Ajánlott, 2024

Szerkesztő Választása

Gyönyörű görbékPo-Lift: Ez a nő felemelte magát

A Nessa Fitness Sphere (@nessasphere) által közzétett fotó 2016. szeptember 19-én, 17: 19-kor

Elképesztő, hogy a luxembourgi Nessa (39) miként alakította testét. Különösen jól sikerült: gyakorlatilag felemelte a seggét. És táplálkozással és sporttal. Wow!

Hány nő van elégedetlen a fenekével? Valószínűleg sokan. És mi segít? Ül a kanapén és kanállal jég? Nem, sajnos nem. És Nessa az Instagram blogger, Nessa tudja, hogyan kell énekelni egy dalt róla. Mert amit elért, nem sok. Legyőzte saját sertés kutyáit. És jól néz ki!

Körülbelül négy évvel ezelőtt munkát kezdett a pénzügyi ágazatban. Rosszul evett és súlyt kapott. "Nem tudtam, mennyire változott a testem" - magyarázza. De aztán a fordulat: Tavaly márciusban Nessa változtatni akart valamit. És elkezdte testmozgást és egészséges táplálkozást.

A Nessa Fitness Sphere (@nessasphere) által közzétett fotó, 2015. május 17, 13:41

Sajnos mindannyian tudjuk, hogy egy álomtest nem alakul ki önmagában. A sport, a táplálkozás és a sok fegyelem része annak, ha el akar érni valamit. Ez Nessa-t is leírja: Mindig vannak olyan pillanatok, amikor szeretne ágyban maradni. Annak érdekében, hogy legyőzze rohadékát, Nessa mindig reggel az iroda előtt megy az edzőterembe.

Nessa fitnesz-példaképe Kayla Itsines. Kemény fitnesz program, amely fegyelmezetten gyors eredményeket biztosít. És ez az erőfeszítés Nessa néhány hét múlva már látható. Úgy néz ki, keményebb, vékonyabb és fitt. És mindenekelőtt a fenekét formálisan az edzésnek és a megfelelő táplálkozásnak köszönhetően.

A Nessa Fitness Sphere (@nessasphere) által közzétett fotó, 2015. augusztus 30., 15:08

Nessa soha nem hagyta, hogy az étvágya elrontódjon. Megette, amit megkóstolt, de továbbra is figyelmet fordít a kiegyensúlyozott és magas fehérjetartalmú étrendre. A tányéron alkalmanként mély sült garnélarák is található.

A Nessa Fitness Sphere (@nessasphere) által közzétett fotó, 2015. december 29, 13:38

Közben Nessa pontosan úgy néz ki, ahogy mindig is szeretett volna. Jól képzett és megfelelő. És a 39 éves személy egy hatcsomagot is képzett. Természetesen ez kemény munka volt, de megérte!

A Nessa Fitness Sphere (@nessasphere) által közzétett fotó 2016. november 15-én, 11:38 órakor

Top