Ajánlott, 2024

Szerkesztő Választása

Egészséges gyorsétterem: 13 burger recept

Minden, egészségtelen és unalmas. Chips és áfonya erre a különlegesre.
tartalom
  1. Schnitzel burger
  2. Sült sertés hamburgert Texasso-val
  3. Jerk burger mangó salsa, uborka és paradicsom saláta
  4. Cheddar hamburger paprikás majonézzel és burgonya ékekkel
  5. Burger kecskesajttal és uborka menta salsa
  6. Szuper burger lágy paradicsomos szósszal
  7. Padlizsán parmezán Burger
  8. Steakburger a grillből
  9. Egészséges csirke burger
  10. Hamburgerek grillezett zöldségekkel
  11. Toasti hamburger csirke filével

Halmozás megengedett

Egy hamburgert kérem - színes zöldségekkel, fűszeres sajttal és pirított kenyérrel. Burgerrecepteink nem csupán gyorséttermeket tartalmaznak. Oberlecker és szuper egészséges!

Néha csak hamburgernek kell lennie! Nem a gyorsétterem láncából, hanem házilag. Sok finom hozzávalóval és lelkiismerettel. A burger receptekkel a rakás megengedett!

Pirított kenyér, színes zöldségek, lédús hús. Mediterrán vagy amerikai klasszikus - Burger receptjeink mindenki számára megtalálnak valamit. Mivel a hamburgerek ugyanúgy ízlenek, mint a húsok, az egyik vagy másik burger recept mögött rejtőzködés vegetáriánus finomság.

A következő piknikon a tónál vagy a grillezéshez a parkban - készítsen maga a burgert nagyon divatos! A legjobb: a hamburgert mindazzal bizonyíthatja, amely jó ízű. Például, inspirációt kapott az utolsó DVD-estünk, és finomítottunk néhány hamburgert chipekkel és guacamole-lal.

Mivel a hagyma, a fokhagyma és a sütés gyorsan rossz levegőt okoz, két brémai fiatal vállalkozó egy üdítőt készített a Papa Türk-kel, amely 60 perc alatt semlegesíti a rossz levegőt.

Schnitzel burger

Hozzávalók (4 fő)

1 fokhagyma gerezd, 5 evőkanál paradicsomos ketchup, 150 g salátakrém, 20 g saláta, 2 paradicsom, 80 g pácolt uborka, 100 g cheddar sajt, 50 g paprika chips, 2 csirke filé (mindegyik à 180 g), só, bors, 4 evőkanál mustár, 1 Csomagolja be az XXL hamburger zsemle szezámmaggal, 4 evőkanál olajat

előkészítés

1. Hámozza meg a fokhagymát, apróra vágja. Keverjük össze ketchupmal és salátakrémmel. Tisztítsa meg a salátát, mossa le és alaposan ürítse le. Mossa ki a paradicsomot, reszelje le és 6 szeletre darabolja. Drain uborka. Vágjuk az uborkát és a sajtot vékony szeletekre. Finoman morzsolja össze a chipset egy tálba.

2. Mossa le a húst, szárítsa meg és szárítsa vízszintesen felére. Írja be a húst sóval és borssal. Ecsettel mustárral. Fordítsa meg a hús szelet a chipsben, enyhén nyomja meg a morzsákat. A felét a burger zsemlét. Egy nagy, forró, olaj nélküli serpenyőben egymás után a vágott felületen kb. 1 percig sütni. Vegye le a serpenyőből. Adjon hozzá olajat a serpenyőbe. Sült sütőhéjat sütünk közepes lángon, 3-4 percig forgatva, amíg aranybarna nem lesz. Helyezze a szelet a sütő serpenyőjére, és tegye rá a sajt szelet. Süsse előmelegített sütőben (elektromos tűzhely: 200 ° C / cirkuláló levegő: 175 ° C / gáz: lásd a gyártót) 2-3 percig.

3. A burger zsemle alját fedje be a szósz 1/4 részével. Fedjük le a saláta, a paradicsom, a szelet és az uborka szeletek 1/4-ával. Helyezze rá a zsemle tetejét. Mutassa meg a fennmaradó tekercseket is.

