A napfény nem csak felemeli a hangulatunkat, hanem egy gyönyörű arcbőret is ad nekünk - feltéve, hogy a bőrünk megkapja az UV védelmet.
Sajnos az UV sugárzás nemcsak pozitívan, hanem negatívan is befolyásolja jólétünket. A napégés mellett a túlzott napozás bámulatos következményei között szerepel a bőrnek a szabad gyökök általi idő előtti öregedése. Ha tiszta nappali örömöket keres, akkor tudnia kell, hogy a saját bőrének melyik védelmére van szüksége.
A fényvédő mindig egyfajta dolog, és minden bőrtípus - attól függően, hogy világosabb vagy sötétebb - nagyon eltérően reagál a napfényre. A haj, a bőr és a szem színe alapján jól meghatározható, hogy melyik típust választja önnek. Összesen hat különböző bőrtípus létezik, amelyek színezését a melanintartalom befolyásolja. Minél nagyobb a melanintartalom, vagyis a barnuló pigment tartalma, annál nagyobb a bőr önvédelme az UV sugárzás negatív hatásaival szemben. Különbséget kell tenni a kelta, északi, mediterrán, sötét és nagyon sötét bőr, valamint a vegyes típus között.
A kelta bőr típusa
A kelta bőrtípus jellemző jellemzői:
- nagyon világos bőr, szőke vagy vörös haj és leginkább kék szem
- Szeplők az arcon, valamint a karokon, a vállakon, a lábakon és a dekoltázson
- egyáltalán nem az, hogy alig barnítsa a bőrt
- nagyon hajlamos a napégésre és a nap allergia
A kelta bőr nagyon érzékeny a napra, és kevesebb mint 10 perc önvédelmet nyújt. Ezért nyáron mindig igénybe kell venniük egy nagyon magas napvédő tényezőt (SPF 50 plusz), hogy elkerüljék a napégést, allergiákat vagy akár a bőr korai öregedését. Ősszel és télen ezt a bőrtípust tanácsos napi védőkrémmel alkalmazni.
A lehető legjobban el kell kerülni a napsütéses napfényes napot, és a védelem érdekében célszerű ruhát vagy napvédő sapkát hordozni vele.
Az északi bőr
A skandináv bőrtípust a következő tulajdonságok jellemzik:
- tiszta bőr, szőke, barna vagy sötétbarna haj
- A szeplők iránti hajlam
- Előbarnulás nélkül a bőr vörösödik
- Sokáig tart, amíg az arc enyhén barnul
A skandináv bőrtípusnak legfeljebb 10-20 percig nem szabad védettség alatt kitennie a napot. Minden, ami túlmutat ezen, nem következmények nélkül. Ennek a bőrtípusnak határozottan 30-50-es napvédő tényezőt kell használnia. Különösen a napfényes régiókban. Mint a karibi, a skandináv típusok számára ajánlott egy SPF 50 plusz megragadása.
A vegyes típus
A vegyes típus az északi és a mediterrán típusokból áll. És ezek a vonásai:
- közepes bőrszín, haj sötét szőke vagy barna
- A bőr fokozatosan megszorul, és a napégés ritka
Noha a bőr önvédelme kb. 30 perc, és inkább nem hajlandó leégni, nem szabad megtenni a napvédő tényezőt. Az egészséges cserzés 30-as napvédő tényezővel jobb, mint a bőrnek napfényvédelem nélküli kitettsége.
Mediterrán bőr
A mediterrán bőrtípusokat a következő tulajdonságok jellemzik:
- olajbogyó-barnás bőrárnyalat és barna-fekete haj
- közepesen barna intenzitású gyors barnulás
A 30–40 perces napozás túléli ezt a bőrtípust anélkül, hogy leégést kapna. Ezt követően tejszínesítésnek hívják. Sokkal jobb, ha az SPF 20 fényvédő krémet felteszi a bőr korai öregedése és a bőrrák megelőzésére.
Sötét típusú
Ez a bőrtípus többnyire a déli régiókban található. Ő teszi ezeket a funkciókat:
- világos-sötétbarna színű
- barna szem és sötétbarna-fekete haj
- A bőr nagyon gyorsan felégett anélkül, hogy leégést kapna
Az a tény, hogy ez a bőrtípus viszonylag érzéketlen a fényre, akár 60 perc is lehet a napon, és nem szenved a napégésnek. Ennek ellenére az SPF 10 vagy annál jobb 20 alapvető védelemnek mindig van értelme a bőrrák megelőzésére.
Nagyon sötét bőr
Ezek egy nagyon sötét bőrtípusra jellemző jellemzők:
- nagyon sötétbarna vagy szinte fekete bőr
- sötétbarna szem és mélybarna-fekete haj
- A bőr napfény hatására alig átsűrül, és a napégés rendkívül ritka
Ennek a bőrtípusnak többnyire afrikai gyökerei vannak, és a bőr nagyon sötét színű. A melanin aránya ennek megfelelően magas, ami azt jelenti, hogy a bőr saját védelme olyan magas, hogy 90 percet a nap alatt tölthet leégés nélkül. De itt is a bőrrák és a bőr korai öregedése elleni védelem ésszerűvé teszi az alapvédelmet.
Tippek a megfelelő napvédő faktor kiválasztásához
Ha a gyógyszertárban vagy a gyógyszertárban állunk a fényvédő termékekkel ellátott polc előtt, akkor a választék elég nagy. A különféle SPF-ek enyhe (6-10), közepes (15-25) és magas (30-50) és nagyon magas (50 plusz) tartományban lehetnek. Azoknak, akik értékelik az egészséges barnítást, mindig igénybe kell venni a magasabb napvédő tényezők egyikét, mert így a bőrrák kockázatát jobban lehet szabályozni, és a bőr öregedése lassabb lesz. Felnőttek számára a Sugárinformációs Szövetségi Hivatal legalább 20 LFS-t javasol. A gyermekeket azonban mindig el kell készíteni legalább 30 - még jobb, ha 50 plusz - SPF-kel, mielőtt a napba kerülnek.
Hogyan tudom megtudni, melyik napvédő tényezőt kell használni?
Valójában meglehetősen könnyű meghatározni, melyik napvédő tényező alkalmas a saját bőrére.
Példa arra, hogy tiszta bőr és szőke haj van, akinek az önvédelmi ideje körülbelül 10 perc. Az LSF 30-mal ez az idő harmincszor hosszabb. Ez azt jelenti, hogy a tízből kb. 300 perc vagy 5 óra lesz. Az UV-védelem fenntartása érdekében legalább két óránként újra kell készíteni a krémet.
