Egyezzen össze gyermekkorával!

2013

tartalom

pszichológia

A múlt tapasztalatai az egész életre formálnak bennünket. De néha negatív tapasztalataink vannak a gyermekkortól napjainkig az utakon - ennek nem kell így maradnia. Egyeztessen gyermekkorával - a jövő új kezdeteként!

1. Temetett régi panaszok

Természetesen egész életen át dühönghet az apádnál, ha elhagyja a családot, vagy az érzelmileg hideg anyának felismerést igényel - de ez nem vezet tovább.

Ehelyett a frusztráció és a bosszúság örökre elpusztul. Fontolja meg: tényleg nyitva tartom a régi számlákat? Ha megbocsát, akkor ennek nem a szülők kedvéért kell történnie. Csináld magad - hogy szabad legyél. Mint látni fogja, amikor végre eltemetik a haragját, sok energiát fogsz visszanyerni.

2. Helyezze magát a szülőkbe

Légy tudatában annak, hogy a szülei miként váltak azokké, akik voltak vagy vannak. Legtöbbjüknek nem volt ideális gyermekkori, sokkal nehezebb körülmények között kellett megbirkózniuk, mint mi magunk.

Fizetődik, ha egyszer egy csendes órában megkérdezi a szüleit saját gyermekkoráról . Ezzel a háttértudással könnyebb felszabadítani apa és anyát a hibáktól, és elengedni.

3. Írj búcsúlevelet

Összefoglalva a múlttal, segít egy „búcsúlevél” a szülőknek. Írhat a lélekről, arról, hogy mi dühös vagy szomorúttá tett, mi iránti anyát vagy apját, mit bánsz stb.

Ezután elégetheti a levelet a búcsú rituáléban, elviszheti a szülei sírjába, vagy egy folyóba dobhatja.

4. Lásd a pozitív tulajdonságokat

Akár kritikus, mint látja a szüleit: Gyakran van valami pozitív még negatív tulajdonságokban is, pl. Például a szeszélyben a takarékosság, a félelemben az elővigyázatosságból, a pezsgő alakban, ami egy kis megélhetési képesség stb.

Gondolj bele ezek közül a pozitív tulajdonságok közül melyiket örökölted a szüleidetől . Talán nehéz gyermekkorod miatt önálló, bátor vagy türelmes volt. Használhatja ezeket az erőforrásokat!

5. Felébreszteni az emlékeket

Sajnos gyakran csak azokat a gyermekkori helyzeteket emlékeztetjük vissza, amelyek különösen fájdalmasak voltak. De minden bizonnyal volt boldogság és jólét pillanata .

Ezért emlékezzen minden olyan helyzetre, amely szórakozást és örömöt hozott neked. Gondolj olyan emberekre is, akiket szeretsz, mint például a szomszéd vagy a nagymama. Ezek az emlékek erőt adnak és segítenek a problémák jobb megbirkózásában.