Fotó: Deklofenak / iStock
Miért vagy belsőleg kiegyensúlyozott a Hatha jóga?
Itt van a jóga egyik legnépszerűbb formája: a Hatha jóga. De mi pontosan a Hatha jóga?
A jóga évek óta egyre növekvő népszerűségnek örvend minden életkorban. Nem csoda, mivel az ősi indiai tanításokról bebizonyosodott, hogy a rendszeres gyakorlás révén segítenek a nyaki és a hátfájás leküzdésében, javítják az alvást, csökkentik a stressz tüneteit és általában erősítik a mentális egészséget .
Az ellentétek uniója
A Hatha jóga a Ha, a Nap és a Tha, a Hold egyesülése. Ha azt jelenti, Yang, egy férfi energia, amely aktív erőfeszítést igényel. Itt már elkezdhet izzadni. A Tha, tehát a nő Ying energiája szerint ellazulást, átadást és a saját intuíció meghallgatását jelenti. Mindegyik gyakorlat tehát az aktív és az elengedés, a tudatos erőfeszítések és a tudatos bemenetek kombinációja. Ezekben a pozíciókban elengedheti magát, és abban is maradhat, még akkor is, ha ez kényelmetlen. Ezért van a Hatha jóga valamilyen köze a kitartás és az átélés tárgyához.
Az egység jóga
Bebizonyosodott, hogy a jóga nemcsak javítja az ízületek mozgását, hanem javítja az izmok erejét és a mozgás koordinációját is. A hatha-jóga különösen a karosszéria jóga. Vagyis erőfeszítés és kitartás révén az egység jön létre. A hűséges jóga rajongók itt látják a rendszeres gyakorlatokat, valamint a spirituális gyakorlatokat, amelyek révén a legjobb esetben kinövnek az érzelmek, a psziché és a gondolatok. Eszközök: ismerje fel önmagát és váljon szabaddá!
Mire jó?
Végül a Hatha jóga célja egység és harmónia elérése a Legfelsõbb Énnel. Ez a nap és a hold egyesülése, a férfi és női arány egyensúlya. Általában a gyakorlatok mindig célja, hogy megnyugodjanak. A jóga megtanulható a népi középiskolában, a sportklubban, a fitneszközpontban vagy a speciális jógaiskolákban. Sok alap támogatást nyújt, vagy akár ingyenes tanfolyamokat is kínál. By the way: Ez a fajta jóga ideális kezdőknek. Tájékozódjon, boldog jógit kívánunk!
