Mi köze van a bélflórának azzal, hogy milyen boldog és mennyire fitt és karcsú vagy? Patric Heizmann élelmiszer-edzőből hiányzik néhány fontos tény.
Fotó: TLFurrer / iStock
Sokan közülünk nem tudják ezt, ám a bélben a baktériumok többségében vannak, és szilárdan megfogjuk. Jó hangulatot okoznak azáltal, hogy hormonokat vagy rosszul öntik ki, amikor több kalóriát ürítenek az ételből, amelyet lassan a gyomorra, a lábakra és a fenékre engednek a zsíros ágyba. A bélflóra még mindig nagy ismeretlen. Most a fény jön a sötétségbe. Mióta Giulia Enders "Darm gut Charme" bestseller volt, mindannyian engedhetjük meg, hogy pillantást vegyenek a színfalak mögött. Legalább mentálisan és megéri. Mert van egy titok, amelyet fel kell sugározni (ne vegye azt szó szerint!).
Így határozzuk meg a bélbaktériumok súlyunkat
Az agy gyomorban van
Az emberi test milliárd sejtből áll. Ez elképzelhetetlen összeg. Még ennél is lenyűgözőbb pedig az, ami a nyolc méter hosszú emésztőcsövet, amelynek teljes felülete 450 négyzetméter, a baktériumok bozontos szerkezete miatt. Patric Heizmann évek óta foglalkozik a témával, elmagyarázza: "Főleg nem sokkal a vége előtt tízszer (!) Annyi baktérium él, amennyire a testben sejtek vannak. Közel 2 kg tömegű, tehát egyértelműen a többségben van, és erőteljes befolyással van életünkre. Bizonyos, hogy a hasi "agyunk" aktívabb, mint korábban feltételeztük, és megrontotta a szürke sejteinket: a hírvivőket, mint például a boldogsághormon szerotonin, főként a bél segítségével állítják elő. "
A szerencse tehát a hasa gomb magasságán van. Ahol gyakran levágják a szoros derékpánttól. Ez az oka annak, hogy sokan nem érzik magukat boldognak? Mert ott nyomja a lepra központjában, vagy a súly megsúlyozza a skálán, hogy túl nagy a teher? A bél ismét nagy szerepet játszik ...
A bél baktériumai lehetnek a depresszió okai
Hiperaktív bélflóra
Trillió baktérium éhes és táplálkozik velünk. A táplálkozási módtól függően a különböző baktériumtörzsek eltérően fejlődnek. Szakértőnk elmagyarázza: Négy baktériumtörzs van, amelyek közül kettő különösen fontos. Szó szerint. Vannak a Bacteroidetes törzsek és a Firmicutes törzsek. Ez utóbbi teljes mértékben támaszkodik a szénhidrátokra, valamint az emészthetetlen rostra, amely valójában átcsúszik, és így valóban masszírozza a bél falát és eltávolítja a szemetet, de csak nem szolgál energiaszolgáltatóként. Ha nem lenne Firmicutes, akik a rostból energiát termelnének, így extra kalóriát nyernek, akkor nekünk ez az extra kalóriatartalmú ballaszt a csípőre csomagolásra szolgál. Ennek a plusznak nem kell sokat számítania. De amikor a "jó adagolók" a magasabb Firmicutespopuláció miatt, csak 50 extra kalóriát fogyasztanak el az élelemből, ez évente akár 18 000 kalóriát jelent, vagy pedig több mint 2, 5 kilogramm zsírsá alakul át a keksz kötényen - még egyetlen kalória elfogyasztása nélkül is hogy legyen.
Patric Heizmann szakértőnk az online online szemináriumon elmondja 7 egyszerű trükköt, amelyek segítségével visszahozhatja az alakját és anyagcseréjét Vordermanba, itt a regisztrációval jár:
"7 mindennapi trükkövel a kívánt figurához" Szerezd meg a trükköketPolitika a bélben
A két baktériumtörzs egymás helyét vitatja. Nem akarják egymást teljesen kiszorítani, ám a fölényektől van szó. Ez olyan, mint a sötétben lévő politika, és ugyanabban az időben mindennap "szavazunk", aki nyer. Ha a Firmicutes tartósan megkapja kedvenc ételeiket (= szénhidrátokat), akkor ők is megtartják a "parlamenti helyek" többségét és ezáltal az irányítási képességet. A Bacteroidetes ezzel szemben ellenzi és látja, hogy a "kormány" nem veszi teljes mértékben a hatalmat. A szénhidráttartalmú étrend ezért segít a Firmicutesnek elmenekülni a szaporodási talajtól, ami meglehetősen alaposan elbontja őket, és több helyet ad a baktériumoknak. Mert a szénhidrátok csökkentésével csökken a "kormány tagjai" száma.
Genetikailag kondicionált? Anya csinálja ...
Nagyon korai dönti el, hogy a bélflóra hogyan épül fel. Mivel a csecsemő anya a gyomorban, a bélben még mindig nincs baktérium. Letelepedik, és gyorsan, amikor a kis pikkely kimászik, majd lefagy a mama tején, vagy a környezettel való érintkezés (például a mama bőrével) megtörténik. A gének tehát kevesebb különbséget tesznek, mint az anya étkezési magatartása. Például az orvosi szakterületeket, például az antibiotikumok gyógyítását kisgyermekeknél jól meg kell mérlegelni, mivel a belekben a legfelső helyért folytatott küzdelem még nagyon fiatalok előtt nyitott. Az itt történő beavatkozásnak fontos következményei vannak: Ki állandóan orvosi felszíni bombával lő az egyes elkövetőkre, betegségeket és elhízást hoz a házba. Legalább a probléma egy szervezet "kilépésén" merül fel.
A megoldás?
Az antibiotikum-gyógymódot követően sürgősen el kell helyezni az egészséges bélbaktériumok gondos újjáépítését bélkezelés segítségével! És aki „jó takarmány-feldolgozónak” nevezi magát, egyszer foglalkoznia kell a bél rehabilitációjával és természetesen az étrend megváltoztatásával. Melyik csomagtartó vezet az ólomban, egy jó naturopath székletmintájával lehet elemezni (kitűnően, hogy ide tartozik az "anális" szó). És akkor (remélhetőleg) tudja, mit kell tennie. Izgalmas mellékhatás: az allergiák akkor is hirtelen elindíthatják a visszavonulást. Érdemes sok ember számára a bélben és annak flórájában részt venni!
Ha szeretné megváltoztatni a bélrendszerét, és érdekli az étrend megváltoztatása, javasoljuk, hogy vegyen részt az ingyenes online szemináriumon, Patric Heizmann. A szakértő tömörítve, de szórakoztató módon magyarázza a karcsú és létfontosságú egészség szempontjából fontos tényeket.
"7 mindennapi trükkövel a kívánt figurához" Szerezd meg a trükköket
