Fotó: © Valentyn Volkov - iStockphoto.com
Ki a szőnyegre!
A jóga már nem tendencia. A lágy „sport”, amint szeretne nevezni, inkább egy ázsiai életfilozófia, amelyet egyre inkább integrálnak a hektikus életünkbe.
Nemcsak a különféle " ászanák " (szanszkrit: túlnyomórészt alvó testhelyzetek) gyakorlásáról van szó, hanem inkább önmagának és életének általában tudatos kezelésére.
A jógán keresztüli testnevelésen kívül ez magában foglalja az egészséges táplálkozást, a saját igényeinek és korlátainak tudatosítását, amelyet meditáció és légzési gyakorlatok révén lehet kiképezni.
De a jóga nem ugyanaz, mint a jóga! Olyan sok irány van, hogy a kezdőknek nehéz megtalálni a megfelelő jógaformát. Összeállítottuk a legnépszerűbb jóga típusokat. Mutasd meg, mi mögött a név, és melyik jóga alkalmas kinek.
Namaste!
