide, hogy visszatérjen az áttekintéshez >> A 12 másodperces recept - a táplálkozás alapelvei >> A 12 másodperces trükk - összes információ, tippek és trükkök egy pillanat alatt >>