Sült sertés burger Texasso szósszal

Összetevők (6 hamburger)

A sülthez: 2 hagyma, 6 fokhagyma gerezd, 2 teáskanál chili por, 1 teáskanál paprika, 175 ml fehérbor-ecet, 8 evőkanál paradicsom ketchup, 2 teáskanál Worcestershire szósz, 50 g barna cukor, 800 g sovány sertés sült (a lábából, 1 evőkanál kukoricakeményítő)

Ezen felül: 6 rusztikus kenyér tekercs, 100 g rakéta

előkészítés

1. Az előző napon a pácolásra hagymát és fokhagymát hámozzon meg, apróra dobja. Keverje hozzá chili, paprika, ecet, ketchup, Worcestershire és cukor hozzáadásával. Mossa ki a húst, szárítsa meg szárazra és darabolja kb. 2 cm-re, de ne vágja le. Helyezzen egy rakott rakott anyagot és terítse el a pácmal. Fedjük le körülbelül 4 órán keresztül, jobb éjszakán át, hűtsük le.

2. Másnap öntsünk kb. 1 liter vizet a húsra - csak le kell fedni. Forraljuk és főzzük alacsony vagy közepes hővel borítva kb. 2 órán át. Fordítsa el a húst időnként.

3. Vegye ki a sütést a szószból, és engedje kissé lehűlni. Főzzük a mártást kb. 10 percig. Keverje hozzá 1 evőkanál keményítőt és 2 evőkanál vizet, amíg sima nem lesz. Nyakkendő mártással vele. Kopassza vagy vágja sült apróra. Keverjük össze a mártással.

4. Vágja a zsemlét. Tisztítsa meg a rakétát, mossa le és centrifugálja. Alsó zsemle rakéta salátával és sült. Helyezze a felső tekercs feleket a tetejére.

Jerk burger mangó salsa, uborka és paradicsom saláta

Hozzávalók (6 fő)

1 kg őrölt marhahús, 4 evőkanál zsemlemorzsa, 20 g sült hagyma, 1-2 teáskanál mustár, 1 tojás, só, bors, 1 teáskanál szárított kakukkfű, 1/2 teáskanál fokhagymapor, 1/2 teáskanál cayenne paprika, 1/2 teáskanál fahéj, 1 / 2 teáskanál reszelt szerecsendió, 100 g saláta majonéz, 50 g mangó chutney, 1/2 mangó, 1/2 piros paprika, 1 tavaszi hagyma, 1 fokhagyma gerezd fokhagyma, 1 lime, 4 korianderő, 1 uborka, 12 cseresznye paradicsom, 1/2 vöröshagyma, 4 evőkanál olaj, 2 evőkanál fehérbor-ecet, 6 hamburger tekercs szezámmaggal, 6 saláta levél, 12 uborka, 6 piros chili paprika, 6 fa nyárs

előkészítés

1. Gyúrja meg a hack-t, zsemlemorzsa, 4 evőkanál vizet, sült hagymát, mustárt és tojást. Ízesítsük sóval, borssal, kakukkfűvel, fokhagymával, cayenne paprikával, fahéjjal és szerecsendióval. Készítsen 6 burgert a darából. hideg. Keverje össze a majonézt és a chutney-t.

2. Keverje össze a majonézt és a chutney-t. Hámozzon meg a mangot, és apróra dobja. Tisztítsa meg, mossa meg a paprikát és apróra vágja. Mossuk le a tavaszi hagymát és apróra vágjuk. Hámozza meg a fokhagymát, és apróra vágja. Forrón mossa le a mészt, dörzsölje le szárazra és finoman reszelje le a bőrt. Vágja fel a mész felét és nyomja ki. Mossa ki a koriandert, rázza szárazra, lehúzza a leveleket és apróra vágja. Keverjük össze mindezt egy tálban, ízesítsük sóval és borssal.

