Dr. Agusa szokatlan receptek a rákhoz

2013

Dr. Agus könyvszerző és Amerika egyik legismertebb onkológusa.
Fotó: © Todd Hido

tartalom

tanácsadó
1. "Dobja el a vitamin tablettáit!" - A test szereti a békét
2. "Ne aludjon vasárnap" - A hosszabb alvás stressz
3. "Dobjon el kellemetlen cipőt!" - Magassarkú: Igen, de ...
4. "Ne üljön órákig!" - Halálos az anyagcserére
5. "Igyál vörös bort!" - szív egészség
6. "Kerülje a szupermarketek zöldségeit" - Freshness Plus
7. "Nyeljen le minden nap egy kisgyermek aszpirint!" - Az orvossal konzultálva
8. "Mindig egyidőben enni!" - A cukorbetegség fenyeget
9. "Ne hallgassa meg a gyomrot!" - Védje a lelket
Ajánlott irodalom

tanácsadó

Dr. David B. Agus az amerikai rákos orvosok sztárcsillaga. Rák nélküli hosszú egészséges életmódjának előírásai szokatlan - de bevált. Példákat mutatunk be az "Élet betegség nélkül" című könyvéből.

1. "Dobja el a vitamin tablettáit!" - A test szereti a békét

Dr. Agus kutatásában megállapította: "A testünknek szüksége van az úgynevezett homeosztázisra, az egyensúlyra - a megnyugodott állapotra, ezért vigyáznia kell arra, hogy ez ne befolyásolja túl sokkal, például kiegészítők, gyógyszerek, duzzanat. egészséges ritmus vissza. "

2. "Ne aludjon vasárnap" - A hosszabb alvás stressz

"A test szeret, amit tud, és ezért a hosszantartó alvás számára nagy stressz lehet." És a stressz a betegség egyik fő oka. "Ha minden héten 7:00-kor és vasárnap 9:00-kor kelsz fel, akkor testének szerdáig kell teljes felépülnie."

3. "Dobjon el kellemetlen cipőt!" - Magassarkú: Igen, de ...

"A nőknek valóban le kell venniük a magas sarkú cipőjét, mihelyt fáj a lábuk" - tanácsolja a radikális orvos. "És a kényelmetlen cipőket, jobb, ha azonnal lemegy." Miért? "Hosszú távon a fájdalom gyulladásos folyamatokat okoz a testben, amelyek növelik például a rák és az Alzheimer-kórt."

4. "Ne üljön órákig!" - Halálos az anyagcserére

"A napi négy órában már megduplázódik a súlyos szívbetegség kockázata, az ülés növeli a vér lipidjeit, a vércukorszintjét és a koleszterinszintet." Dr. Agus azt tanácsolja: "Az irodában mindig kelj fel és kicsit járj - ne írj e-maileket a kollégáknak - menj oda." Nagyon jó a déli és esti séta.

5. "Igyál vörös bort!" - szív egészség

Dr. Agus: "Ha úgy találja, hogy megszerez, szívesen iszik egy pohár vörös bort hetente ötször." Mivel az összetevők jók a szívre és az érre.

6. "Kerülje a szupermarketek zöldségeit" - Freshness Plus

Dr. Agus azt tanácsolja: "Ne egyen friss zöldséget a szupermarketből, mivel a legtöbb vitamin fagyasztott vagy sokkban fagyasztott gyümölcsben vagy zöldségben van." Mert ez csak néhány órával a betakarítás után fagyos. Ha nem szereti a fagyasztott zöldségeket: Vigyázzon a szezonális regionális termékekre, mivel a szállítási útvonalak rövidek, az életfontosságú anyagok továbbra is ésszerűen megmaradnak.

7. "Nyeljen le minden nap egy kisgyermek aszpirint!" - Az orvossal konzultálva

"Kérdezze meg orvosát, ha szerinte ésszerű-e Önnek 75 mg aszpirint szednie minden nap. Agus. Mert: A tanulmányok azt mutatják, hogy ez az adag akár 60 százalékkal csökkentheti a hosszú távú rák kockázatát. "Természetesen vannak olyan mellékhatások, mint a vérhígítás, de kérdezze meg orvosát, ha az lényeg meghaladja az előnyöket."

8. "Mindig egyidőben enni!" - A cukorbetegség fenyeget

"Még egy almás snack csak akkor egészséges, ha minden nap ugyanabban az időben eszik." Dr. Az Agus olyan tanulmányokat idéz, amelyek azt mutatják, hogy az emberek, akik szabálytalanul esznek, akár 80 százalékkal növelik a cukorbetegség kockázatát.

9. "Ne hallgassa meg a gyomrot!" - Védje a lelket

A "hasi agyunk" több mint 100 millió idegsejttel és az agyunk szorosan kapcsolódnak egymáshoz. Van-e alkalmanként gyomordepresszió, puffadás vagy hasi görcsök? "Ne figyeljen erre, hanem a psziché védelme érdekében az ilyen betegségeket normálnak, mintsem zavarónak minősítse." Mert a gyomor, Dr. Agus, különben a hangulat szempontjából megfelelő módon le tudjuk engedni magunkat: "Ne hagyja, hogy ez megtörténjen."