DiétaA karcsúsító téli ételekkel

2013

Télen lefogy - ez ellentmondásnak hangzik? Nem téli ételeinkkel. A fehérje és a szénhidrát megfelelő kombinációjával könnyen megszabadulhatunk néhány kilótól.

tartalom

Minden nap egy font el!
Tudja, hogyan - a keverék teszi!
A semleges ételek mindig illenek
Élelmiszer kombinálásával táblázatban

Minden nap egy font el!

"Egy vagy több kiló - ez most nem számít." Tudja ezt a mondást? Még akkor is mondod magadnak, amikor befelé már kissé lemondott? Ez nem hagyna békén. Különösen télen, amikor az összes finom és ízletes, tradicionális étel kísérti a bűnt, gyorsan feladja fegyelemét a halomra, messze tolja el a súlycsökkenést, és megfelelő módon eljut a karácsonyi asztalhoz - jöjjön, ami lehet.

Ebben az évben úgy döntöttünk, hogy újragondoljuk: Nem akarjuk ellenőrizetlenül növekedni, hanem a súlyunkat tartani - vagy akár lefogyni. Naponta akár fél kiló adventi is benne van.

Tudja, hogyan - a keverék csinálja!

Ön a párt része? Nagy! Annak érdekében, hogy ne fogyjon el, vagy akár néhány gramm is, kifejlesztettünk egy új élelmiszer-kombinációt . Egy egyszerű elven alapul: a szénhidrátban és fehérjében gazdag ételek nem kerülhetnek együtt a tányérra. Ugyanakkor mindkét élelmiszercsoportot kombinálhatják a szíved tartalma alatt "semleges" ételekkel.

Ebben az élelmiszer-kombinációban az elválasztás oka egyszerű: a szénhidrátokat és a fehérjéket a szervezetünk különböző módon dolgozza fel. Ha szigorúan elválasztják egymástól, az anyagcserét nem terhelik, és optimálisan működhetnek - ez ideális feltétele a téli fogyásnak.

Valamit, amely elméletileg kissé száraznak hangzik, nagyon könnyű megvalósítani a gyakorlatban: Az élelmiszer-kombinációs asztalunkban megtalálja a legfontosabb ételeket, a három különféle csoportba sorolva.

A semleges ételek mindig illenek

Így például a vörös káposzta és a sült marhahús bármilyen gond nélkül élvezhető karácsonykor - ebben az étkezésben csak a burgonya marad ki. De ha szereti a vörös káposztát a burgonyával, akkor nem kell tennie anélkül. Akkor hagyja el a sütést, mert a burgonya, a hús, a hal, a tojás és a Co nem keverhető össze.

Mint láthatja, még télen is karcsú maradhat minden kedves kezével. Nagyszerű, igaz? Annak érdekében, hogy még könnyebbé tegye az Ön számára, a képgalériánkban megtalálja a legízletesebb, legélesebb receptötleteket, amelyek a szétválasztás elvének elvén alapulnak.