3. Mossa le az uborkát, reszelje le és szeletelje vékony szeletekre. Mossa le a paradicsomot, szárítsa meg és szárítsa fel. Hámozza meg a hagymát, és apróra vágja. Adja hozzá a saláta összetevőket egy tálhoz. Keverje össze az ecetet, a sót és a borsot, verje be 2 evőkanál olajba és keverje össze ecettel. Adja az öntettel a salátát.

4. Melegítsen 2 evőkanál olajat egy serpenyőben, a hamburgereket kb. 15 percig aranyszínűre süsse. Vágja fel a tekercset felére, és ossza el majonézzel. Fedje le mindegyik salátalevéllel, hamburgerrel és némi mangó salsaval. Helyezze a zsemlemorzsa tetejére és ragassza az uborkát fa nyársal a burgerre. A hamburgerben gazdag uborka és paradicsom saláta. Díszítsük egyenként 1 chili paprikával.

Cheddar hamburger paprikás majonézzel és burgonya ékekkel

Hozzávalók (6 fő)

800 g burgonya, só, bors, 2 evőkanál olívaolaj, 1 hagyma, 600 g őrölt marhahús, 4 evőkanál zsemlemorzsa, 1-2 teáskanál mustár, 1 tojás, 40 g pörkölt paprika (üveg), 1 szerves citrom, 60 g salátamajonéz, 1 / 2 teáskanál Dijon mustár, 2 paradicsom, 1/2 vöröshagyma, 6 salátalevél, 2 evőkanál olaj, 6 szelet szalonna, 6 hamburger tekercs, 6 szelet cheddar sajt

előkészítés

1. Mossa ki a burgonyát, reszelje le és szeleteire vágja. Helyezze a szeleteket egy sütőpapírral bélelt sütőtálcára, ízesítse meg sóval és borssal, majd szitálja az olívaolajjal. Süssük kb. 20 percig az előmelegített kemencében (tűzhely: 200 ° C / cirkuláló levegő: 175 ° C / gáz: 3. szakasz), fordítsuk félbe a sütési időt. Tartsa melegen.

2. Hámozza meg a hagymát, és apróra dobja. Dagasztás hack, zsemlemorzsa, 4 evőkanál víz, hagymakocka, mustár és tojás. Ízesítsük sóval és borssal. Osszuk fel a darált húst 4 egyenlő részre és formáljon kerek hamburgert. hideg.

3. Finomra vágja a borsot. Mossa le a citromot, dörzsölje le szárazra és finoman reszelje le a bőrt. Felére csökken a citrom és nyomja össze. Keverje össze a majonézt, a borskockákat, a citromhéjat és a mustárt. Ízesítsük sóval, borssal és citromlével.

4. Mossa ki a paradicsomot, szárítsa meg és szeletelje. Hámozza meg a hagymát, és apróra vágja. Mossuk le a saláta leveleit és szárítsuk meg. Melegítsünk 2 evőkanál olajat egy serpenyőben, süssük a hamburgert kb. 15 percig, amíg minden oldalán aranybarna nem lesz. Először sütjük a hamburgert egy grill serpenyőben, majd hagyjuk ropogós szalonnát. Végezze a sült hamburgert, egy-egy cheddar-szelettel. Helyezze a fedelet a serpenyőre, és hagyja, hogy a sajt rövid ideig megolvadjon.

5. A hamburger felét bevonja paprikamajonézzel. Helyezze a salátát, a paradicsomot, a hamburgert, a hagymát és a szalonnát az alsó felére. Tegye rá a zsemlemorzst, és tálaljuk burgonya ékekkel és ketchupmal.

Hamburgerek kecskesajt krémmel és uborka menta salsa

Hozzávalók (4 fő)

1/4 uborka, 1 menta szár, 1 teáskanál + 2 evőkanál olívaolaj, 1/2 teáskanál fehérbor ecet, só, bors, 150 g kecskesajt, 1 evőkanál tej, 4 szárított paradicsom, 1 kis hagyma, 300 g őrölt marhahús, 1 Tojássárgája, 1 evőkanál zsemlemorzsa, 1 teáskanál mustár, 4 kicsi kerek zsemle

előkészítés

1. Mossa le az uborkát, tisztítsa meg és apró kockákra vágja. Mossa meg, rázza meg szárazra, levegye le a szárból és apróra vágja. Menta, uborka, 1 teáskanál olaj és ecet, ízesítsük sóval és borssal. Keverje hozzá a kecskesajtot a tejjel simáig, ízesítse sóval és borssal. A paradicsomot hosszában felére csökkentsük.

