Fotó: iStock
Hogyan lehet visszahozni a hangját, amikor szüksége van rá
Mindannyian tudjuk ezt a helyzetet: Fontos kinevezésre van szükség akkor, amikor az előző napon igény van hangunkra, és pontosan pontosan terjed az állandó sólyomlás és rekedtség. És most mi van?
Ne aggódjon: A gyulladt vokális redők, a Räusperzwang és a rekedtség elleni tippeinkkel hamarosan jól lesz a hangja. Ígérem!
- Sok folyadék lehetőleg víz vagy édesítetlen tea - sem túl hideg, sem a tea nem lehet túl forró. Extra kicsi tipp: Ha inkább a zsálya- vagy a kakukkfűteát melegíti a kamillatea helyett, akkor kiszárad a nyálkahártya.
- Ne suttogjon. Ez csak ingerli a vokális redőket. Különösen hangos vagy préselt suttogások hangsúlyozzák a hangkábeleket. Inkább beszéljen lágy, szelíd hangon.
- Larynx Relax Több mint 100 izom vesz részt a hangosításban beszéd és ének közben. Hangos erőnk ezen izmok zökkenőmentes interakciójától függ. Ezért lazítsa meg a végtagjait, dörzsölje meg egy laza "brrrrr" -t, és óvatosan nyomja fel a géget váltakozva jobbra és balra.
- Szoptató gallértabletták Ez serkenti a nyálképződést, és egy órán át, gyakran hosszabb ideig nedvesíti a torokot és a torkot. A gyógyszertárban speciális hidro-depóval rendelkező nyaki tabletták is kaphatók.
- Belégzés Vízgőz vagy enyhe tengeri sóoldatok megnyugtatják és hidratálják az irritált hangszálakat. Helyezzen egy törülközőt a fejére, és lélegezzen be kb. 10 percig.
- Kerülje az stimulánsokat. A nikotin és az alkohol mérgezik a hangot
- Nincs toroktisztítás Bárki, aki a torkán kényszeríti, annak kockázatát képezheti, hogy csomókat képez a hangkábeleken. Jobb, ha egy kortyban vizet inni, vagy óvatosan megérinti a mellkasát jobbról balra, miközben zümmög.
