A gyerekek imádják az édességeket! De túl sok ez károsítja kicsiünket. A táplálkozási szakértővel és Patric Heizmann edzővel együtt megmutatjuk Önnek, hogyan lehetne megbizonyosodni arról, hogy gyermekei már megtanulják az édesség kezelésének megfelelő módját.
Fotó: LisaValder / iStock
A nyilvános szabadtéri úszómedencékbe való belépés ma már sokkoló lehet, legalábbis egészségügyi szempontból. Klasszikus példa, természetesen anélkül, hogy túlsúlyos gyermekeket akarna támadni: A medence szélén a Schwinnbads egy megvastagodott gyermeket ül. Nedves, mert éppen a vízből van. Nyilvánvalóan nagyon szórakoztató volt ugyanolyan ennivaló haverjával. Vicceltek körül. Csodálatos látni jóindulatú gyermekeket, ez nagyon szép látvány. Úgy tűnik, hogy az anyja attól tart, hogy a kis gazemberek halálra éhezhetnek a víz után, és kicsomagolta: Tésztasaláta a műanyag pohárból Aufreißdeckel-lel (A kész verzió). Két literes kokszos üveg, egy zacskó gyümölcs íny (félreértette, hogy "a lehető legszínesebb gyümölcsöt" kell enni). A desszerthez az egészséges gyermektej tartozik tejdarabok formájában. A két bolyhos fiú keményen sújtotta.
Ez a két fiú etetése sem kivétel. Mindenütt láthatja, hogy a kültéri medencében a főszereplők játsszák a fő szerepet, és a gyerekek szó szerint hízlaltak. Táplálkozási szakértőinkkel együtt legalább néhányat motiválni szeretnénk a következő kérdés megválaszolásához: A gyermekeknek (és természetesen a felnőtteknek) állandó rágónak kell lennie? Még ha a cukor rövid távon is csökkenti az elmét ... valóban kihívást jelent a szülők számára, a kicsiknek valami ésszerű kihívás, például teljes kiőrlésű keksz, előre vágott gyümölcs, gyógynövényes merítésű zöldségpálca és, ha cukros édesnek kell lennie, legalább szárított gyümölcs (mert egyébként is még mindig tartalmaznak létfontosságú anyagokat) csomagolni? Valójában erre a válaszra egyértelmű nem választ kell adni. Ha érdekli az egészséges táplálkozás ismereteinek optimalizálása és a családbarát táplálkozási tippek felfedezése, javasoljuk, hogy csatlakozzon az ingyenes online Semirhez, amelyet táplálkozási szakértőnk Patric Heizmann nyújt.
"7 mindennapi trükkövel a kívánt figurához" Szerezd meg a trükköketHa a vad táplálékot csak az uszodára korlátoznák, akkor is viszonylag problémamentesnek tekinthető. Sajnos az otthoni palackozás biztosan a második fordulóban lesz !? Amíg a gabonák számát kereknek és egészségtelennek számolják a tizenkettedik fordulóban, vagy még azelőtt sem, hogy az a társadalmi kiesést csökkentette. Óvodai és általános iskolás korban a kiegészítő poggyász nem lesz mentálisan jelentős. Jaj, a pubertás érzelmi átkötést idéz elő a változó test tetején, majd megkezdődik a súly elleni küzdelem, és mély sebeket hagy a fiatal lelkében. Gyakran egész életen át tartó következményekkel, kimerült, sikertelen étkezési karrier megkezdésével.
A gyermekeknek nem szükségesek édességekre, ha szórakoznak (a medencében vagy bármi más). A gyermekeknek nincs szükségük édes papucsokra, ha odakezdenek és a könnyeket dobják. Végül is a kicsiknek nincs szükségük valami étkezésre, mint "jutalom" a gyermekekkel való játék után. Jól szórakoznak. Mindez hamis hidakat hoz létre a serdülők fiatal agymosásában, amelyeket folyamatosan bővítnek és erősítenek a felnőttkorba.
Patric Heizmann szakértő, aki maga az apa, azt mondja: "Természetesen hülyeség, ha általánosságban tagadjuk meg az édességeket utódainknak. A kapcsolatokról van szó, amelyek korán megalapozottak. Édes, mint desszert, amikor mindenki az asztalnál ül, vagy ebédidőben együtt élvezik egy tortát, nem tehet kövérnek. Ez a kis apró dolog a kettő között, az azonnali hozam, amikor a törpe édes cukorért sír. Szülőknek van hatalma: a gyerekek gyorsan elvonják a figyelmüket, befolyásolhatók. Természetesen ez nem mindig könnyű, de működik. Végül megvan a tartós, finom utóíz, hogy legalább mindent megtettünk a megállíthatatlan hullám ellensúlyozására. "
Gyerekeink vagyunk, valóban szeretnénk-e látni, hogy az élet felénél később a diéta és a fogyás szól?
Sokéves tapasztalat után a szakértő minden fiatalabb szülőhöz fellebbezést kér: VÁLJON valamit! Legjobb: Légy jó példakép. Mert a gyerekeink mindent elrontanak. Nem mindig azonnal, de feltűnően gyakran hosszú távon. Hogy lehet példaképként gyermekei számára, és megfelelő jövőt adhat nekik, megmutatja a család emberét és az egészségügyi edzőt ingyenes online félévében, egyszerű képi szavakkal.
"7 mindennapi trükkövel a kívánt figurához" Szerezd meg a trükköket
