Ajánlott, 2020

Szerkesztő Választása

szépség

Szépségmítoszok: mi a helyes, és mi csak egy pletyka?

A tökéletes bőr és a fényes haj eléréséhez különféle trükköket ismerünk, de melyek igazán segítenek? Szépségszalonok a tesztben Fotó: unsplash / sarah comeau Kiválasztottuk a hét szépségmítitet és pontosan ellenőriztük, mi áll mögöttük. 1. A fogkrém segít a pattanásokkal szemben Egy nagy pattanás alakult ki közvetlenül a homlokán? Gyorsan permetezzen rá egy darab fog

él

Húsvéti dekoráció deco minta húsvéti labdák kosár alakú

Ez a kakas nem sípol, de mégis aranyos! Csak húsvétkor kötje meg kicsainak. Vagy magadnak? Aranyos nem megy: Ez a K ken új otthont keres. Fotó: DROPS Design A / S Méret: kb. 8 cm átmérőjű Erre van szüksége a csaj pótkocsihoz: Garnstudios DROPS ALPACA 50 gr Fb. 100, természetes 2923 Fb. maradék, mustá

diéta

Futó oszlop sportok függőség? Hogyan befolyásolja a futás a hangulatomat?

Mindig mosolyogtam az úgynevezett sportfüggőségről. Nem létezik. Nos, vannak. Most a környezetem, és rájöttem, hogy a futás valóban befolyásolja a hangulatomat - pozitív, de negatív is. Van sportfüggőség? Hogyan befolyásolhatja a futás a hangulatot? Fotó: iStock / lzf tartalom Terhes vagy kocogó? Helló, hangulati ing

diéta

Gyors teszt Milyen étrend megfelel nekem? Ez a teszt elmondja neked!

A "Melyik étrend megfelel nekem?" Kérdés kérdezted már magadtól? Akkor itt vagy. Mert van egy tesztünk az Ön számára, amely megmutatja a választ. Melyik étrend megfelel nekem? A kérdésre a válasz egy egyszerű tesztből származik. Fotó: iStock / AJ_Watt Nem minden étrend alkalmas minden ember számára. Például, bár egyesek

diéta

DietFood sport után: Figyeljen erre

Az edzés után gyakran éhezik. De mit kell figyelembe venni, amikor sportolást követően eszem? Mondjuk neked. Az edzés után a megfelelő étrendtől függ: Megmutatjuk, melyik étel ideális a testmozgás után. Fotó: iStock Ki nem tudja? Ahogy órákig izzad az ellipszis alakú gépen, hogy megszabaduljon a Fettpölsterchen-től az ünnepig - és aligha van otthon otthon élelmezés, a másik mellett vágyik. Az éhezés ellen most úgy tű

diéta

Karcsú életmód Patric Heizmann-lal Könnyű, ha otthon van a megfelelő dolog

Teljes hűtőszekrény, tele élvezettel! Patric Heizmann megmutatja, mely ételek képezik jó alapot a finom, vékony vonalú receptekhez. A nyilatkozat másképp néz ki! Fotó: tina tartalom 5 vásárlási tipp a táplálkozási szakértőtől Alapvető felszerelés a hűtőszekrényhez: És a tárolószekrényhez: 5 vásárlási tipp a táplálkozási szakértőtől Gondoljon át a hétre: Mit akar enni reggelire? Hogyan gazdagodhat és egészséges lehet e

diéta

Ingyenes online szemináriumPatrick Heizmann: Hogyan érjük el a kívánt figurát étkezésmentesen 7 lépésben

