betegség
Meniszkárosodás: meghatározása, okai és tünetei
A meniszkusz a porcszervi porcszerkezet. Minden térdízületnél van egy belső meniszkusz és egy külső meniszkusz. Ezek felelnek a combcsontról az alsó lábcsontra történő erőátvitel támogatásáért. A meniszkárosodás, például a meniszkás (a leggyakoribb meniszkuláris betegség) vagy a szövet regressziója több stresszt okoz a porcnál, ami a térd porcának idő előtti kopását eredményezheti. Az eredmény: fájdalmas meniszkárosodás .
Hosszú távon a térdízület artrózisa következik be. A meniszkusz kopása (orvosi: meniszzális degeneráció) idős korban normális. A meniszkárosodás leggyakoribb okai a balesetek és a túlmunka. A meniszkárosodás tünetei elsősorban a térdízület fájdalma és a térd korlátozott mozgékonysága.
Meniszkárosodás: kezelés
A következményes károk elkerülése érdekében a meniszkuszt a lehető leghamarabb kezelni kell. Először, az orvos ellenőrzi az úgynevezett "különleges meniszkusz jeleket" McMurray, Böhler, Apley-Grinding, Steinmann vagy Payr vizsgálataival, ez utóbbi fájdalmas meniszkárosodás esetén a belső meniszkuszban található hátsérülést jelzi. a comb és az alsó lábfej jellyeinek összepréselése, például kinyújtott, hajlított és csavart helyzetben.
A meniszkárosodás megállapításának további módjai a mágneses rezonancia képalkotás / mágneses rezonancia képalkotás (MRI), a röntgen vizsgálat, a szonográfia (ultrahang vizsgálat) és az artroszkópia (ízületi tükrözés). Nem mindig szükséges a meniszkusz károsodása. Ha ez hosszirányú meniszkárosodás vagy meniszális könny (orvosi: kosárfogantyú), az orvos eltávolítja a meniszkusz lebontott részének nagy részét, mivel ez egyébként idegen testként hat az ízületben, ami károsíthatja a porcot és osteoarthritiszhez vezethet. A kapszula szélén lévő repedések nagyon nehezen gyógyíthatók, mivel a fibrocsiga csak gyengén perfundálódott. Itt az orvos szeret a Menikoplexie-t (= Antackern, varrni) használni.
Meniszkusz: megelőzés és önsegély
A menizális károsodás elleni legjobb védelem a jól képzett és erős izmok. A meniszkuláris károk elkerülésének ideális és nagyon egyszerű módja a lépcsőn történő felmászás. Itt figyelnie kell arra, hogy a lehető leggyorsabban menjen fel a lépcsőn - a legjobb, ha két lépést tesz egyszerre. Fontos: Nyomja meg az elülső láb combjának erővel felfelé, amíg ismét szilárd állást el nem ér. Akkor hozod fel a hátsó lábad. Minden mozgásnak körülbelül négy másodpercig kell tartania. A kezdők először hatszor kétszer lépnek háromszor, kétperces szünettel. Haladó szintű, háromszor tizenkét dupla szint. Ügyelni kell arra, hogy 48 órás szünet legyen az egyes gyakorlatok között az izmok regenerálódásának lehetővé tétele érdekében.
A meniszkusz károsodásának megakadályozásának másik módja az, hogy ne végezzen túl sok mozgást, mint például egy mély guggolás, és kerülje el azokat a sportokat, amelyek sok kanyarodást vagy gyakori ugrást jelentenek - megterhelést térdre. Nem nagyon térdbarát az olyan sportok, mint a tollaslabda (a gyepén tollaslabda játék térdbarát), tenisz, röplabda, kosárlabda, kézilabda, futball, síelés és squash. A kerékpározás, a csúszó úszás vagy a szelíd torna viszont térdbarát és a térdízület tartós mozgását edző képesség . Ezenkívül fontos vigyázni, amikor ül (például az irodában ), hogy gyakran változtassa meg a testtartását. Ugyancsak hasznos a túlsúly csökkentése, mivel ez jelentősen megterheli a térdét.
