A sport gyilkosság? Vannak olyan ésszerű sport alternatívák is, amelyek garantáltan szórakoztatóak. Patric Heizmann erről többet mond.
Nos? Mi a legszebb sport a világon? Nem ez a finom Ritter Sport. Patric Heizmann, táplálkozási és fitnesz-szakember azt mondja: Nem! Ez a szex. A hormon maximális leadása. A szinapszis parti az elülső lebenyben. Ez sok kalóriát is fogyaszt. De a valódi siker egy teljesen más irányból származik ...
Friss szerelmes. Örülök a saját partnerének. Emlékszel erre? Ahogy a pillangók körbepörögtek a gyomorban, az étkezés kisebb jelentőségűvé vált. Mivel a boldogsághormon felszabadítása elvonta a hast az ételtől, vagy a rózsaszín szemüveg által a magas kalóriatartalom csak nem tűnt étvágygerjesztőnek. Hülye, hogy az étvágy nagyrészt hatalmasan visszatért, miután a pillangók emésztésre kerültek.
A pillangó szakasz után feleségül vette. Együtt sűrűn és vékonyan mentünk át. Aztán vékonytól vastagig. A háttér? Egyszerűen: Ön egyedül jött haza a hűtőszekrényhez, benne nem volt semmi tisztességes, ezért lefeküdt. Néhány év házasság után jössz haza, lefekszel, és mondod "Nos ...", és megy a hűtőszekrénybe.
Az étkezés szórakoztató!
Miért szeretünk enni? A táplálkozási szakértő elmagyarázza, mi történik a hormon-egyensúlyban.
Azt mondja, alapvetően egyszerű: mi emberek érzelmi lények vagyunk (igen ... mi is emberek!). Célunk, hogy minél gyakrabban tegyük meg azokat a boldogsághormonokat, amelyek a testben botrányokat eredményeznek. A boldogság hormonfogyasztási fázisa után a szokás megnyilvánul. A rózsaszín szemüveg eltűnt, és a valóságról való kilátás ingyenes. A hormonok lassan érkeznek a szerelmi nyaralóból. A mindennapi élet újra helyet kap. Most új (vagy régi) stratégiákat kell kidolgozni annak érdekében, hogy a mindennapi élet ismét elviselhető legyen. Az étkezés a legegyszerűbb (és általában a legolcsóbb) módja annak, hogy gyorsan újra szórakozzon. Legalább röviden. Olyan rövid, hogy folyamatosan ismételje meg a kalóriát. A Bauch-Sparkasse nő, a lábak sárosabbak lesznek.
A fej és a gyomor közötti harc
A negatív érzelmekre vetítve, amint a skála megmutatta a kritikus súlyhatárokat. Aztán sokan elkezdik a diétát, és a tipikus étrend mélyen belemegy a régi szokásokba. Mert akkor gyakran megtagadták azt az ételt, amellyel eddig vigasztaltuk vagy jutalmazták. Ez egy "érzelmi lyukat" hagy. Hülye, ha ez nincs kitöltve. Tehát keress egy ésszerűen egyenértékű helyettesítő aktust. Mert akkor ismét megvan az örök küzdelem az ésszerű fej ("Most Kohlsuppendiät szeretnék készíteni!") És a gyomor ("Nem érdekel! Olyan ízű, mint egy lámpaoszlop a kutya rétén, alján!"). Végül szinte mindig megnyerte a hasa.
A szakértő szerint az étrend: "Nem tudnak dolgozni!"
Ha szeretné tudni, mit tett rosszul, miközben megpróbálta kiszabadulni, nézd meg Patric Heizmann ingyenes online szemináriumát.
Tiszta érzelmek
A kognitív, racionális, analitikus gondolkodás mélyén elrejti az igazságot: érzelmekről szól. Kizárólagosan. Mindig. Ezért döntő fontosságú egy egészséges, megfelelő módszer megtalálása a boldogsághormonok kincsesláda kinyitásához. Hosszú távon édes ételek és italok legegyszerűbb módja az, hogy ki fogja rabolni bennünket a boldogság. Mivel a cucc elpusztítja a testet, tehát a boldogsághormonok, a "otthonunk" helye.
Keressen más módon. A sporttal kétszer nyer: Miután kezdetben legyőzte (ez teljesen normális!), Hamarosan annyi pozitív referenciaélményt gyűjtött, hogy már nem akarja lemondni a szerencséről. És felújítja a testét. Tegye érzékenyebbé a boldogságot.
Ismét megcsókol!
Ha ez túl fárasztó az Ön számára: csókolj meg újra! Egy szenvedélyes csók körülbelül hét kalóriát fogyaszt. És akár 700 kalóriát is, attól függően, hogy mennyit harcol ellene ...
Valamivel kevésbé sportos, de nem kevésbé hatékony a humor. A nevetés a test szerencsés gyógyszereinek ürítését is kitölti. És miközben nevetsz, nem tudsz enni ... Pontosan.
Szintén érdekes:
A sport növeli a nők libidóját - és ez az oka
