Fotó: Yuri_Arcurs / iStock
Az egészséges önbizalom az élet minden területén fontos.
Mindannyian tudjuk a saját önkénteseinket, amelyek rendszeresen gátolnak bennünket és gyakran nagyszerű lehetőségeket rejtenek nekünk. Ez a tíz mondat segít önbizalmának tartós megerősítésében!
Mindent megtehetek, amit akarok.
Világos mondat, amely világos eredményeket hoz. Bárki, aki hangosan vagy csendben ezt a mondatot naponta többször hirdeti, megerősíti önmagába vetett hitét, és csökkenti a belső kritikát . Mert ha nem hisz magadban, senki sem fog!
Mindenért hálás vagyok.
Talán most azt gondolod: Bocsásson meg, hálás lennék az életem rossz dolgaiért? Igen, pontosan így! Mert a rossz tapasztalatok lehetővé teszik számunkra, hogy befelé érezzük magunkat, és végső soron elősegítik a fejlődést.
Szeretettel veszem magam és a többieket.
Természetesen nagyon könnyű megjavítani mások hibáit, és mindig panaszkodni. Különösen azért, mert mindig találsz hajat a levesben. De észrevetted már valaha, hogy ezeknek az embereknek gyakran nincs jó képe magukról? Ezért próbálja enyhébben kezelni mások hibáit és karakter gyengeségeit - akkor pozitívabban értékeli magát.
Engedtem, hogy más emberek sikerei motiválják magam.
A legjobb barátot boldogan megbocsátják, és a kolléga szakmailag elhalad téged. És te? Egyedül ül otthon barát nélkül, kevesebb fizetéssel? Akkor próbálj keményebben és légy igazán önkritikus. Lehet, hogy a kollégának nemcsak együttérzése van a főnökkel, de tényleg keményebben dolgozott. És talán negatív gondolkodása blokkolja egy új kapcsolat megkezdését. Ne aggódj, változtasson!
Megszakítom a múltomat.
Vannak stresszes tapasztalatok a múltból, talán még gyermekkorból? Ha rendszeresen visszateszi az eseményeket a mindennapi életben, mindenképpen hagyja, hogy a szakember segítséget nyújtson. Legyen terapeuta vagy profi edző. Nem minden problémát lehet önmagában megoldani, és mindig rendben van, ha azt mondjuk, hogy segítségre van szüksége.
Nyugodtan és nyugodtan maradok.
Valaki úton nyom, vagy a szakmai életben ismét nagy nyomást gyakorol rád? Azonnal álljon le belsőleg! Legyen hűvös, és szellemileg nyomja egy üvegfalat magad és a kifolyócső közé. Mivel minden megtalálta az idejét, és a minőségnek mindig a mennyiség meghaladása előtt kell lennie.
Ismerem az igényeimet és kifejezem azokat.
Tényleg tudja, mire van szüksége? Sok ember nem ismeri ezt, és ha igen, ezeket az igényeket nem egyértelműen kifejezik. De a többi ember talán olyan jól ismer téged, gondolatait soha nem fogja kitalálni. Mindig mondja el, amire szüksége van, szeretettel.
Megvan minden, amire szükségem van.
Ezzel a mondattal olyan dolgokat helyez el az életébe, amelyek még mindig hiányozhatnak. Ez a hatékonyság halmaza: dolgozni azzal, amivel rendelkezik, ott, ahol vagy. A változás mindig és mindenhol lehetséges, függetlenül attól, hogy hol vagy bármilyen módon.
Engedélyezem a változtatásokat.
A legtöbb ember zárja magát a szükséges változtatásokkal szemben, amíg kívülről erőszakkal érkeznek rád. Ne várjon tovább, mint amíg szüksége van, és hajtsa végre a szükséges változtatásokat, hogy Ön, mint az élőhelyükön élő állatok, biztosítsa fennmaradó létét.
Tudom, mit akarok és mire érdemes.
Világosan elmondja, mit akar, és mire érdemes. Nincs bocsánatkérés, nincs végtelen indoklás, nincs összehasonlítás másokkal. Ön magadért áll, mindig a saját vállalkozása és a saját márka. Bárki, aki nyilvánvalóan pozícionálja magát, mások tiszteletet kap, és azonnal komolyan veszi. Különösen a fizetésről szóló tárgyalások során fontos szempont!
