Igyál és lefogy
Igyál magad karcsú! Ha rendszeres időközönként fogyaszt víz, gyömbér, uborka, citrom és menta keverékét, akkor a gyomor (és a fej) teltségérzetét fogja érezni.
- "Igyon magát a fényes forrás vízén!"
- Részeg minden órában az órán
- Reggelizjen széles körűen
"Igyon magát a fényes forrás vízén!"
Apuleius már a római író és filozófus talált megfelelő szavakat: „Igyon magát a fényes forrás vízén!” Talán már ismerte a víz étrend hatását?
Tudományosan bebizonyították, hogy vészhelyzetben az emberi test napokig elhagyhatja a szilárd ételeket. De víz nélkül csak néhány órán keresztül képes elviselni. Nem csoda, hogy az 50% -nál nagyobb arányú víz a test elemi alkotóeleme, és szintén fontos az anyagcseréhez. Ez kihasználja a víz diétát. Rendszeres ivás mellett fokozni kell az energiaáramlást, és így felgyorsul a fogyás.
A zsírégető hatás fokozása, valamint az étkezési ital kis finomságának elérése érdekében két liter víz egy darab reszelt gyömbérrel (kb. Két hüvelyk magas), tíz-tizenkét mentalevél, egy hámozott és szeletelt uborka és a lé dúsított citrommal. Mindent összekeverünk egy nagy kancsóban, és tesszük a hűtőbe, hogy egy éjszakán át keverjük.
Részeg minden órában az órán
A szokásos iváshoz való hozzáálláshoz elején egyértelmű szabályokat kell meghatároznia: Italok étkezés előtt és után, lehetőleg minden teljes órában.
A vízben lévő összetevőknek mind saját hatásuk van az anyagcserére: a gyömbér - akárcsak a citrom - serkenti a zsírégetést. A keringést és az emésztést a menta fellendíti. Az uborka sok vitamint és nyomelemet tartalmaz, és ezeknek meg kell segíteniük a tisztítást.
Kezdetben költsége lehet, ha csak a vízkeveréket inni. Kezdje egy pohárral, és fokozatosan emelje fel három pohárra ital-egységenként. A víztartalmú étrend ösztönző mellékhatása: a szennyező anyagok kiszivárognak a testből, és a bőr a megfelelő vízellátás miatt sokkal érzékenyebbé válik.
Reggelizjen széles körűen
Az étkezéseinek - mivel még az étrend neve is sugallja, hogy rendszeresen fogyaszthat szilárd ételeket - az étrend során jól felépítettnek kell lennie, és egészséges és kalóriatartalmú kevert étrendből kell állnia. Fogyaszt egy kiadós reggelit, az ebédnek teljes kiőrlésű gabonafélék, sovány hús és saláta kombinációjának kell lennie. Maradjon vissza este: alacsony szénhidráttartalmú, sok fehérje. Az étkezések között nem szabad körülbelül egy órát enni.
Mint szinte minden étrendnél, van néhány szempont, amelyet figyelembe kell venni. Igyál eleget, még a szomjúságot is. De ne vigyük túlzásba. Azonban több mint öt-hat liter nagyon egészségtelen. A veséket túlterhelik, és a test kiüríti a felesleges szennyező anyagokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket. Az ezzel járó tünetek fájdalmas izomgörcsök. De extra adag magnéziummal megakadályozhatja őket.
Amikor az első font leesik, rájössz, hogy Apuleius római írónak és filozófusnak igazán igaza volt.
JOY Online: Cipő A-tól Z-ig >>
