Fehér foltok a körömön és gyakori izzadás - a tünetek felsorolása
Fotó: iStock
A cinkhiány hosszú. Még ennél is fontosabb, hogy néhány percet vegyen igénybe, hogy szenved-e cinkhiányban .
A cink nélkülözhetetlen nyomelem az immunrendszer, a sebgyógyulás, az érzékszervi funkciók, valamint a bőr, a haj és a köröm számára . A kutatók egyre több olyan egészségügyi panaszt fedeznek fel, amelyeket pozitívan befolyásol a megfelelő cink-ellátás, például gyulladásos bélbetegség vagy atópiás dermatitisz. A test azonban nem tudja előállítani az anyagot. És bizonyos betegségek vagy gyógyszerek befolyásolják annak felszívódását.
Ellenőrző listánkkal könnyen ellenőrizheti, hogy szenved-e cinkhiányban.
Minél gyakrabban jelöl be Igen, annál valószínűbb a cinkhiány:
A cinkhiány lehetséges okai
- Vegetáriánus vagy?
- Szed gyógyszert? (Hashajtók, ACE-gátlók a magas vérnyomásért)
- Gyakran iszik alkoholt vagy kóla?
- Gyakran izzad (pl. Sportolás közben)?
- Cukorbeteg?
- Gyakran végez radikális vagy éhgyomri diétákat?
- Van krónikus bél-, vese- vagy májgyulladása?
- Terhes vagy szoptat?
A cinkhiány tünetei
- Fogékonyak a fertőző betegségekre?
- Ha fájdalmak vannak, rosszul gyógyulsz?
- Van száraz, pelyhes, vörös bőr?
- Vékony, törékeny, unalmas a hajad vagy szenved-e a hajhullás?
- Ön szenved bőrgyulladásokkal?
- A körmökön repedések, hornyok vagy fehér csíkok jelennek meg?
- Van-e gyakrabban hideg vagy szájfekély?
- Sérült az ízlésed?
Fontos: Vegyen be cinktablettákat késleltetéssel az ételhez, hogy jól néznek ki (pl. "Cink Verla", gyógyszertár).