2. Hámozza meg a hagymát, és apróra vágja. Tegye egy tálba a csapkod, tojássárgáját, zsemlemorzsa, mustár és hagyma, és keverje össze mindent. Ízesítsük sóval és borssal.

3. Készítsen 4 húsgombócot a tömegből. Melegítsen 2 evőkanál olajat egy serpenyőben. Süssük meg a húsgombócokat, 5-6 percig forgatva. A zsemlét felére felborítva, az alját fedje fel fél teáskanál tejszín kecskesajttal. Tálaljuk 2 paradicsomos felével, 1 húsgombóckal és 1 teáskanál tejszínnel és salsaval. Helyezze a kenyér felső felét a tetejére.

Szuper burger lágy paradicsomos szósszal

Hozzávalók (6 fő)

3 hagyma, 1 fokhagyma szegfűszeg, 80 g szárított paradicsom, 5 evőkanál napraforgóolaj, 100 ml növényi alapanyag, 2 evőkanál paradicsompaszta, paprika, 2 evőkanál Worcester szósz, 1-2 evőkanál méz, 2-4 evőkanál bor-ecet, 1 kg őrölt marhahús, 2 evőkanál mustár, 1 Tojás, 8 evőkanál zsemlemorzsa, só, 1 teáskanál cukor, 2 evőkanál whisky, 6 levél mini-római saláta, 6 hamburger tekercs, 100 g dán uborka saláta

előkészítés

1. Hámozzon meg a hagymát, kocsazzon be 2 apróra. Hámozza meg a fokhagymát, és nyomja össze a fokhagymaprésen keresztül. Dobd fel a paradicsomot durván. Melegítsen 2 evőkanál olajat egy serpenyőben. A hagymakocka felét pirítjuk, amíg üveges. Adjunk hozzá paradicsomot, fokhagymát, húslevest és 200 ml vizet. Forraljuk és főzzük kb. 20 percig. Adjuk hozzá a paradicsompürét, és finoman pürét a turmixgéppel. Fűszerezze borssal, Worcestershire szósszal, mézzel, ecettel és hűtéssel.

2. Keverje össze a maradék kockára vágott hagymát, hamburgert, mustárt, tojást, zsemlemorzsa és 8 evőkanál vizet, ízesítse sóval és borssal. Finomítsa fel a 12 darabos hamburgert és fagyassza be.

3. Vágja 1 hagymát gyűrűkbe. Melegítsen 1 evőkanál olajat egy serpenyőben, és forrázva kb. 3 percig pirítsa meg a hagymagyűrűket. Megszórjuk cukorral és finomítsuk ki a whiskyt. Keverje hozzá a zárt edénybe kb. 3 percig.

4. Tisztítsa meg a salátát, mossa, rázza fel. Melegítsen 2 evőkanál olajat egy nagy serpenyőben, és ossza meg 6 fagyasztott hamburgert kb. 6 percig. Fagyasztja be a hamburgert és a félszószot. A hamburger zsemlét vízszintesen felére csökken. A sütő rács alatt süssen kenyérdarabokat kb. 3 percig, egymás után egyszer. Rendezzen mártást, salátát, hamburgert, uborka salátát és hagymagyűrűket egy zsemlére.

