Fotó: iStock
- fájdalom kezelése
- ízületi fájdalom
- fejfájás
- hátfájás
- nyaki fájdalom
- gyomorfájás
fájdalom kezelése
Időnként megcsíp? Hogyan kell kezelni magad és mikor kell orvoshoz fordulni? Fejfájástól a hátfájásig: a legjobb tanács.
Fájdalom , engedd el! Tizenkét-15 millió német sóhajt fel minden nap. Időnként a koponya morgódik, néha megrándul a hátán, néha a gyomor összehúzódik: Ha a fájdalom a mindennapi élet része, az élet fájdalommá válik. Mi lenne, ha a fájdalom nem áll meg?
A jó hír: a mindennapi élet apró változásai megelőzhetik a fájdalmat. Dr. Gerhard HH Müller-Schwefel, a Német Fájdalomcsillapító Szövetség elnöke: " A jól képzett izomzat jó fájdalomcsillapító gyógyszer, a kímélés csak súlyosbítja a problémákat ." Javaslata a fájdalomban szenvedő betegeknek: „ Vegyen egy fájdalomnaplót, vegye figyelembe, ha fáj, és segíthet orvosának gyorsan megtalálni az okot. ” Itt találja a legjobb tippeket a fájdalom leggyakoribb típusaihoz.
ízületi fájdalom
Mi a normális?
Fizikai megterhelés után az ízületek megsérülhetnek. De: Bárki, akinek reggelenként több mint 60 perc mozgásképessége korlátozott, vagy ha hat hétig duzzadt az udvar, menjen orvoshoz. Akkor lehet reumatikus betegség.
Hogyan segíthetek magam?
Fürdjen pihentető kiegészítőkkel (pl. Comfrey és arnica). Aki hidegnek érzi magát, kellemesen hűti a Retterspitz-t (gyógyszertár).
Mit csinál az orvos?
Az ízületi fájdalomnak számos oka lehet, pl. Autoimmun vagy anyagcsere betegségként és vírusos fertőzésként. Az állapottól függően az orvos gyógyszert fog felírni. Az újonnan kifejlesztett gyógyszerek, az úgynevezett biológiák megállíthatják a gyulladásos reumatikus betegségeket, különösen azokban a betegekben, akikben más gyógyszerek nem működtek.
fejfájás
Mi a normális?
Fájdalom, amelynek okait alkoholfogyasztás vagy stressz okozta. Ha a fájdalom gyakoribb vagy nagyon súlyos, keresse fel orvosát.
Hogyan segíthetek magam?
Masszírozza a borsmentaolajat a templomokba és a homlokba. Még egy erős kávé vagy egy pohár víz magnézium segítségével.
Mit csinál az orvos?
Megvizsgálja, hogy a fejfájás lehet-e egy másik állapot, például a magas vérnyomás mellékhatása. Krónikus fájdalom esetén az úgynevezett bio-visszacsatolási módszer segíthet (az egészségbiztosítás az egyes esetekben fizet). Ebben a terápiában a beteg megtanulja észlelni a tudatalatti testi funkciókat és aktívan ellenőrizni azokat. Például az artériákat kitölthetik vagy szűkíthetik saját akaratuk alapján. Végül is a fájdalom gyakorisága kb. 50 százalékkal csökkenthető.
hátfájás
Mi a normális?
A németek 85 százaléka életében legalább egyszer keresztezi. A leggyakoribb ok: túl kevés testmozgás. Ha azonban a fájdalom hirtelen vagy nagyon erőteljesen ok nélkül fokozódik, orvoshoz kell fordulni.
Hogyan segíthetek magam?
Legyen aktív! A hátúszás például erősíti az izmokat és a vérkeringést. Ez enyhíti a fájdalmat. A relaxációs technikák, például az autogén edzés csökkentik a stresszt, amely szintén kiválthatja a hátfájást.
Mit csinál az orvos?
Akut esetekben izomlazító gyógyszereket írt fel. Újdonság az úgynevezett epiduroszkópia, amelynek során az orvos egy mini-kamera segítségével láthatóvá teszi a gerinccsatornát, és ezzel z. B. gyógyszert keverhet be az érintett ideg közelében. Az egészségbiztosító társaságok viselik a költségeket.
nyaki fájdalom
Mi a normális?
A feszültség hosszú autós utak után vagy sok óra a számítógép előtt nem ritka. Állandó keményedés mögött, de lehet sérvvel korong is.
Hogyan segíthetek magam?
Ne maradjon egy helyzetben több, mint 30 percig. Lazítsa meg gyakran és finoman a nyaki izmait, pl. B. finoman megrázta a fejét.
Mit csinál az orvos?
Újdonság a lágy lézerkezelés (alacsony szintű lézerterápia), amely egy nemrégiben készült tanulmányban bizonyíthatja hatékonyságát krónikus nyaki fájdalmak ellen. Gátolja a fájdalom jelek továbbítását az agyba. Jelenleg a költségeket még nem veszik át a pénztár, és ülésenként 40 eurót tesznek ki. Egyes esetekben az orvos injekcióz egy kortizontartalmú készítményt közvetlenül az ideggyökerekbe. Ez a krónikus fájdalom esetén is segít.
gyomorfájás
Mi a normális?
A stressz és a zsíros étel megütötte a gyomrot . A tartós görcsöket, émelygést vagy hasmenést komolyan kell venni. A tünetek gyomorfekélyre vagy életveszélyes bél obstrukcióra utalhatnak!
Hogyan segíthetek magam?
Forróvizes palack és gyógyteák (pl. Édeskömény ánizs kömény) enyhítik a tüneteket.
Mit csinál az orvos?
Pontos kihallgatás és kivizsgálás révén megpróbálja megtalálni a kiváltót. A fájdalom szellemi vagy élelmezés-intolerancia miatt van? Vérvizsgálat és gasztroszkópia nyújthat információt. Gyakran a gyomorcsíra (Helicobacter pylori) oka. Gyógyszerek keveréke és az életmód megváltoztatása az egészséges táplálkozásnak gyakran a megoldás.
