A hét étele
Minden tisztességes pestohoz tartoznak, finomítják még a legegyszerűbb müzlit is, és egyébként átválthatók is, ahogy közép-európaiak tudjuk.
Például egy kis darab fenyőmag-torta ugyanolyan tele van, mint egy egész adag sertésborda savanyú káposztával.
Ennek oka a kis fenyőtoboz-vetőmagok zsírtartalma: ez 50%. A sportolók és más egészségügyi apostolok egyébként ne kerüljék el a kicsi magokat. Értékesebb fehérjét szállítanak, mint a hip-arany.
A kiváló minőségű telítetlen zsírsavak stimulálják az energiacserét, és az ásványi anyagok, például a kálium, a kalcium és a magnézium biztosítják, hogy a sportolók izomgörcsök nélkül edzjenek. A nyomelemek, például a cink és a vas szintén jók a haj, a bőr és a vér szintjén.
A minőségnek megvan az ára
Ami ennyit számíthat, ez is valamit fizethet. A fenyőmag nem csak annyira drága, mert annyira egészséges, hanem azért is, mert a kis energiabombák betakarítása rendkívül költséges és kockázatos. Először a kúpokat kézzel kell betakarítani, ami a fenyőfák magasságában meglehetősen veszélyes. A kúpok szedése után a magokat először ki kell húzni, majd meg kell hámozni.
Aki azt hiszi, hogy valószínűleg mindig szerencséje volt, mivel a feltámadt fenyőmag nem volt ilyen drága, sajnos csalódást kell okoznia. Valószínűleg csak olcsó példányokat kapott Ázsiából. Ezek az íze kevésbé intenzív, és csak félig annyi fehérjét és ásványi anyagot tartalmaz, mint a Földközi-tenger nemes magjai. De még zsírosabbak és gyorsabb lesz. A megtakarítás nem éri meg. Azok, akik odafigyelnek erre, viszonylag egyszerűen megkülönböztetik a valódi magokat a hamisságtól. Az olasz és a spanyol mag hosszúkás és fényes, kínai és koreai hengeres, sötét hegyével.
Táplálkozási információk:
Zsír: 50% Fehérje: 30% Szénhidrátok: 11% 2300 kJ / 550 kcal
Szépség: Tökéletes nappali smink a COSMOPOLITAN Online >> -on
Szépség: Parfüm a JOY Onlineon >>
