Gyakran úgy érzi, mint egy lábgörcs vagy fájó izmok. Néha ez csak a láb duzzanata.
Fotó: iStock
- "Vastag vér" kockázati tényező
- Haladj tovább
- Segítség a természetből
- Kneipp-gyógyítás otthon
Ez is trombózis lehet.
Ártalmatlanul indul. Ha azonban a tünetek egyoldalúak, a bőr melegszik, elszíneződött és kékes, akkor gyorsan orvoshoz kell fordulni. Lehet, hogy trombózis - vérrög, amely elzárja a vénákat, mint egy dugó. Ez általában (90 százalék) a lábszénákban fordul elő, és kezelés nélkül életveszélyes lehet. Szerencsére azonban jól meg tudjuk védeni magunkat - ha tudjuk az okokat, és ennek megfelelően megelőzhetjük őket.
"Vastag vér" kockázati tényező
A trombózisra számos kiváltó tényező létezik. Ezek egyike a lelassult véráramlás, amely elősegíti a vérlemezkék "tapadását". Felmerülhet z. B. kezeletlen varikoosok által. A hosszabb ideig tartó inaktivitás (pl. Ágy pihenés, hosszú, szűk ülés) vagy a szívelégtelenség szintén oka lehet. A kockázatot nagyobb a "vastag vér" is, azaz fokozott véralvadási hajlam. Ez lehet veleszületett, de a cukorbetegség, elhízás, dohányzás vagy egyszerűen a folyadékhiány következménye is. Fontos kockázati tényező az életkor is . Mivel az idősebb emberek érrendszeri falai gyakran károsodást mutatnak, amelyeken fényrögök alakulnak ki. Ezen felül az évek során a vénák rugalmassága csökken. Ezért különös figyelmet kell fordítania az alábbi óvintézkedésekre 50 éves kortól kezdve.
Haladj tovább
Hosszú ideig ülve mindig felkelhet és léphet néhány lépést, vagy legalábbis megrázhatja a lábát . Az izommunka gyorsabban mozgatja a vért a vénákban. Kerülje el az összes „szorítót”: Térdzokni túl szoros derékpánttal vagy emelt székekkel. Több mint négy órán át tartó légi vagy közúti kirándulásoknál fontos vénás harisnyát viselni. Ezek könnyen összepréselik az ereket, felgyorsítva a véráramot és megakadályozva a trombózist . Az ideális sport az úszás: a mozgás és a víznyomás mobilizálja az edényeket. És nagyon fontos: sokat inni (legalább 1, 5–2 liter naponta). Hígítja a vért és megakadályozza az alvadást.
Segítség a természetből
A francia borászok ritkán fordulnak elő vénás problémákkal. Mivel a vörös szőlőlevél, amelyet hagyományosan borítékként használnak, érrendszert erősítő növényi anyagokat tartalmaz. Ugyanilyen hatékony: koncentrálja ezeket a hatóanyagokat tablettává (gyógyszertár). A természetes segítséget a lóhere is nyújtja, amely javítja a vér folyékonyságát (teaként vagy cseppként a gyógyszertárból). A táplálkozás szempontjából különösen fontos figyelni a K-vitamin elegendő bevitelére, amely szabályozza a véralvadást. A napi szükségletet (60-80 μg) már fedezi két burgonya vagy egy kis adag zöld zöldség (pl. Kelbimbó vagy brokkoli).
Kneipp-gyógyítás otthon
A víz ideális illeszkedést biztosít a vénákhoz is - pl. Hidegöntvényként: Haladjon lassan hideg vízsugaras lábával a láb külső oldalán lévő lábujjak felől a popliteális fossaig és vissza belülről. A forró alkalmazásokat, például a fürdõket vagy a szaunát, jobban el kell kerülni, különösen ha már van vénás elégtelenség. Bárki, aki vérrákban szenved, orvosnak ellenőriznie kell azt. Jelentősen megnövelhetik a trombózis kockázatát .
