Gyomorégéstől a magas vérnyomásig: Nem mindig vesz gyógyszert. Ezekkel a szelíd gyógymódokkal sok panasz természetes módon megkönnyíthető! Ezek a legjobb egészségügyi tippek a 40 év feletti nők számára.
Fotó: iStock
- Természetes gyógyszerek a szívre és a keringésre
- Segítség a csontokhoz és ízületekhez
- Természetes gyógyszerek a gyomorra és a belekre
- A metabolizmus és mások támogatása
A mindennapi élet sok betegsége esetén az egyszerűség kedvéért gyorsan eléri a tablettát. Számos természetes gyógymód létezik, amelyekkel csodálatosan segíthetjük magunkat. Ez valóban segít enyhíteni ezeket a gyakori betegségeket:
Természetes gyógyszerek a szívre és a keringésre
Szívkoszorúér betegség
A sport és a táplálkozás élen jár az érrendszeri betegségek kezelésében. De nem szabad túl sokat dolgozni. Ideális az állóképességi sport és a jóga . A sötét csokoládé természetesen jó ízű is. Szintén ajánlott a halolaj, a dió, a zöld tea, a szójafehérje, a gránátalma, a lenmag, a mandula és különösen a fokhagyma. Az Allizin tartalmazza a vért hígító és tisztító hatást. A galagonya emellett átjárhatóbb koszorúér artériákat nyújt.
Magas vérnyomás
Itt zöld zöldségekre (pl. Brokkoli vagy spenót) van szükség, mivel ez ellazítja az edényeket. Zöld és hasznos: a friss zeller csökkenti a vérnyomást. De a békés céklalé mindent tartalmaz. Naponta egy kis pohár kibővíti az ereket.
visszér
Napi 2–4 csésze gyógyító teák enyhítik az edényeket: 50 g hajdina, 50 g vörös szőlőlevél, valamint mindegyik 30 g-os cickafark és a horsetail gyógynövény keveréke, és hagyjon hozzá 2 teáskanál forró vízbe 10 percig. Általában a varikoosokra vonatkozik: Üljön és álljon el, de nagyon sok a futás és a fekvés. A gesztenye nyugtató hatással van a lábak nehézségeire.
Segítség a csontokhoz és ízületekhez
osteoarthritis
Az előtérben van a testmozgás: túrázás, tánc, vízi aerobik, kerékpározás és gyaloglás a legjobb. Akut fájdalomcsillapító hűtési kvarcburkolat, amelyet 20 percig az ízületre helyeznek és az ördög karmát felviszik. A gyógyszer a gyógyszertárban kapható.
köszvény
Itt is a híg illóolajokból származó hideg pakolások, például a gyógyszertárból a "Retterspitz Externally" -val impregnáltak, segítik a fájdalmas ízület körülhelyezését.
csontritkulás
A kálcium a gyógymód az első számú anyag, például 100 g Gouda már tartalmaz 800 mg-ot. A zöld tea és a kurkuma segít a csontok elvesztésében. Keverjük össze az utóbbit mézzel, és vegyen be egy teáskanál naponta!
Rheumatoid arthritis
Természetes gyógymód a csalán tea, amelynek gyulladásgátló hatása van. A hő különösen előnyös a merev érzés számára. Tipp: melegítsen meg szárított hüvelyeseket egy tálba, mártsa meg a kezét vagy a lábát, és óvatosan mozgassa.
Természetes gyógyszerek a gyomorra és a belekre
puffadás
A természetes megkönnyebbülést az ánizs, az édeskömény és a kömény biztosítja, például teaként. Alternatív megoldásként egy aryuvedic gyógyszer a szélgörcsöléshez: Adjon hozzá 1/2 teáskanál reszelt gyömbért és egy lime-kóssal összekevert lime juice az étkezéshez.
székrekedés
Régi csodás gyógymód a lassú emésztésre egy pohár meleg víz üres gyomorra. Lenmag, pszillium és héja enyhén hashajtó hatású. Súlyos problémák esetén a gyógyszertárból származó homoktövis kéreg tea segít.
gyomorpanaszok
A nagymama gyermekkori titkos receptje: Massza a gyomort az óramutató járásával megegyező irányban 1 evőkanál testolajjal. A hő természetes gyógymód a gyomorfájdalomra, a forró vizes palack vagy az esti balzsamfürdő nyugtató hatású, különösen az idegrendszeri rendellenességek esetén.
gyomorégés
Ez a sav természetes semlegesítéséről szól. Erre a célra például egy kis darab nyers burgonya, amelyet jól rágnak és esznek, vagy hogy 1 evőkanál gyógyító agyagot inni meleg vízben a gyomorsav, zsírok és szennyező anyagok megkötésére.
aranyér
A gyulladás elleni természetes gyógymódok a boszorkánymogyorból és a boszorkányimogyoróból származó gyógynövényekből kenőcsöket kínálnak. A kamilla sitz fürdõinek is van nyugtató hatása.
A metabolizmus és mások támogatása
cukorbaj
Ismét a testmozgás a legjobb gyógymód. Napi 6 km ajánlott. Az erőn történő edzés izomépítésre is alkalmas. Az izmok cukrot égetnek, és ezzel ellensúlyozzák a vércukorszint ingadozásait. A természetes vércukorszint-csökkentő szer a fenugreek.
Magas koleszterinszint
A természetes vér lipidek a fokhagyma, az articsóka és a psyllium héja. Csodálatos gyógymód az articsóka, vad fokhagyma, borbolya, tejbogáncs és a kanapéfű gyökéréből készített tea. Reggel és este adjunk hozzá 1 teáskanál keveréket forró vízbe 5 percig, és igyunk.
idegkárosodás
A hülye lábakkal és lábakkal szemben elősegíti a lábujjak egymás utáni eloszlatását és újra karom felvételét, valamint az alsó lábak masszázását sündisznógolyóval. Ezenkívül ajánlott mezítláb járni belül.