Fotó: Healthmedia A táplálkozási edző és a legnépszerűbb szerző Patric Heizmann meghívja Önt egy ingyenes online szemináriumra. Patric Heizmann már sok ezer nőnek segít egyedi és egyszerű módszerével a sikeres fogyásban. Patric Heizmann személyesen kideríti, mely elvek mögött áll egy ingyenes online szeminárium, amelyet néhány dátumon kínál a következő napokban. Csatlakozzon hozzánk, és tapasz

diéta

2018 - a legjobb évem Véglegesen vékony a varázslatos 3-tal

Minden jó hármasban jön - ötletes gyakorlatokkal, szuper finom receptekkel és hatékony iránymutatásokkal Ön és a test tartósan jó állapotban lesz. Fotó: gradyreese / iStock Sokan az év elejét használják, hogy egészségesebben táplálkozzanak és végül lefogyjanak. Ezért a „Legjobb évem” című bella akció második része arról szól, hogyan lehet hatékonyan és egyszerűen elveszíteni a további kilókat, és ugyanakkor több energiát tölthet fel. Hogyan lehetséges ez? Nagyon könnyű! Szánjon i

diéta

Fogyás Patric Heizmann segítségével "Most minden könnyű

Hogy mindig kerek legyen? Sonja G wein nem akarta ezt elfogadni. Friss bátorsággal és új ötletekkel megváltoztatta étrendjét és 30 kilogrammot elvesztette - nyomás és nyomás nélkül! Fotó: tina tartalom Patric Heizmann online tanácsadója „Könnyebb, mint gondolnád” Sonja legjobb válogatásai: A Sonja segít másoknak a fogyásban "Elhízás - veszíts el legalább 10 fontot!" Azok a szavak, amelyekbe

diéta

Számlázás Miért nem szabad megtakarítani az ételt: A pénztárca mint fegyver!

Az árengedményeknél árháború van. Néhány nap a kolbászról szól. És a húsra. Egy font darált hús, amely kevesebbet fizet, mint egy doboz macskaeledel. Lehetséges, hogy sikerül? Fotó: FooTToo / iStock Patric Heizmann táplálkozási szakember világossá teszi ételeink problémáját: A jövedelemnek mindössze 13% -át élelmünkbe fektetjük be. Ez a legalacsonyabb érték egész

diéta

Kerülje el a snack-et. Miért kenje meg egy maroknyi nyúlós medvét?

Over the top? Nem, inkább távollátó. Mivel a napi snacknek sokkal rosszabb a karakter szekvenciája, mint a néhány napos gyorsétteremben. Számítsuk ki ... Fotó: Ratstuben / iStock Patric Heizmann táplálkozási szakértő szerint: Kinek a testsúlya ellenőrzés alatt áll, átlagosan annyi kalóriát szív fel, mint amennyit fogyaszt. Aki folyamatosan megha

diéta

Gyors és hatékonyA 6 + 1 terv: a gyors bikini figura - férfiak számára is!

Szeretne megszabadulni néhány kilótól közvetlenül az ünnepek előtt? Ezzel a sürgősségi programmal nagyon gyorsan lefogyhat. Fotó: jhorrocks / iStock Két forgatókönyv készíti az emberek izzadsággyűrűit a homlokukra: a nyár vagy a téli tengerparti nyaralás. És nem, az verejtéknek semmi köze nincs a hőmérséklethez. Az ok sokkal sürgetõbb: el

diéta

Jó ételJó étel: Az igazi szépség belülről jön

Azt mondják, aki szép akar lenni, szenvednie kell. Sokkal élvezetesebb: aki a jobbat eszik, az megjelenéséért is tesz valamit. Fotó: a_namenko / iStock Az igazi szépség belülről jön A landab oldalon festett, festett, graveres, porított, festett, laminált, csomagolt, rejtett, feszített, zúzott és párnázott. Csinos emberek él

diéta

Jobb vegye le az ízléses trükköket: Miért nincs szüksége egyensúlyra?

