Fotó: instagram / sophie_guidolin
Sport a terhesség alatt - veszélyes?
Sophie Guidolin még akkor is terhes, ha első pillantásra nem tűnik úgy . És ikrekkel. Augusztus végén a fiatal anya két lányt vár el - addig folytatni akarja az edzést.
Sophie hetente háromszor jár az edzőterembe. "Az eredeti súlyomnak csak 50% -át tartom, figyeli a pulzusomat, és hosszabb szünetet tartok, nem úgy nyomom magam, mint néhány hónappal ezelőtt" - mondja a 26 éves 26 éves férfi a Daily Mail-nek. Ausztráliában.
Sophie Guidolin személyi edző és fitness közösségi média sztár. A fiatal nő még a terhesség előtt sok időt töltött az edzőteremben, mindenki megosztotta a jól tónusú testét.
Ön előfizető az SG webhelyemre? (link in bio) MINDEN új előfizetőnek minden CORE eBook programomat INGYEN adom neked, 39, 95 USD értékben, csak regisztrációhoz! www.sophieguidolin.com.au #sophieguidolin #abs #core
A SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) által közzétett fotó, 2015. június 10., 20:30
Sophie nem akadályozza meg terhességét abban, hogy fényképeket jelenítsen meg magáról és edzéséről a 26. hét során. Sophie tovább folytatja edzését - mindig a férje kritikus szemével és Nathan fitnesz edzőjével. A férjétől eltérően, fényképei felháborodást keltettek szerte a világon. Különösen a férfiak sértették meg, ő Sophie. "Egy ember azt írta a facebook-oldalomon, hogy az, amit felemelnék, jelentős súlyt jelentene - kinek számít? Számukra? A fiam súlya 29 kg." Ha a kanapén elalszik, azt is el kell vinnem. " mondja. "Számomra ez nem súly, mindenkinek saját magadnak kell eldöntenie, mit tehet és mit nem terhesség alatt."
Úgy érzi, hogy mindig csapdába esik az irodában? Próbálja ki ezt a 15 perces ebédszünetet, hogy emelje fel pulzusát, és mozogjon! PS- A deszkám nem túl jó formában van: / Hmmm ez a dudor sokkal nehezebbnek tűnik, mint gondolom !! HAHAHA Nincs szükség felszerelésre: 5 forduló: 20 x padon ugrik 20 x léggömb 20 x lépésről lépésre 20 x ugrógombokra 25% KEDVEZMÉNY MINDEN ELADÁSÁT MOST! Kattintson a linkre az életemben
A SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) által közzétett fotó, 2015. június 11, 19:15.
Mit akar a legtöbb megjegyzés? Szeretnék tudatosítani Sophie-t az edzés veszélyeiről - például egy vetélés. "Vannak olyan emberek, akik azt akarják mondani, hogy egy köldökzsinórral kockáztatom, de nézzünk szembe - nem számít, ha tollat, bevásárlótáskát vagy súlyzót választom" - magyarázza Sophie. "A vetélést oly sok tényező kiválthatja, de a vetélés mindig a sporthoz kapcsolódik."
Sophie már két fia anyja és az első két terhessége mindegyikénél 28 kg. "Amikor terhes voltam a fiúkkal, nem tudtam abbahagyni az egészségtelen étkezést és a táplálkozást, terhességi cukorbetegségben szenvedtem, és több mint 28 fontom van - nagyon sokuk." "A várandós anyák általában 12-14 kilót fogyasztanak."
{E HÉT BUMP-UPDATE / SPAM} - A hét 25-nyári testét télen készítik! MOST NYÁRNAK, Hatalmas 25% ELSŐ 100% -AT SZERETlek (Fantasztikus Aranypart, szinte minden nap olyan szép, mint a nyár!) csak az ügyfelek, csak kattintson a linkre az én bio-ban! #twinpregnancy #twins #summerbody #bikiniready # 13weeksleft #sophieguidolin
A SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) által közzétett fotó, 2015. június 12., 1:51.
"Mindaddig, amíg egészségesnek és megfelelőnek érzem magam, folytatom a edzést, majd amikor eljön a nap, amikor nem akarok kijutni az ágyból, ágyban maradok." Amikor fáradt vagyok, nem edzek, hallgatom az enyémet. Test "- magyarázza Sophia Guidolin.
Nem csak Sophia Guidolin, ez a várandós asszony is felkavart a jól tónusú testével. Az amerikai modell Sarah Stage kilenc hónapos terhes, és hat csomagja van. Túl messze van?
Számos ember fejezi ki aggodalmát a terhesség alatt történő testmozgás miatt, és én 110% -uk érti miért. Véleményem szerint senkit sem hallgathat, kivéve képzett és megbízható orvosi személyzetét. Ez a hét az én ikrekkel kapcsolatos terhesség 26. hete. Minden terhesség más és olyan gyakorlatok, amelyeket én vagy bárki más elvégezhetünk. Fitnesz, terhesség és körülmények. Beismerem, nagyon szerencsés vagyok, hogy a férjem 10 éves vagy annál idősebb tapasztalattal rendelkezik az iparban, mint képzett dietetikus és tréner, tehát mindenképpen elősegíti, hogy MINDEN ELSŐ IDŐNEK csatlakozzunk oktatásunkhoz, képesítésünkhöz és tapasztalatainkhoz, hogy másodpercet nyújtsunk neked. egyetlen program sem a férfiak és nők számára, amelyet az egyéni fitneszszinthez és képességhez igazítottak! @ thebod_ # 12.hetek balra #terhesség
A SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) által közzétett fénykép 2015. június 15-én, 1:56 órakor.
