Fotó: iStock
Burgonyahéj aprításhoz
Ez a kezelés gyorsan megtörténik: ropogós burgonya héja a sütőből! Előételekként, snackként vagy köretként alkalmasak ebédre. És a munkaterhelés? Minimális!
Amire szüksége van:
- burgonyahéj
- fél evőkanál olívaolaj
- egy teáskanál paprika
- só és bors
- Fűszerek, amelyeket választott (Mi lenne egy oregánóval vagy köménygel? Csak próbálja ki, és készítse el saját kedvenc fűszerkeverékét!)
Hogyan működik:
1. Melegítse elő a sütőt 200 ° C-ra.
2. Helyezze a sütőpapírt a sütőlapra, egyenletesen ossza el a burgonyahéjat.
3. Szórja meg a burgonyahéjat olívaolajjal (még jobb: meghintjük finoman) és meghintjük fűszerekkel.
4. Süssük 200 fokon 10-15 percig.
5. Tálaljon választott mártással (vagy majonézzel és ketchupmal).
225 grammnál kevesebb, mint 40 kalória ( kb. Egy adag ) a ropogós burgonyahéj kiválóan helyettesíti a chipet (200 gramm 1072 kalóriával rendelkezik).
(WW7)
További tippeket, recepteket és információkat szerezhet a WUNDERWEIB-ről közvetlenül a mobiltelefonján a Mi alkalmazás hírlevelünk segítségével
A Wunderweib olvasói, akik ezt a cikket olvasták, szintén érdekeltek:
Szuper trükk: Hogyan burgonya nagyon gyorsan granulálva!
Főzzen burgonyát a mikrohullámú sütőben
Recept: Sült gyógynövényburgonya