Padlizsán parmezán Burger

Összetevők (4 db)

2 lilahagyma, 1 fokhagyma szegfűszeg, 4 salátalevél, 250 g paradicsom, 4 bazsalikomszár, 4-5 evőkanál olaj, 1 evőkanál paradicsompaszta, 4 evőkanál növényi alapanyag, só, bors, 1/2 teáskanál szárított olasz gyógynövények, 1-2 teáskanál sötétebb Balzsamos ecet, 1 padlizsán, 60 g parmezán sajt, 40 g zsemlemorzsa, 1 tojás, 60 g liszt, 1 csomag Mozarella sajt, 4 burger tekercs

előkészítés

1. Hámozza meg a hagymát és a fokhagymát. Vágjuk a hagymát gyűrűkbe. Finomra vágja fokhagymát. Mossa ki a salátát és rázza fel. Mossa ki a paradicsomot, tisztítsa meg és darabolja. Mossa le a bazsalikomot, szárítsa meg és szárítsa meg, néhány apró levél kivételével. Melegítsen 1 evőkanál olajat egy serpenyőben. Párolja a fokhagymát benne. Adjuk hozzá a paradicsompasztát és pirítsuk. Távolítson el húslevest keverés közben. Adjunk hozzá paradicsomot, és főzzük időnként keverjük kb. 5 percig. Keverje hozzá a bazsalikomot. Ízesítsük sóval, borssal, olasz gyógynövényekkel és ecettel.

2. Mossa ki a padlizsánt, tisztítsa meg és vágja 8 vastag szeletekre. Só padlizsán szeleteket és tegye konyhai papírra 5-10 percre. Rántja meg a parmezánt finoman, és keverje össze zsemlemorzsaval. Ízesítsük a padlizsán szeleteit borssal. Kihúzza a tojást. Helyezze a padlizsán szeleteit először lisztbe, majd tojásba és parmezán zsemlemorzsaba. Melegítsen 2-3 evőkanál olajat egy nagy serpenyőben. Süsse a padlizsánszeleteket kb. 5 percig, amíg ropogós lesz, vegye le és helyezze konyhai papírra. Vágja a mozzarellát 8 szeletre.

3. A tekercseket felére csökkenteni. Melegítsen 1 evőkanál olajat a serpenyőbe. A kenyér felét részben, a hús oldalával a serpenyőben pörköli, vegye le. Helyezzen 4 padlizsánszeletet egy sütőtálcára, és adjuk hozzá a paradicsomszószt. Ezután adjunk hozzá még egy padlizsán szelet és mártást. Fedjük le 2 mozzarellával. Süssük 4-5 percig előmelegített sütőben (elektromos tűzhely: 200 ° C / cirkuláló levegő: 175 ° C / gáz: 3. szakasz). Szendvics alján salátával, lilahagymakarikákkal és sült padlizsánszeletekkel. Hozzon létre tekercset. Díszítsük bazsalikommal és azonnal tálaljuk.

Steakburger a grillből

Hozzávalók (4 fő)

1 kis hagyma, 1-2 gerezd fokhagyma, 1 / 2-1 piros chili paprika, 3 evőkanál olaj, 8 perc marhahús steak (egyenként kb. 60 g), 4 közepes méretű paradicsom (kb. 350 g), 8 levél saláta, 100 g salátakrém, 2 evőkanál teljes tej joghurt, só, bors, 1 baguette (kb. 300 g)

előkészítés

1. Hámozza meg a hagymát és a fokhagymát. Finomra vágja a hagymát, nyomja meg a fokhagymát egy fokhagymaprésen keresztül. Mossa ki a chili-t, vágja hosszan és távolítsa el a magokat. Apróra vágjuk a chili-t. Keverje össze az olajat, a hagyma felét, a fokhagymát és a chilit. Helyezze a darált steaket egy mély tányérra, szórja szét pácmal és hagyja körülbelül 1 órán át fedni.

2. Mossa ki a paradicsomot, szárítsa meg és szeletelje. Mossa ki a salátát, és alaposan ürítse le. Keverjük össze a saláta tejszínt, a joghurtot és a maradék hagymát. Ízesítsük sóval és borssal.

3. Vágja a bagettet 4 darabra, és vágja mindegyik darabot vízszintesen. Röviden süssük a bagettet az előmelegített grillön, engedjük kissé lehűlni, és vékonyan eloszlatjuk salátakrémmel.

