Fotó: © drubig-photo - Fotolia.com
- Hogyan lehet egészséges 100 éves!
- A realisták jobban élnek, mint az optimisták
- A lelkiismeretes emberek sokkal hosszabb ideig élnek
- A sportnak szórakoztatónak kell lennie
- Azok, akik részt vesznek, teljes életűek
- A rossz kapcsolatok megbetegednek
Hogyan lehet egészséges 100 éves!
Miért öregednek egyesek, noha dohányoznak vagy túlsúlyosak? Ezt a kérdést az amerikai tudósok választották ki, és 1500 amerikai adatai alapján értékelték. Ennek az egyedülálló tanulmánynak a különlegessége világszerte: A résztvevőket 1921 óta egész életükben kísérik - ötévente mindenképpen válaszolniuk kell a kérdésekre. Az eredmények elképesztőek. Az a véleményünk nagy része, amely megakadályozta a hosszú életet, nem olyan káros, mint azt korábban gondoltuk. És azok a tényezők, amelyeket eddig alábecsültünk, hosszabb élettartamot biztosítottak az alanyoknak akár tíz évvel.
A realisták jobban élnek, mint az optimisták
Az emberek, akik bizalommal járnak az életen keresztül, nem feltétlenül idősek másoknál. Ok: az emberek, akik csak a jót akarják látni, hajlamosak. Jobban hajlandóak kockáztatni - még akkor is, ha ténylegesen veszélyek vannak. Még a jó szándékú figyelmeztetések is gyakran meggátolják az optimistákat . És: Rosszul kezelheti, ha a dolgok valójában negatívan fejlődnek. A realistáknak itt egyértelmű előnye van: megfelelőbben értékelik a helyzeteket és kerülik a felesleges kockázatokat. Ha valami rosszul fordul elő, jobban fel vannak készülve és magabiztosabban tudják kezelni.
A lelkiismeretes emberek sokkal hosszabb ideig élnek
A tanulmány egyik legmeglepőbb eredménye: A nem társaság, vagy a napos gondolkodás garantálja a hosszú életet. Nem, ez olyan jellegzetességektől függ, mint a lelkiismeret és a fegyelem. A tudósok magyarázata: A lelkiismeretes és fegyelmezett emberek egészségesebb életmódot mutatnak személyiségük miatt. Kevesebbet dohányoznak és isznak, jobban esznek, mint mások. Harmonikusabb barátságuk, boldogabb házasságuk és kényelmesebb munkakörülményeket teremtenek - ezek a hosszú élet minden fontos előfeltétele.
A sportnak szórakoztatónak kell lennie
Ha kényszerítenie kell magát az edzőterembe, azonnal abba kell hagynia! A mozgás fontos, de ki kínozza, az nem jár semmi jó. Mivel mindenkinek megvan a maga tevékenységi mintája - és nem minden sport felel meg mindenkinek. Ezért fontos keresni a kedvenc tevékenységét - és megtalálni. A tanulmány azt mutatja, hogy egy hosszú élet alatt ez csak fizikailag aktív állapotától függ. Tehát ha sétálni, kerékpározni vagy úszni rendszeresen, megállítja az utat a hosszabb életre.
Azok, akik részt vesznek, teljes életűek
A kutatók pedig egy újabb kérdésben biztosak: azok, akik bekapcsolódnak és másokkal foglalkoznak, jelentősen idősödnek. Ezért gyakran azt a benyomást kelti, hogy az emberek, akik nagyon vallásosak és erősen részt vesznek egyházuk életében, hosszabb ideig élnek. Azonban nem a hit teszi öregebbé őket, hanem az egyházi életben való aktív részvétel társadalmi elkötelezettsége.
A rossz kapcsolatok megbetegednek
A házas emberek csak akkor élnek hosszabb ideig, ha boldog kapcsolatuk van. A nők hosszú távon beteggé teszik a rossz kapcsolatokat. Ezen felül a válás az egyik legnagyobb egészségügyi kockázat, amelyet a nők jobban tudnak kezelni, mint a férfiak. Az elvált férfiak sokkal korábban halnak meg, mint a házaspárok. Ezzel szemben a válás iránti kérelmet benyújtó nők szinte azonos életkorúak voltak, mint a boldogan házas nők. Mert a női nem igaz: csak a jó és stabil párkapcsolatok pozitív hatással vannak az életre.
