Fotó: Corbis
A demencia megelőzése
Ezekkel az egyszerű mérésekkel kifejezetten kiképezhetjük memóriánkat.
Elfelejtünk a dolgokat, kevésbé tudunk koncentrálni, és néha rövid időre elveszítjük az orientációnkat: Az öregedő agy megijeszti minket - különösen a demencia elkerülése ellen.
A német egyetemeken végzett közelmúltbeli tanulmányok szerint jelentősen csökkenthetjük az agyi edzés és a megfelelő táplálkozás kockázatát.
Próbáljon például emlékezni a vásárlásokról nyugta nélkül. Vagy főzés közben mondja vissza az összetevőket. Így válik a "paradicsom" "etamotmá". Az ilyen egyszerű gyakorlatok kiképzik az emlékezetet.
A Max Planck Intézet tanulmányai megerősítik, hogy amikor örömmel folytatjuk a mentális tevékenységeket, például a memóriát, akkor megfeledkezünk a feledésről . Itt van a 7 legfontosabb tipp a felejtés ellen:
