A nyálkahártya belégzéssel történő hidratálása nem új. De még mindig sok hiba történik. Így lélegzik be megfelelően.
Fotó: plprod / iStock
- Lélegezz be a megelőzés érdekében
- Mi a víz neve?
- Mennyire tudok belélegezni?
- Lélegezzen be kamilla
- Lélegezzen be a kicsiknek
A hideg téli hónapokban a meleg melegítő levegő súlyosan kiszáradja az orr nyálkahártyáját. Ez nemcsak kellemetlen, hanem az orrot is hajlamosabbá tenni a különféle fertőzésekre. A nyálkahártya nedvesítésére szolgáló természetes mindegyik tengeri só. A só belélegzése ellenáll a toroknak és a toroknak.
Lélegezz be a megelőzés érdekében
A hideg elkerülése érdekében tegyen egy tálba 1 liter forró vizet és 2 evőkanál sót . Fogja meg a fejét, húzzon egy törülközőt a fejére és a tálra, körülbelül 10 percig lélegezze be a gőzt .
Mennyire forró legyen a víz?
Fontos, hogy a vízforraló víz néhány percre lehűljön, különben éghet. Ideális esetben a víz hőmérséklete 50-60 fok.
Mennyire tudok belélegezni?
Heveny betegség esetén legalább tíz percig, naponta legalább kétszer lélegezzen be. A súlyosságtól függően gyakrabban is belélegezhet. Nem szabad azonban túlzásba lépnie, mert a nyálkahártya irritálódhat. Ha szédül, akkor azonnal hagyja abba a belélegzést.
Lélegezzen be kamilla
Nagyon jó a kamillakivonattal történő belégzés . A kamilla erős vírusellenes és baktériumhatással rendelkezik, és feloldja a nyálkahártyát a melléküregekben.Recepció: Csepegtesse a gyógyszertárból származó kivonatot egy gőzölt vízzel készített tálba az adagolási utasítások szerint. A fedezéshez vegyen egy nagy törülközőt. Tartsa becsukva a szemét, belélegezze a gőzt 8-10 percig .
Nemcsak a kamillakivonat, hanem az egész kamillavirág is csodát tesz. Forraljon fel 100 gramm kamillavirágot (gyógyszertár) két liter vízzel egy serpenyőben. Ezután engedje tovább újabb öt percig. Most tegye a kész keveréket egy tálba, hajtsa rá az arcát, és tegyen egy törülközőt a feje fölé - már van tökéletes gőzfürdője.
Lélegezzen be a kicsiknek
Gyerekek számára vannak hideg inhaláló szerek, amelyek sokkal kellemesebbek a kicsik számára - és ugyanúgy működnek, mint a gőzölgők a felnőttek számára!
- Különösen éjszaka a köhögés és az állandó köhögés zavaró lehet. Ezek az otthoni jogorvoslatok segítenek.
- A megfázás folyamata: Ebben a hideg szakaszban vagy
- Gyömbér kurkuma tea: Az abszolút titkos fegyver a hideg ellen
- Miért van rosszabb a hideg este?
