Fotó: iStock
Miért kellene MOST végrehajtania újévi állásfoglalásait?
Miért szinte soha nem működik, mit terveztél újévkor. És miért lehetnek bizonyos dolgok sikeresek, ha megszabadulsz ettől a rögzített dátumtól - és ehelyett most megválaszolja szándékait!
A jövő várakozása és a szilveszteri este arra készteti magát, hogy mostantól minden lehetséges: feladja a dohányzást, végül elveszi a tíz fontot - a jó szándék gyorsan megtörténik. Ugyanolyan gyors, de újra megtört.
Miért hozunk még jó felbontást az új évre : Az év utolsó napján áttekintjük, visszatekintünk. Hogy ment az év? Ugyanakkor a jövőre nézünk. Az új évvel új esély nyílik megváltoztatni azt, ami eddig zavart minket. De miért nem kezdje el most?
Az év folyamán alig történik jó szándék . Legfeljebb a születésnapján. Szüksége van egy emlékezetes dátumra, amelyben kifejezheti szándékát barátai előtt. Tehát egy évvel később ellenőrizheti, hogy valóban megcsinálta-e. A szilveszteri party a legjobb. Vagy nem? Úgy gondoljuk: új kezdeteteknek nincs dátuma!
Fontos, függetlenül attól, hogy az év közepén - vagy akár újév estéjén - kicsi, reális célokat tűz ki és fogalmaz meg őket a lehető legkonkrétabban. Tegyük fel, hogy jövőre kevesebbet mérlegelek, ez kívánság, de nem cél. A célnak két kritériuma van: megvalósítható és mérhető. Tehát jobb, ha elkötelezi magát a heti háromszori sportolással - ez megvalósítható és mérhető!
Ezen felül gondolkodni kell arról, hogyan lehet elérni a célt, mielőtt megvalósulna, és kidolgozza egy tervet. Fogsz z. Például, ha angol nyelven szeretne gondoskodni, gondolkodjon rajta: először megkapom a népi középiskolai programot, aztán ott tanfolyamot tartok, és nyáron nyelvi kirándulást teszek Angliába. Mielőtt elkezdené, meg kell határoznia a személyes buktatóit: Mikor hajlamosak vagyok a cigarettára? És hogyan lehet elkerülni a kísértést? Hasznos egy joker is, amelyet akkor használhat, ha gyenge lett.
Plusz: A nők eltérően kullancsolódnak, mint a férfiak, tehát különböznek egymástól. A férfiaknak világosan megfogalmazott, mérhető célokra van szükségük, míg a nőknek nagyobb társadalmi nyomásra van szükségük a sikerhez. Tehát elmondhatja a barátainak, kollégáinak és a családnak a tervét. Végül is, amikor azt kérdezik, hogy mennek a dolgok, senki sem szereti beismerni, hogy ő, um, nem ragaszkodott hozzájuk, tehát a kezdetektől jobban foglalkozik. És így talán sokat tehet - függetlenül attól, hogy az új évben kezdje - vagy ma!
