Ajánlott, 2021

Szerkesztő Választása

Egészséges étrendFast-Check cinkhiány: befolyásolja?

Fehér foltok a körömön és gyakori izzadás - a tünetek felsorolása

Szenved cinkhiányban? Tegye meg a tesztet!
Fotó: iStock

A cinkhiány hosszú. Még ennél is fontosabb, hogy néhány percet vegyen igénybe, hogy szenved-e cinkhiányban .

A cink nélkülözhetetlen nyomelem az immunrendszer, a sebgyógyulás, az érzékszervi funkciók, valamint a bőr, a haj és a köröm számára . A kutatók egyre több olyan egészségügyi panaszt fedeznek fel, amelyeket pozitívan befolyásol a megfelelő cink-ellátás, például gyulladásos bélbetegség vagy atópiás dermatitisz. A test azonban nem tudja előállítani az anyagot. És bizonyos betegségek vagy gyógyszerek befolyásolják annak felszívódását.

Ellenőrző listánkkal könnyen ellenőrizheti, hogy szenved-e cinkhiányban.

Minél gyakrabban jelöl be Igen, annál valószínűbb a cinkhiány:

A cinkhiány lehetséges okai

  • Vegetáriánus vagy?
  • Szed gyógyszert? (Hashajtók, ACE-gátlók a magas vérnyomásért)
  • Gyakran iszik alkoholt vagy kóla?
  • Gyakran izzad (pl. Sportolás közben)?
  • Cukorbeteg?
  • Gyakran végez radikális vagy éhgyomri diétákat?
  • Van krónikus bél-, vese- vagy májgyulladása?
  • Terhes vagy szoptat?

A cinkhiány tünetei

  • Fogékonyak a fertőző betegségekre?
  • Ha fájdalmak vannak, rosszul gyógyulsz?
  • Van száraz, pelyhes, vörös bőr?
  • Vékony, törékeny, unalmas a hajad vagy szenved-e a hajhullás?
  • Ön szenved bőrgyulladásokkal?
  • A körmökön repedések, hornyok vagy fehér csíkok jelennek meg?
  • Van-e gyakrabban hideg vagy szájfekély?
  • Sérült az ízlésed?

Fontos: Vegyen be cinktablettákat késleltetéssel az ételhez, hogy jól néznek ki (pl. "Cink Verla", gyógyszertár).

Top