Fotó: Corbis
Ha valaki megsértett valamit ...
Egyesek sérüléseket vonnak vissza, mások elmennek - mindenki másként reagál a sértésekre, de mindig fáj. Felfedjük, mi igazán segít ...
Ja, ez fáj! A kedvesem nem keresi az új frizurát . A kedves szomszéd "elfelejtette" születésnapi kávét kérni tőlünk. Számtalan helyzetet találunk sértőnek . Mindegyiknek van egy közös dolga: felkészületlenül sújtanak minket, mint egy pofon az arcon. Az a benyomás marad, hogy nem tartják tiszteletben, nem értik meg és nem is értékelik őket.
"A sértés pofon a léleknek" - mondja Bärbel Wardetzki pszichoterapeuta és bestseller-író ( "Kérem, ne vegye személyesen", Kösel-Verlag, 12, 99 euró ). "Ez közvetlenül befolyásolja önértékelésünket." Wardetzki ugyanakkor bátorító is. "Nem vagyunk tehetetlenül alávetve sértéseknek ", tehát tézisük.
Még több: "Megtanulhatjuk befolyásolni magunkat, ha valami sért tőlünk." Vegyük a szomszéd születésnapi kávét : Ki állítja, hogy ki akarja zárni minket? Lehet, hogy túl félénk ahhoz, hogy csak csengetjen az ajtó csengőjét - vagy volt egy stresszes napja, és így nem gondolt ránk. "A sérülés gyakran olyan pontot érint, ahol nagyon érzékenyek vagyunk" - mondja a pszichológus.
Tehát, amikor a múltban gyakran elutasítottuk, az elfelejtett meghívás még súlyosabb - és támadásnak tekinthető. Az eredmény negatív, fájdalmas érzések, amelyek nem segítik a probléma megoldását. Wardetzki ezért azt tanácsolja, hogy szándékosan dolgozzanak olyan helyzeteken, amelyeket sértőnek találunk. Tehát nemcsak legyőzhetjük a jelenlegi sértéseket, hanem megerősítjük a jövőbeni lelkünket is.
