Fotó: iStock
Olyan kicsi és félek
A pók szorongás, amelyet a műszaki zsargonban arachnofóbia néven is ismert, az egyik leggyakoribb félelem. Így lehet ellenőrizni a félelmet.
Szőriek és nyolc lábukon sokkal gyorsabban mozognak, mint amennyire legtöbbünk lehet. A pókok minden bizonnyal soha nem kapják meg a nagydíjat a „Legnépszerűbb állat” kategóriában. Különösen nem akkor, ha a sok pókfóbia miatt szenvedő emberről van szó. Nekik a kis állatokkal való érintkezés puszta horror. Ilyen lehet izzadás, szívdobogás, szédülés és légszomj.
Az emberek, akik szenvednek a pókok félelmétől (az úgynevezett arachnofóbia) , és nem azok, akik nem szenvednek ettől a konkrét fóbiától, inkább ...
... hogy egy pók megharapja.
... hogy a pókok súlyosan megsérülhetnek (bár bizonyították, hogy őshonos ebben az országban a fajok ezt nem tudják megtenni).
... hogy félelmük teljesen ésszerű.
Bár bármilyen fóbát komolyan kell venni, az emberek, akik félnek a pókoktól, gyakran érthetetlenséggel szembesülnek. Az olyan megjegyzésekkel, mint például a "Nem tudnak semmit csinálni", ezek szórakoztatják őket. Néhány őszinte szóval azoknak szólunk, akik nem veszik komolyan embertársaik pókfóbáját: Az élő lény mérete nem feltétlenül döntő tényező annak szempontjából, hogy félünk-e tőle vagy sem. És igen, csúnya mulatságot csinálni más emberek félelmeitől.
Jobb: vegye komolyan a fóbiat, és együtt keressen megoldásokat. Végül is a legtöbb szenvedőt bosszantja, amikor képtelenek megszabadulni a pókjaiktól, mert csak nem akarnak velük kapcsolatba lépni.
A fóbik általában a viselkedésterápiával, különösen a konfrontációs terápiával járnak a legnagyobb sikerrel. Valódi arachnofóbia esetén ezt egy terapeutanak kell megtennie. Felkészüléskor először ellenőrizni kell, milyen erős a pókok félelme. A hátborzongató-mászók látása aggodalmat okoz-e, vagy pusztán a „pók” szó említése?
A fóbia pontosabb felmérése után az érintett személy abszolút relaxációba kerül. Itt például alkalmazhatók az autogén edzés módszerei. Ezt követi egy beszélgetés a pókokról. Ezután megkérjük, hogy mutassa be magát egy pókkal, majd vessen egy pillantást az állatok képeire. Ebben az összefüggésben lehetséges egy kisállat-üzlet látogatása. Az utolsó lépés gyakran az állatokkal való közvetlen kapcsolat. Ez azt jelentené, hogy megérintette a pókot.
A fóbia súlyosságától függően, hogy milyen lépéseket tesznek részletesebben, és mennyi idő van a konfrontációs terápia szakaszai között. Ebben az esetben senkinek sem kell tennie valamit, amelyről nem érzi magát.
