Fotó: Benicce, Fotolia
Vidám világ
A szemhéj megrándult. Vagy hirtelen szívdobogás van. Valami komoly mögött van? Nyugtató, ha tudod az okokat. Mert ők ártalmatlanok.
Vele élünk, benne - testünk ismerős nekünk. Tényleg? Időnként olyan reakciókat érezhetünk, mint szédülés vagy szívdobogás. Mi mögötte van? Többnyire semmi komoly.
Ennek ellenére, amikor megfigyeljük testünket, tudatosan érezzük és nyomon követjük jelzéseit. Képzzük meg az intuíciónkat. Mert néha figyelmeztet bennünket valami miatt, ami nem megfelelő. Ha kétségei vannak, soha nem fáj az orvoshoz fordulni, mint óvintézkedés.
Hiccough: Túl sietve ettél
Hirtelen a membrán megrándult. Ugyanakkor a gége fedele flash-hick-kel záródik, az egyikben csuklás van (singultus). Ez a reflex akkor vált ki, ha túl sietve, túl melegen vagy túl hidegen evettünk vagy ittak. Vagy a gyomor túl tele van.
Mit csinálj?
A várakozáson kívül kipróbálhatja az alábbiak szerint is: tartsa levegőt, nyomja erősen a nyelvet a szájhoz, enni száraz kenyeret, enni egy teáskanál cukorral, vagy gyorsan inni egy pohár vizet. De fontos: Ha egy nap után a csuklásnak nem szabad eltűnnie, keresse fel orvosát. Ritka esetekben a tartós csuklás a nyelőcső gyulladásának vagy más mellkasi vagy hasi gyulladásának jele lehet.
Gyomor morgása: a levegő hangot ad
Néha hangosan halljuk. Kényelem: a gyomor morgása azt jelzi, hogy az emésztés jól működik. A gyomor üreges izom, keveri az ételt és továbbviszi azt. Ebből a célból darabokra dagasztja magát (perisztaltika). Ezt akkor is teszi, amikor üres, kivéve egy kis levegőt. A mozgás révén megnyomja a levegőt, amely hangokat generál.
Mit csinálj?
Adj neki ételt. Amikor a gyomor kissé megtelt, a hangok elnémulnak. Jó minden, ami krémes vagy krémes, z. B. joghurt. SOS tipp: Igyon egy pohár meleg vizet. A hő ellazítja a gyomrot.
Szempilla: az oka a stresszhormon
A szemhéj vagy a szem külső sarkában lévő finom izmok összerezzennek, néha megdörzsölnek. Ez egy úgynevezett fascináció, a finom izomrostok akaratlan összehúzódása.
Az adrenalin stresszhormon szerepet játszik itt. Irritálja a kis izmokat. Ez leginkább a bőr alatt észlelhető. Ennek oka gyakran a kevés alvás vagy a túl sok stressz a mindennapi életben.
Mit csinálj?
Több békére van szükséged. Kényeztesse magát több szünetre, aludjon legalább hét órát naponta. Sétáljon gyakrabban, lehetőleg este. Ez ellazítja és gátolja a stressz hormonokat.
Szédülés: a túlmunka jele
Az az érzés, hogy minden forog. Különösen reggel, ez történik. Leginkább normális reakció és ártalmatlan. A szédülés a fizikai túlterhelés jele is lehet.
Lehet, hogy túl sokat dolgozik, túl gyakran rohan. Az időjárási változások szédülést is okozhatnak: a vérkeringés gyengébb. Ezért az agy túl kevés cukrot kap a vérből, de élelmet igényel.
Mit csinálj?
A váltakozó zuhanyzók ösztönzése reggel és este esti a vérkeringését. SOS Súgó: Ha egy nagy pohár meleg teát 1 teáskanál cukorral isznak, gyorsan újraindul a keringés. Akkor ennie kell egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret: A szénhidrátok lassan cukrokra bomlanak, így az agy sokáig megkapja a megfelelő ételt.
Fontos: szédülés esetén a fej egyszerű megfordításával és forgatásával (úgynevezett forgó vertigo), de orvoshoz kell fordulni. Ennek egyik lehetséges oka a belső fül keringési zavara.
Palpitálás: az idegek feszültek
Az ágyban fekszel, és hallod a szíved verését? Vagy úgy érzed, hogy a szíved a nyakadig van? Ez nem életveszélyes. De ez érzelmi szorongást jelez, gyakran hosszabb ideig tartó stressz után, pl. A munkában. Az idegrendszer feszült, erős jeleket küld a szívnek, éber.
Mit csinálj?
Kényeztesse magát olyan békével és csenddel, amelyet megérdemel. Ne mondja többször. Észre fogja venni, hogy hányszor tarthat egy rövid szünetet. Akut támogatás: Öntsünk 50 csepp arnika tinktúrát (gyógyszertár) egy pohár vízbe (0, 2 l), és igyunk. A növényi anyagok megnyugtatják a szívet és a keringést.
Nap tüsszentés: A szemek kiváltják
Miután a ragyogó kék égbe vagy egy fényes lámpába nézett, már ellenőrizetlen tüsszentés jön. Miért? Két idegvezeték nagyon közel helyezkedik el az agy elõtt egy helyen: egyrészt az optikai idegek meghosszabbítása, amelyek a szemből az ingeket irányítják az agyba, másrészt a szaglóidegek meghosszabbítása. A szemekből származó erős ingerek odajuthatnak oda a szaglóvezetékbe. A triggerek akkor az úgynevezett könnyű tüsszentés.
Mit csinálj?
Fontos tüsszögés esetén: Ne nyugtassa el, különben a mellkasban jelentősen megnő a nyomás. Ez a mellkas, a nyak és a fej vénáira nyomódik. Viseljen napszemüveget. Ezenkívül megvédi a szaruhártyákat, a lencséket és a retinát az UV sugarak káros hatásaitól.