4. Helyezze a steaket a rácsra, forgassa 3-4 percig forgatás közben, és ízesítse sóval. Fedjük le az alsó baguette-feleket salátával, steakkel és paradicsomszeletekkel, a tetejére szórjuk meg a megmaradt salátakrémet, megszórjuk borssal. Fedjük le a felső baguette felével. Azonnal tálaljuk.

Egészséges csirke burger

Hozzávalók (4 fő)

2 csirkefilé (mindegyik à 150 g), 2 evőkanál olaj, 1 hagyma, 200 g mozzarella könnyű, 50 g szárított paradicsom olajban, kb. 80 g frisé saláta, 4 evőkanál saláta majonéz, curry, 4 tekercs kenyér

előkészítés

1. Mossa le a húst és szárítsa meg. A húst hosszában felére csökkenteni. Melegítse az olajat egy nagy serpenyőben. Pörköli a húst kb. 6 percig forgatás közben.

2. Hámozza meg a hagymát, és gyűrűkre vágja. Szelet mozzarellát. Dran a paradicsomot egy szűrőedénybe. Távolítsa el a húst, ízesítse sóval és borssal.

3. Mossa ki a salátát és rázza fel. Szezon majonézt curryvel. Vágja a paradicsomot darabokra. Vágjuk a zsemlét. Az alsó zsemlét kefével majonézzük. Fedjük le salátával, csirkefilével, mozzarellával, paradicsommal és hagymával, megszórjuk borssal. Helyezze a felső tekercs felét a tetejére.

Burger grillezett zöldségekkel

Hozzávalók (4 fő)

300 g cukkini, 1/2 piros, sárga és zöld paprika, 1 hagyma, 1 hagyma, 60 g szárított paradicsom olajban, 600 g vegyes darált hús, 2 evőkanál paradicsompaszta, szárított olasz gyógynövények, só, bors, 4 amerikai hamburger búza kenyér tekercs, 4 evőkanál saláta krém, 4 evőkanál ketchup

előkészítés

1. Mossa meg, tisztítsa meg és szeletelje a cukkinit. Tisztítsa meg a paprikát, mossa le és széles szalagokra vágja. Hámozzuk meg a hagymát, és vágjuk a hagymát gyűrűkre. A fennmaradó hagymát vágja apró kockákra. Dab paradicsom száraz.

2. Gyúrja meg a hackot, hagymakockát, paradicsompasztát és olasz gyógynövényeket. Ízesítsük sóval és borssal, és alakítsuk 4 lapos húsgombócgá. Grillezzen húsgombócokat a forró grillre kb. 15 percig. Körülbelül 5 perc elteltével adjuk hozzá a zöldségeket. Ha szükséges, tegye a zöldségeket egy grilltálba, és kb. Vegye ki a húst és a zöldségeket a grillről, és tartsa melegen.

3. Helyezze a kenyér-tekercseket 3 percre a rácsra, miközben megfordítja. Fedjük le salátakrémmel, hússal, zöldségekkel és ketchupmal.

Toasti hamburger csirke filével

Összetevők (1 fő)

100 g csirke filé, só, bors, 1 teáskanál olaj, 1 paradicsom, néhány levél málna, 1 póréhagyma, 1 pirítós tekercs, 30 g krémsajt, meghinthető színes paprika

előkészítés

1. Mossa meg a csirkefilét, szárazra pattozza, ízesítse sóval és borssal. Melegítse fel az olajat egy serpenyőben. Süssük a húst közepes hőn kb. 10 percig, időről időre forgatva.

2. Mossa le és szeletelje a paradicsomot. Durva tisztítsa meg, mossa le és ürítse le. Tisztítsa meg és mossa le a újhagymát, és apróra vágja. Távolítsa el a csirke filét és vágja szeletekre.

3. Nyissa ki a pirítós szendvicset és a pirítósot. Osszuk fel a pirítósot krémsajttal. Helyezzük a paradicsomot, a rakétát, a csirkefilét és az újhagymát. Megszórjuk színes borssal.

Top