Az izmok nehezebbek, mint a zsír - ezért a skála nem nyújt megbízható értékeket. Patric Heizmann felfedi, hogy mire kell figyelnie. Fotó: ereidveto / iStock Általában a közös skála nem tesz különbséget a zsír és az izomtömeg között. Tehát előfordulhat, hogy először a sport révén izomzatot épít, mielőtt éheznének a zsírsejtek tartalma miatt. Ilyen sokk pillanatok alatt mind

diéta

Tudatosan snackingNem mondjuk: A világ legegyszerűbb sportprogramja

Nehéz mondani soknak, különösen az édességekkel. Nem kell harapnivaló nélkül tennie. Mint tudod, itt elárulunk. Fotó: blanaru / iStock Lehet, hogy nem hiszi el, de Patric Heizmann szerint a sport nem igényel sok erőfeszítést. Ez egy egyszerű és nagyon hatékony mozgás: Fordítsa el a fejet egyszer balra, majd vissza a kiindulási helyzetbe. Aztán jobbra és vis

diéta

Fruktóz Fruktóz - a titkos betegség és a fadder

Nem kérdés, a gyümölcs egészséges. De a túl sok fruktóz többek között növeli a vér lipidszintjét. Mire kell figyelnie, tudja Patric Heizmann. Fotó: ivandzyuba / iStock Fruktóz. Még mindig "nagyon egészségesnek" tekintik. Mert olyan természetesnek hangzik, és egészséges gyümölcsökben fordul elő. De ő egy néma gyilkos. Na

diéta

SportalternatívákA világon valószínűleg legszebb sport

A sport gyilkosság? Vannak olyan ésszerű sport alternatívák is, amelyek garantáltan szórakoztatóak. Patric Heizmann erről többet mond. Fotó: nd3000 / iStock Nos? Mi a legszebb sport a világon? Nem ez a finom Ritter Sport. Patric Heizmann, táplálkozási és fitnesz-szakember azt mondja: Nem! Ez a szex. A h

diéta

Olcsó szerencse Miért tesz a függővé a rossz étel?

Azok, akiknek kevés a zsebük, sokat hordnak magukkal. Nem csak szívfájdalom és szorongás, hanem túl sok súly. Mivel a statisztikák azt mutatják: Minél kevesebb a jövedelem, annál többet fizetnek a "Bauch-Sparkasse" -be. És ennek következményei vannak. De van egy kiút ... A táplálkozási szakember és a szerző Patric Heizmann feltárja a gyorsétterem mögött rejlő problémát és néhány tippet a megoldáshoz. Fotó: Lisovskaya / iStock A szak

diéta

Sör és kalóriaEgészséges az egészség? Amikor a komló és a maláta elveszik

Egészséges a sör? A pletyka továbbra is fennáll, ám elavult eredetű. Patric Heizmann táplálkozási szakértő tudja, mikor lehet a sört egészségesnek hívni. Fotó: brown54486 / iStock A férfi kedvenc itala. A sörfõzés százszáz éve van az aranysárga lében. A múltban még a gyerekek isztak sört, és akkor jó volt! A sörkarrier korán kezdődött.

diéta

Ki a legyőzött pályáról PapeSlim alszik? Hogyan működik valóban!

Valójában fogyni tudsz alvás közben - csak figyelned kell egy kis dologra. Patric Heizmann fitnesz- és táplálkozási szakember feltárja, hogy mi az! Fotó: vadimguzhva / iStock Életünk egyharmadát az ágyban töltjük. Az a személy, aki úgy gondolja, hogy alig lehet zsírt elégetni kevés mozgással, téved. Mert ebben az időben

diéta

Fit "életkor" 30 éves lesz lefelé! Igaz ez?

Valóban igaz, hogy a test csak 30-ban bomlik le? Patric Heizmann táplálkozási és fitnesz-szakértő szerint minden attól függ ... Fotó: Portra / iStock 30 éves korában lefelé megy. Rossz, aki átlépte ezt a varázslatos korhatárt, és évek óta számtalan alkalommal megszerezte ezt a zaklató hitet. Mint én. Újra és újr

diéta

Vaj vagy margarin, ne hagyja, hogy a vaj a kenyéren legyen!

Vaj vagy margarin? Mi az egészségesebb? Patric Heimann táplálkozási és fitnesz-szakértő elmondja, mit kell figyelnie. Fotó: webphotographeer / iStock "A margarin egészséges!" Így hangzik a margarinipar. Például az imagyárak ugyanazt az érvet használják, miszerint a vajhoz viszonyítva jó a koleszterinszint. Marketing-technika

Top