Fotó: Corbis
Megmondjuk az 5 legjobb gyakorlatot
Nincs vicc: Valójában javítani lehet az ember jólétét a saját légzésével . Öt gyakorlatot fogunk tanítani, amelyek annyira jól szellőztetik az elmédet és a lelkét ...
Mi segít, ha minden rosszul megy, és nem tudjuk, hol van a fejünk? Vegyen mély lélegzetet ! Túl könnyűnek hangzik, hogy igaz legyen? De nem az. Íme öt gyakorlat, amelyek segítenek boldogan lélegezni . És a legjobb az egészben, hogy a gyakorlatok csak néhány percig tartanak!
Öt gyakorlatunkkal egyszerűen felszívhatja a stresszt és a haragot! Hogyan boldogan lélegezni ...
